Головные боли в период полового созревания могут вызывать много нарушений в повседневной деятельности, учебе и жизни.
Изображение: Shutterstock
Помимо менструального цикла и спазмов в животе, многие подростки сталкиваются с головными болями в период полового созревания из-за стресса или гормональных изменений в своем организме. С болью обычно справляются, отдыхая в темной комнате или принимая обезболивающее. Однако иногда головная боль может быть вызвана другими сопутствующими заболеваниями. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы обнаружите у своих подростков какие-либо тревожные симптомы. Вы даже можете посоветовать своим подросткам следовать профилактическим советам для решения проблемы.
Может Ли Половое Созревание Вызывать Головные Боли?
Американский семейный врач утверждает, что частота головных болей увеличивается, когда дети начинают расти. Исследования показывают, что почти 51% детей старше семи лет, вероятно, испытывают головные боли. Процент увеличивается до 82% среди детей в возрасте около 15 лет (1).
Почему Возникают Головные Боли В Период Полового Созревания?
Изображение: Shutterstock
Гормональные изменения, которые запускают половое созревание, также вызывают головные боли в подростковом возрасте. Именно в подростковом возрасте проблемы вашего ребенка усугубляются пубертатными мигренями. Когда дело доходит до женского здоровья, головные боли при мигрени, возможно, возникают из-за изменений уровня эстрогена, гормона, содержащегося у женщин. Несколько учреждений провели комплексный метаанализ для изучения эпидемиологии первичных головных болей среди детей и подростков. Результаты исследования показали, что 62% этой популяции испытывали первичные головные боли, с распространенностью 38% среди женщин и 27% среди мужчин. Таким образом, это объясняет, почему девочки-подростки часто жалуются на головные боли. Фактически, исследования показывают, что подростки могут испытывать головную боль, особенно до, во время или после менструации. Головные боли также являются распространенным признаком ПМС (предменструального синдрома) и могут возникать за 1-2 недели до начала менструации. (2) Еще одной распространенной причиной головных болей в период полового созревания является стресс.
Еще одной распространенной причиной головных болей в период полового созревания является стресс.
Краткий фактКак Я Могу Справиться С Головными Болями В Период Полового Созревания?
Существуют различные варианты лечения, предназначенные для борьбы с разными типами головных болей. Ваш подросток может снять стресс, занимаясь спортом. Это поможет ему избавиться от головных болей, возникающих из-за стресса в школе, давления сверстников или семейной жизни.
Вы можете предложить вашему подростку лекарства, такие как обезболивающие, чтобы помочь ему избавиться от этой пульсирующей головной боли. Некоторые педиатры также рекомендуют принимать ибупрофен и ацетаминофен сразу после начала головной боли для лучшего обезболивания. Позвольте вашему подростку посидеть некоторое время в тихой, темной комнате, чтобы облегчить его головную боль. Обычно это эффективный способ борьбы с головными болями, возникающими из-за гормональных изменений в период полового созревания (3).
Вам следует обратиться к врачу для лечения головной боли, если ваш подросток страдает от любого из следующих типов головных болей (4):
- Головные боли, возникающие после травмы головы.
Изображение: Shutterstock
- Частые головные боли с хронической болью (чаще одного раза в неделю).
- Головные боли, которые сопровождают обмороки или судороги.
- Головные боли, которые приводят к ухудшению зрения и изменениям в зрении.
- Головные боли, которые чаще возникают посреди ночи.
- Если головные боли сопровождаются другими симптомами, такими как зубная боль, ригидность шеи, боль в челюсти и рвота.
Краткий советКак Я Могу Предотвратить Головные Боли В Период Полового Созревания?
Хотя в большинстве случаев головные боли возникают из-за гормональных изменений, их могут вызвать несколько других факторов. Ограничение воздействия этих триггеров на вашего ребенка может помочь предотвратить головные боли и улучшить психическое здоровье и когнитивные функции.
Вот несколько советов, которые помогут вашему подростку справиться с головной болью:
- В случае головных болей при мигрени определенные продукты, такие как хот-доги, мясные полуфабрикаты, орехи и шоколад, могут провоцировать боль. Ограничение их потребления может предотвратить ее.
- Практика техники глубокого дыхания, регулярные физические упражнения и 7-8 часов сна в день могут предотвратить головные боли, связанные со стрессом, у подростков.
Изображение: Shutterstock
- Позитивный настрой и уверенность в себе также могут предотвратить головные боли, связанные со стрессом, у подростков.
Вопросы И Ответы
1. Нормально ли для 12-летнего ребенка испытывать головные боли каждый день?
Частые головные боли могут указывать на серьезное неврологическое заболевание, лежащее в основе, и вызывать проблемы в поведении и социальных взаимодействиях (5).
2. Как вы узнаете, что период полового созревания закончился?
У большинства девушек половое созревание заканчивается к 16 годам, но у некоторых оно может закончиться и в 20. У мальчиков половое созревание в основном заканчивается в возрасте 17 лет, у других оно может продолжаться до начала 20-х годов. (6).
3. Болит ли половое созревание?
В период полового созревания мальчики и девочки проходят через широкий спектр гормональных изменений, которые могут вызывать у них различные эмоции. Иногда этот период может быть напряженным (7).
4. На что похожи головные боли в период полового созревания?
Мигрень или головные боли напряжения — это два возможных типа головных болей, которые могут повлиять на здоровье детей в период полового созревания. Головная боль при мигрени — это пульсирующее ощущение, которое может быть на одной стороне головы, в то время как головные боли напряжения ощущаются как тугая повязка вокруг головы. Головные боли напряжения, как правило, представляют собой тупую, непрерывную боль с обеих сторон головы, но они также могут ощущаться в передней и задней частях головы (8).
5. Может ли слишком много экранного времени вызывать головные боли у подростков?
Да, слишком много времени, проведенного за экраном, может вызвать головную боль. Экраны и яркий свет могут вызвать мигрень, а слишком долгое сидение за iPad, телефоном или компьютером может привести к головным болям напряжения или головным болям, вызванным усталостью глаз. Кроме того, при использовании гаджетов неправильная осанка может напрягать шею и спину, что приводит к головным болям (9).
6. Бывают ли у мальчиков мигрени в период полового созревания?
Да, вероятность развития мигрени у мальчиков в период полового созревания составляет почти 8%. Стресс, недостаток сна, физические упражнения и семейная история мигреней — вот несколько причин, по которым у ребенка могут возникать мигрени в период полового созревания, независимо от пола (10).
Большинство детей испытывают головные боли в период полового созревания из-за изменений уровня эстрогена. Некоторые педиатрические врачи рекомендуют принимать обезболивающие для облегчения таких головных болей. Вы также можете посоветовать своему ребенку избегать стрессов и лежать в темной комнате, чтобы облегчить головные боли, вызванные гормональными изменениями. Иногда головные боли вызываются не только гормонами. Ваш ребенок также может практиковать глубокое дыхание, высыпаться и воздерживаться от таких продуктов, как орехи и шоколад, чтобы предотвратить такие головные боли. Если ваш ребенок испытывает частые головные боли, у него ухудшается зрение, появляется ригидность шеи и другие тревожные симптомы, вам следует обратиться к врачу.
Инфографика: Способы Уменьшить Возникновение Головной Боли В Период Полового Созревания
Половое созревание — это время физических и эмоциональных изменений в организме человека. И одним из распространенных симптомов, которые подростки могут испытывать в период полового созревания, являются головные боли. Эти головные боли могут варьироваться по тяжести и частоте и мешать их повседневной деятельности. В инфографике ниже показаны способы предотвращения или уменьшения их частоты. Исследуйте!
