Боль в спине поддается лечению в большинстве случаев, при условии, что известна точная причина.
![13 Причин болей в спине у подростков, лечение и когда беспокоиться 13 Причин болей в спине у подростков, лечение и когда беспокоиться](https://cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2015/09/Back-Pain-in-Teens-Types-Causes-And-Remedies.jpg.webp)
Изображение: ShutterStock
Боли в спине у подростков — обычная подростковая боль. Это может произойти из-за растяжения мышц, растяжения связок, ношения тяжелых рюкзаков или ушиба спины. Боль в спине, возникающая из-за этих факторов, обычно проходит через несколько недель без какого-либо медицинского вмешательства. Однако постоянная боль в спине в сочетании с некоторыми другими симптомами может указывать на сопутствующие заболевания, такие как проблемы с позвоночником у подростков или грыжа межпозвоночных дисков, и должна быть оценена медицинским работником.
Что Может Вызвать Боль В Спине У Подростков?
Если ваш подросток жалуется на боли в спине, понаблюдайте за симптомами, чтобы понять, вызваны ли они физической травмой, основным заболеванием или болями, вызванными стрессом. Иногда определенные изменения образа жизни или травмы также могут вызывать боли в пояснице у подростков. Мы также включили несколько заболеваний, которые могут вызывать боли в спине, в более поздний раздел поста.
- (2) (1)Обычно боли в спине у подростков могут быть из-за нагрузки на позвоночник и окружающие структуры в результате перенапряжения во время занятий спортом, режима тренировок и ношения тяжелых рюкзаковФизические травмы:. Симптомы могут включать скованность в области спины, боль в середине или пояснице (3).
- Тяжелые рюкзаки: Ежедневное ношение тяжелых школьных сумок из дома в школу может быть одним из биомеханических факторов, вызывающих боли в спине у детей и подростков. Однако нет четких научных доказательств, подтверждающих связь между болями в спине и школьными сумками у подростков (4).
- Плохая осанка: Малоподвижный образ жизни, такой как сидение и лежание, а также продолжительный просмотр телевизора или компьютера, ожирение и стресс, являются одними из наиболее распространенных причин болей в спине у подростков.
- Напряженная работа: Переход на новый режим упражнений или выполнение физически напряженной работы, такой как поднятие тяжестей, сгибание или растягивание слишком сильно в течение длительного времени, может привести к перенапряжению мышц спины и вызвать боли в спине. Повторение одних и тех же действий может привести к повторной травме при перенапряжении.
Кейн, молодой начинающий физиотерапевт, вспоминает о своих подростковых годах, когда он был увлеченным тяжелоатлетом. Он вспоминает: “Я усердно работал над тем, чтобы укрепить туловище и держать спину ровной. Я все делал правильно! По крайней мере, я так думала. Мои боли в спине были заметны и раньше, но сейчас они становятся все хуже и хуже. Время шло, я не могла сидеть в школе, потому что меня мучили постоянные боли. Наконец-то я обратилась за профессиональной помощью (i).”
- Острая травма спинного мозга: Это повреждение спинного мозга, которое могло произойти при сгибании или сжатии позвоночника или шеи во время родов, автомобильной аварии, травм, связанных со спортом, колотых ранений и т.д.
Симптомы острой травмы позвоночника включают.
- Мышечная слабость
- Потеря подвижности в ногах
- Проблемы с мочевым пузырем и кишечником
- Проблемы с дыханием (2)
Является Ли Боль В Спине Признаком Полового Созревания?
Исследование показало, что повышенная частота болей в спине наблюдается у девочек-подростков, приближающихся к половому созреванию. Это может быть связано с физическими изменениями, такими как (5):
- Увеличение роста и изменения состава тела.
- Увеличение жировой массы в конце периода полового созревания, которая может заменять активные мышечные волокна.
- Гормональные изменения.
Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы узнать больше о связи между половым созреванием и болями в спине.
Боль в спине — распространенная жалоба среди детей и подростков, и ее частота может варьироваться в зависимости от пола. В таблице ниже представлены результаты исследования, в ходе которого была проанализирована распространенность болей в спине среди 1720 школьников.
Полученные данные показывают, что, хотя распространенность болей в спине оставалась относительно стабильной у мальчиков в возрасте от 11 до 16 лет, она увеличилась у девочек, достигнув своего пика в 16 лет, что указывает на то, что девочки могут быть более уязвимы к болям в спине, чем мальчики.
Лечение Распространенных Болей В Спине У Подростков
Врач вашего ребенка порекомендует схему лечения, основанную на диагнозе, которая включает физикальный осмотр и, при необходимости, рентген и компьютерную томографию.
- В случае травм позвоночника требуется медицинская помощь. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для вправления сломанных костей.
- Согласно исследованию, физиотерапия и мануальная терапия были признаны эффективными при лечении болей в пояснице у детей. Однако определенные ограничения исследования не позволили сделать окончательный вывод (6).
- Боли в спине из-за растяжений и ушибов могут утихнуть после отдыха или изменения активности.
- Врач вашего ребенка может назначить нестероидные противовоспалительные препараты, если из-за воспаления возникает невыносимая боль и отек.
- Программы физиотерапии могут помочь уменьшить боли в спине.
- Упражнения для укрепления подколенных сухожилий и брюшной полости могут помочь облегчить постоянные боли в спине.
Домашние Средства От Болей В Спине У Подростков
Если у вашего подростка острая боль в спине без каких-либо дополнительных симптомов, таких как чрезмерная усталость, то некоторые из этих домашних средств могут помочь облегчить состояние.
- Согласно Кокрейновскому обзору, поверхностный горячий и холодный компресс может обеспечить кратковременное облегчение болей в пояснице (7).
- Ментол, который является активным ингредиентом нескольких местных обезболивающих кремов, может помочь замаскировать боль на короткий период, создавая ощущение охлаждения. Однако это не лечит основную причину (8).
- Говорят, что местные обезболивающие, содержащие метилсалицилат, приносят облегчение, но исследований, подтверждающих их эффективность, нет. Вы можете попробовать это, если у вашего ребенка нет аллергии на аспирин и он старше 12 лет (8). Салицилаты не следует применять детям младшего возраста.
- Для облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства местного действия, такие как диклофенак.
- Проверьте осанку вашего подростка и исправьте ее, показав им, как иметь хорошую осанку.
- Используйте стулья, которые обеспечивают лучшую поддержку спины.
- Не поощряйте своего подростка часами играть в видеоигры и смотреть телевизор; просите его делать перерыв и разминку через каждый час.
- Если ваш подросток занимается спортом, убедитесь, что он делает это правильно.
Когда Отвести Ребенка К Врачу
Изображение: Shutterstock
Отведите своего ребенка к врачу, если помимо боли в спине он жалуется на перечисленные ниже симптомы.
- Боль в ногах сопровождается онемением и слабостью.
- Постоянная боль, не снимаемая отдыхом.
- Периодические боли в спине, которые сохраняются более четырех недель.
- У них есть и другие симптомы, такие как усталость и бессонница.
- Боль сильная и мешает их деятельности и сну.
- Боль в спине возникает ночью, и ваш ребенок просыпается посреди сна.
- Проблемы с кишечником или мочевым пузырем (9).
- Боль, связанная с другими симптомами, такими как потеря веса, лихорадка, ночная потливость.
Если вы заметили любой из вышеперечисленных симптомов, то боль в спине может быть вызвана основным заболеванием. Далее мы перечислим несколько возможных заболеваний, которые могут привести к болям в спине у подростков.
Заболевания, Которые Могут Вызывать Боли В Спине У Подростков
Вот несколько заболеваний, которые могут вызывать боли в спине у подростков.
1. Спондилолиз
Изображение: iStock
Это состояние вызвано дефектами костей в позвонках спинного мозга. Такие дефекты могут привести к ослаблению костей и дальнейшему смещению позвонков. Это состояние может быть врожденным или приобретенным (встречается в основном у спортсменов). Симптомы слабо выражены и часто неизвестны. Если симптомы и появляются, то, скорее всего, во время скачка роста (10).
- Боль в пояснице, распространяющаяся по всей области
- Усиление боли во время активной деятельности или физических упражнений
Это состояние можно вылечить, внеся некоторые изменения в образ жизни, проведя физиотерапию, установив брекеты или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.
2. Болезнь Шейермана
Также известный как кифоз Шейермана, это состояние, при котором позвоночник принимает округлое положение, что может привести к искривлению позвоночника. Хотя точные причины этого состояния неизвестны, считается, что оно передается по наследству и может развиться у подростков в возрасте 10-15 лет. Симптомы включают:
- Разница в высоте плеч
- Напряжение мышц задней поверхности бедра
- Боль в спине.
В некоторых тяжелых случаях с этим состоянием можно справиться с помощью физиотерапии, брекетов или хирургического вмешательства (11).
3. Сколиоз
Изображение: Shutterstock
В этом состоянии позвоночник будет изогнут в форме буквы ‘S» или ‘C». Таким образом, вместо того, чтобы выпрямляться, позвоночник будет искривляться из стороны в сторону. Точная причина этого неизвестна. Иногда генетические факторы и факторы окружающей среды могут играть роль. Установлено, что это состояние чаще встречается у девочек, чем у мальчиков, и может привести к другим проблемам, таким как сдавление спинного мозга.
Симптомы включают:
- Небольшая боль в пояснице
- Неровности в плечах, талии и бедрах
- Одна нога может казаться длиннее другой.
Это состояние можно вылечить с помощью брекетов или хирургического вмешательства (12).
4. Юношеская Фибромиалгия
Это хроническое болевое состояние в основном встречается у девочек-подростков. Оно вызывает ишиас, а также боли в мышцах и мягких тканях спины, шеи, плеч и рук. Если у вашего ребенка наряду с болью в спине проявляются какие-либо из перечисленных ниже симптомов, это может быть фибромиалгия. Хотя точная причина неизвестна, некоторые исследователи говорят, что это может быть связано с генетикой и факторами окружающей среды. Симптомы включают:
- Усталость
- Проблемы со сном
- Головные боли
- Симптомы раздраженного кишечника
- Тревога или депрессия
Это состояние требует лечения, поскольку для него нет лечения. Могут помочь назначенные обезболивающие препараты при хронической боли, физиотерапия, тепловые процедуры, массаж и техники релаксации (13).
5. Инфекции
Боли в спине также могут быть вызваны инфекциями позвоночника. Хотя они не часто встречаются у детей, инфекции позвоночника у детей могут быть вызваны бактериями, вирусами, грибками или паразитами. У вашего ребенка могут быть следующие симптомы.:
- Хроническая боль в спине
- Слабость
- Онемение
- Проблемы с кишечником и мочевым пузырем
- Лихорадка (14)
- Потеря веса
- Ночная потливость
При своевременной диагностике эти инфекции можно лечить с помощью антибактериальной терапии и отдыха.
6. Опухоли
Хотя боли в спине встречаются нечасто, они также могут быть вызваны опухолями позвоночника. Отсутствие симптомов может отсрочить постановку диагноза. Врач может проверить наличие некоторых клинических симптомов, таких как:
- Двигательная слабость
- Мышечная ригидность и спазм
- Тупая и ноющая боль в спине
- Регулярная боль, возникающая по ночам и нарушающая сон ребенка (3).
Рентгенография может быть использована для диагностики наличия опухоли. В зависимости от типа опухоли врач может выбрать операцию, химиотерапию и лекарства (15).
По словам доктора Хизер Джефкоут, доктора физиотерапии из Лос-Анджелеса, Калифорния, “Ночная боль является симптомом боли в опорно-двигательном аппарате, поэтому она не должна вызывать немедленной тревоги. Хотя рак позвоночника встречается редко по сравнению с частотой болей в пояснице, вы не хотите игнорировать ночные боли и должны записаться на прием к своему врачу, чтобы исключить их. ”
7. Камни В Почках
Изображение: Shutterstock
Наличие камней в почках приводит к острой боли в спине, боку и нижней части живота. Другие симптомы включают:
- Моча розового, красного цвета
- Боль при мочеиспускании
- Постоянные позывы к мочеиспусканию
- Нарушение оттока мочи
- Мутная или неприятный запах мочи
- Раздражительность
Лечение зависит от размера и количества камней.
- Если камни небольшие, обильное питье воды может помочь ребенку вывести их с мочой.
- Крупные камни удаляют, разбивая их на более мелкие кусочки с помощью ударно-волновой терапии, цистоскопии и хирургического вмешательства (16).
8. Артрит
Артрит также может быть потенциальной причиной хронических болей в спине у подростков, особенно в нижней части спины. Артрит — это состояние, характеризующееся воспалением синовиальной оболочки, которая выстилает все суставы в организме человека. Когда эта мембрана набухает, суставы наполняются жидкостью, что, в свою очередь, приводит к тугоподвижности, боли и воспалению суставов. Длительное воспаление может привести к повреждению хрящей и костей. Хотя артрит чаще встречается у взрослых, он также может возникать у детей и подростков. Существует много различных типов артрита. У детей с артритом, связанным с энтезитом, может развиться ювенильный анкилозирующий спондилоартрит, приводящий к болям в пояснице (17).
Можете Ли Вы Предотвратить Боли В Спине У Подростков?
Профилактика зависит от причины боли.
- Если боль в спине является результатом перенапряжения, научите своих подростков правильно выполнять физические упражнения и поднимать тяжелые предметы.
- Если у вашего ребенка избыточный вес, поощряйте его заниматься спортом, поскольку ожирение также может вызывать боли в спине у подростков.
- Обильное питье воды может предотвратить образование камней в почках.
- Приучение детей к правильной осанке с раннего возраста также может помочь предотвратить боли в спине. Вы можете проконсультироваться с квалифицированным физиотерапевтом, который порекомендует вашему ребенку некоторые упражнения для коррекции осанки.
- Убедитесь, что ваш подросток сидит в кресле с хорошей поддержкой спины, поскольку кресло с плохой эргономикой может повлиять на осанку и вызвать боль.
- Рюкзаки не должны быть перегружены и их следует носить на обоих плечах. Кроме того, рюкзак должен быть изготовлен из прочного материала, который одинаково поддерживает оба плеча.
- Поощряйте их использовать защитное снаряжение всякий раз, когда они пробуют новый вид спорта или даже когда пробуют новую физиотерапию или режим.
Вопросы И Ответы
1. Могут ли боли роста вызывать боли в спине у подростков?
Боли роста возникают в основном в ногах и обычно не являются причиной болей в спине у подростков (18). Следовательно, могут быть и другие причинные факторы, включая плохую осанку или постуральную дисфункцию, или повышенное мышечное напряжение при болях в спине у детей и подростков.
2. Означает ли боль в спине, что я расту?
Исследование, опубликованное в Национальной научной библиотеке США, показывает, что резкий рост, происходящий в подростковом возрасте, может быть причиной механического давления на позвоночник, которое, в свою очередь, может вызывать боли в спине у подростков (5). Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать причинно-следственную связь между болью в спине и ростом.
3. Какой орган может вызывать боль в спине?
По словам сертифицированного нейрохирурга из Лос-Анджелеса, Калифорния, доктора Люка Макишина, “Многие органы грудной клетки и брюшной полости могут вызывать у пациентов жалобы на боли в спине. Например, пациенты с воспалением слизистой оболочки легких часто жалуются на боли в пояснице / грудной клетке. Более того, пациенты с инфекцией мочевыводящих путей или почек также могут жаловаться на боли в пояснице. Аналогичным образом, даже пациенты со значительными запорами будут сообщать о болях в спине. Поэтому крайне важно, чтобы при появлении у пациентов болей в спине мы также изучали эти и другие распространенные причины, чтобы точно определить источник боли ”.
4. Как мне узнать, связана ли боль в спине с мышцами или органами?
Доктор Джеффкоут говорит, “Мышечную боль можно воспроизвести при пальпации, однако мышечная боль может быть вторичной по отношению к боли в основном органе и должна быть исключена вашим врачом”.
5. Могут ли стресс и тревога способствовать возникновению болей в спине у подростков?
В нескольких исследованиях сообщается о возможной корреляции между стрессом, тревогой и болями в спине у подростков. Стрессовые жизненные события и тревожные ситуации, скорее всего, вызывают боли в спине с более высоким риском хронизации во взрослом возрасте (19).
6. Какую роль играет физическая подготовка в предотвращении болей в спине у подростков?
Научные исследования показали, что регулярные аэробные упражнения могут увеличить приток крови и питательных веществ к нижней части спины, что может уменьшить скованность, связанную с болью. Регулярная программа упражнений, сочетающая гибкие и укрепляющие мышцы упражнения и аэробику, может быть полезна для увеличения силы и гибкости основных мышц (20).
7. Существуют ли какие-либо эргономические соображения для подростков при длительном сидении или учебе?
Эргономические соображения, такие как выбор кресла с подлокотником, направление взгляда в центр экрана компьютера и регулировка положения стула так, чтобы ваша верхняя часть руки совпадала с позвоночником, могут помочь облегчить или предотвратить боль в спине, связанную с осанкой (21).
Многие факторы могут вызывать боли в спине у подростков. Это может быть физическая проблема, такая как травма поясницы, или иногда боли в спине могут быть вызваны половым созреванием. Следовательно, медицинское вмешательство зависит от основной причины. Проверьте осанку вашего подростка, вес школьной сумки и историю болезни в прошлом. Если ваш подросток жаловался на сильную боль в спине, обратитесь за консультацией к врачу. Запишите все сопутствующие симптомы, прежде чем посещать врача. Следуйте плану лечения, рекомендованному врачом. Вы также можете воспользоваться несколькими домашними средствами и альтернативными методами лечения, такими как физиотерапия, после получения разрешения врача.
Инфографика: Как Помочь Подросткам Поддерживать Правильную Осанку Сидя
Неправильная сидячая поза в значительной степени способствует возникновению болей в спине у подростков и маленьких детей. Выработка правильной осанки может помочь предотвратить боли в спине в долгосрочной перспективе. Узнайте, как вы можете помочь подросткам выработать правильную позу для сидения, из инфографики ниже.