Почему Новорожденный Не Спит, Если Его Не Подержать, И Что С Этим Делать

Изображение: Shutterstock

Бывают случаи, когда мать может заметить, что ее новорожденный не засыпает, если его не подержать на руках. Хотя некоторым детям нравится, когда их иногда укладывают спать, некоторые вообще не спят, если их не держать на руках. Когда мать держит его на руках, возникает ощущение, похожее на то, что было в утробе матери; ребенок может чувствовать ваше сердцебиение и знакомый запах. Однако укладывать ребенка спать на руках не всегда возможно и даже может быть небезопасно.

Причина, По Которой Младенцы Спят, Только Когда Их Держат На Руках

Может быть несколько причин, по которым ваш ребенок не хочет спать самостоятельно, в том числе

• Рефлекс Моро (рефлекс испуга): Это происходит, когда ребенок вздрагивает от громкого звука или движения во время глубокого сна. Это заставляет его вытягивать руки или ноги и запрокидывать голову назад во время плача (1). Таким образом, когда вы укладываете спящего ребенка в кроватку, неосознанное или неправильное движение может вызвать рефлекс испуга и потребовать, чтобы вы успокоили его у себя на руках.

Изображение: Shutterstock

• Чувство усталости: Если ваш ребенок полностью переутомился, он может стать суетливым и раздражительным, что приведет к трудностям при укладывании его спать. Кроме того, он может засыпать у вас на руках, вызывая беспокойство, когда вы пытаетесь уложить его в кроватку.

•  Привычка: Если у вашего ребенка с рождения была привычка спать у вас на руках, и ему нравится прижиматься к вам, эта ассоциация со сном может вызвать у него нежелание спать в одиночестве.

Самсон Сарратт, отец, делится своей историей о том, как укладывал своего мальчика в кроватку. Он объясняет: “На седьмом месяце нашей родительской жизни начались первые небольшие трудности, когда мы решили переместить нашего ребенка в кроватку и его отдельную комнату. Он по-прежнему спал довольно хорошо, но когда он просыпался, моей жене часто приходилось кормить его и подолгу держать на руках в кресле с откидной спинкой, которое мы поставили в его комнате. В этой ситуации со сном также была дополнительная трудность — уложить его в кроватку, не разбудив, поскольку он не заснул бы снова, если бы его разбудили во время этого обмена (i).” Затем родители решили периодически проверять ребенка, чтобы помочь ему научиться успокаивать себя, и заметили заметные изменения.

Изображение: Shutterstock

• Тревога разлуки: Тревога разлуки обычно наблюдается у младенцев в возрасте от шести месяцев до трех лет (2). Это приводит к тому, что дети начинают беспокоиться и демонстрируют разочарование, когда их разлучают с родителями или опекунами, что приводит к капризному и цепкому поведению, когда их укладывают вздремнуть.

Как Уложить Ребенка Спать, Не Держа Его На Руках

Рекомендации по безопасному сну Американской академии педиатрии (AAP) предлагают совместное проживание в комнате для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС), но не рекомендуют совместное проживание в постели (3). Итак, если ваш ребенок отказывается спать самостоятельно или без того, чтобы его держали на руках, попробуйте следующие подходы:

• Пеленайте ребенка: Пеленание — это практика заворачивания ребенка в одеяло, как буррито, и это лучший способ борьбы с рефлексом Моро. Это напоминает уютную обстановку внутри матки, таким образом, помогает успокоить ребенка и способствует хорошему сну (4).

 Внимание

Прекратите пеленание, как только ваш ребенок начнет пытаться перевернуться, что может произойти уже в два месяца (4).

Изображение: Shutterstock

• Прежде чем пеленать ребенка, держите пеленальное одеяло в тесном контакте, чтобы оно улавливало ваш запах. Держите свой запах при себе: Ваш стойкий запах на одеяле может обеспечить комфорт и помочь вашему малышу лучше спать

• Используйте белый шум: Белый шум сочетает в себе различные звуковые частоты, чтобы помочь уменьшить воздействие громких звуков в окружающей среде (5). Использование аппарата с белым шумом во время сна ребенка помогает предотвратить его пробуждение из-за окружающих звуков или рефлекса Моро.

• Подержите ребенка, прежде чем укладывать его спать: Прежде чем укладывать ребенка спать в кроватку ночью, подержите его на руках и укачивайте в течение примерно 15-20 минут или пока он не заснет. Затем положите его в кроватку до того, как он заснет. Это побудит его засыпать самостоятельно и научит вашего ребенка самоуспокоению (6).

Изображение: Shutterstock

• Избегайте кормления ребенка перед сном: Избегайте кормления ребенка перед сном, чтобы он не привык к таким ночным кормлениям, которые могут быть трудными для вас позже. Вместо этого покормите его незадолго до того, как уложить спать (7).

Сьюзан Яра, мать двоих детей, делится своим опытом кормления и приучения ребенка ко сну. Она говорит: “Единственное, чему мы должны были научить его (ее сына), — это сначала поесть. Мы начинали кормить его за тридцать минут до того, как он допивал бутылочку. Мы разговаривали с ним, чтобы убедиться, что он осознает, что во время еды ему не следует засыпать (ii).”

 Момент, который следует учитывать

Помимо того, что ночные кормления вошли в привычку, укладывание ребенка спать из бутылочки также может вызвать кариес зубов из бутылочки (7).

• Успокаивайте его, не беря на руки: Если ваш малыш начинает капризничать после того, как вы уложили его в кроватку, не берите его на руки сразу. Вместо этого успокойте его, поговорив с ним мягким голосом, спев ему колыбельную, погладив его, потирая животик или головку и успокаивая его.

• Держите его в обертке: Держите новорожденного в детской обертке или слинге во время бодрствования, чтобы укрепить вашу связь с ним и способствовать контакту кожа к коже. Ношение ребенка также помогает успокоить ребенка, обеспечить ему уют и снизить вероятность беспокойства во время укладывания спать (8).

• Предложите ребенку пустышку: Если вы дадите ребенку пустышку, это успокоит его и снизит вероятность СВДС (3).
• Сделайте ему массаж: Массаж младенцу может способствовать улучшению качества и продолжительности сна. Эта практика стимулирует выработку окситоцина, гормона, связанного с расслаблением и сближением, способствуя чувству спокойствия у младенцев. Она также способствует расслаблению, уменьшая стресс. Исследования показывают, что всего 15 минут массажа вашего ребенка перед сном могут сделать его сон более глубоким и крепким (9). Это означает, что со временем включение массажа в распорядок дня ребенка может помочь выработать привычку к самоуспокоению и повысить вероятность спокойного сна, даже если его не держать на руках.
• Поддерживайте температуру окружающей среды: Младенцы часто чувствуют себя комфортно, находясь на руках, благодаря теплу и близости, которые они ощущают. Поддерживая оптимальную температуру в помещении, можно создать комфортную атмосферу, способствующую засыпанию (6). Если в комнате слишком холодно или слишком тепло, это может нарушить сон ребенка и повысить вероятность того, что он проснется или будет сопротивляться засыпанию. Родители могут использовать монитор комнатной температуры, чтобы вносить корректировки в режиме реального времени для создания успокаивающей обстановки для сна, снижая вероятность того, что ребенка придется держать на руках, чтобы он чувствовал себя комфортно.

 Краткий совет

Новорожденные часто могут просыпаться ночью для кормления. Не включайте свет и не развлекайте ребенка. Вместо этого соблюдайте тишину во время ночных кормлений (7).