Понимание Проблем С Поведением Подростков И Советы По Их Решению

Нелегко справляться с поведением подростков. Когда дело касается вашего подростка, независимо от того, насколько вы замечательный родитель или насколько фантастичны ваши отношения с детьми, вы неизбежно сталкиваетесь с родительскими барьерами. У подростков много проблем с поведением. Однако, если вы готовы приложить усилия, чтобы понять их потребности и то, через что они проходят, у вас не возникнет проблем с ними.

Что Такое Нормальное Поведение Подростков?

“Нормально ли поведение моего подростка?” Если вы часто задаете себе этот вопрос, вы не одиноки. Родителям может быть трудно понять, почему их милая маленькая девочка или мальчик стали такими непостижимыми. Для подростков нормально быть капризными из-за гормональных изменений, через которые они проходят. Изменения, происходящие с нервными путями в их мозге, и продолжающийся рост их тела. Хотя многие подростки кажутся того же роста, что и взрослые, у них все еще не такой объем легких, и это усугубляет изменения, происходящие в их мозге, из-за чего они легко устают.

Вашему подростку может потребоваться несколько напоминаний, чтобы он закончил домашнее задание, содержал в чистоте свою комнату или выполнял простые домашние дела. Они могут казаться вызывающими и отстраненными, а иногда даже отстраненно настроенными.

Это типичное поведение подростков, но взрослым оно может показаться ненормальным, что затрудняет различие между нормальным поведением подростков и поведением, связанным с психическим заболеванием.

Психология Подросткового Поведения

Подростковый возраст — это переходная фаза, характеризующаяся несколькими гормональными, неврологическими и социальными изменениями, которые влияют на то, как подросток думает и ведет себя.

Гормональные сдвиги: У большинства девочек половое созревание наступает в возрасте от 8 до 13 лет, тогда как у мальчиков оно начинается между 9 и 14 годами (1). Однако для ребенка нормально вступать в половую зрелость раньше или позже. Половое созревание знаменует собой период значительных гормональных изменений, которые влияют на эмоции, импульсы и настроение подростка.

Социальные изменения: В подростковом возрасте дети начинают уделять повышенное внимание своей внешности. Они активно исследуют различные аспекты себя и своей жизни, включая стремления, убеждения, интересы и ценности, что заставляет их беспокоиться о своей идентичности. Отношения со сверстниками становятся все более важными для подростков и влияют на их поведение и выбор.

Неврологическое развитие: Для подростков характерны неврологические изменения, которые могут привести к агрессивному и рискованному поведению. По мнению экспертов, подростки совершают рискованное поведение, чтобы приобрести новые навыки, установить связь со сверстниками и развить социальную идентичность (2). Они также предполагают, что область мозга, которая обрабатывает эмоции, особенно агрессивное поведение и страх, достигает полной зрелости в подростковом возрасте. С другой стороны, логическая лобная кора, область мозга, ответственная за рассуждения, все еще незрелая. Именно поэтому подростки часто обладают повышенной эмоциональной чувствительностью. Они могут неправильно понимать эмоции и социальные сигналы, действовать импульсивно и совершать рискованное поведение (3).

10 Распространенных Проблем С Поведением У Подростков

Проблемы с поведением у подростков — это нормально. Для простоты понимания распространенное подростковое поведение было разделено на рискованное и трудное подростковое поведение. Шон Байерс, медицинский консультант из Лос-Анджелеса, Калифорния, говорит: “Подростки переживают множество стрессовых событий и переходов, с которыми им трудно справиться самостоятельно. Трудный подросток может проявлять потерю интереса к повседневной деятельности; повышенный гнев, фрустрацию или печаль; снижение сна и аппетита; и самоповреждающее поведение.”

Рискованное Поведение У Подростков

Рискованное поведение подростков, которое может привести к членовредительству или физическому и психологическому ущербу, может быть довольно опасным. Пристальное наблюдение за своим ребенком может помочь вам обуздать проблему до того, как она выйдет за рамки дозволенного.

1. Секс, алкоголь и наркотики

Изображение: Shutterstock

Подростки все чаще увлекаются алкоголем, наркотиками и сексом задолго до достижения установленного законом возраста. Нередко 15-16-летние выпивают в обществе и / или ведут сексуальную жизнь. Легко стать зависимым от этих пороков. Злоупотребление психоактивными веществами часто может привести к депрессии, печеночной недостаточности и другим хроническим заболеваниям (4). От алкогольной и наркотической зависимости бывает трудно избавиться (5).

Решение:

Как родитель, не одобряйте эти действия, но в то же время не паникуйте и не реагируйте мгновенно. Дети могут рано пристраститься к алкоголю из-за насилия или домогательств дома, развода родителей или явного давления со стороны сверстников. Один из самых эффективных способов предотвратить злоупотребление алкоголем или наркотиками — поговорить об этом. Спокойно поговорите со своим подростком и объясните, почему ему не следует увлекаться наркотиками, алкоголем или сексом в раннем возрасте. Избегайте обвиняющего тона, когда поднимаете этот вопрос, и старайтесь быть дружелюбным.

Дети также подвержены риску употребления алкоголя. Иногда подростки беспокоятся, что отказ от алкоголя или наркотиков — это не круто, и могут испытывать давление со стороны сверстников, вынуждающих их согласиться на это. Чтобы избежать этого, с раннего возраста научите своих детей говорить «нет» алкоголю или наркотикам, когда кто-то им их предлагает.

Эксперты также говорят, что подростки, которые регулярно ужинают со своими родителями, участвуют во внеклассных мероприятиях и которым не разрешается бродить по дому поздно ночью, имеют значительно меньший риск оказаться вовлеченными в подобные ситуации.

 Краткий совет

Будьте начеку и принимайте меры, если заметите признаки употребления алкоголя и наркотиков среди своих подростков. Постоянная усталость, красные глаза, длительный кашель, раздражительность, негативное отношение и отсутствие интереса могут быть некоторыми признаками (22).

2. Более широкое использование средств связи и социальных сетей

По данным Исследовательского центра Pew Research Center, в 2015 году 73% подростков имели доступ к смартфонам, и более 92% подростков ежедневно заходили в социальные сети со своих смартфонов (6).

Использование устройств связи и социальных сетей — это неплохо. На самом деле подросткам необходимо иметь мобильный телефон, чтобы родители могли отслеживать их местонахождение.

Однако использование этих устройств может стать зависимостью и повлиять на образ жизни вашего ребенка, успеваемость и отношение к нему. Социальные сети могут открыть двери для незнакомцев, которые могут захотеть воспользоваться вашим наивным подростком, что может быть опасно.

Решение:

Не давать подростку мобильный телефон или полностью отключать доступ к социальным сетям — плохая идея. На самом деле, это может иметь неприятные последствия и привести к воровству, сокрытию и лжи. У подростков часто бывает мобильный телефон. Купите им его, но соблюдайте строгие правила относительно того, для чего они им пользуются.

Следите за тем, как они пользуются Интернетом – по возможности следите за историей их посещений. Договаривайтесь об этом открыто, чтобы вам не приходилось проверять их за их спиной. Кроме того, поощряйте их рассказывать о том, чем они занимаются в Интернете, будьте дружелюбны и открыты для их идей и интересов.

Еще один способ справиться с этой проблемой — ввести ограничения на время, затрачиваемое на текстовые сообщения и звонки своим друзьям или в социальных сетях, когда они дома.

Вы также можете загрузить приложение, которое позволяет отключить доступ в Интернет для определенных устройств или установить временные ограничения для устройств, к которым имеет доступ ваш подросток.

3. Перепады настроения

Перепады настроения распространены среди подростков, когда они иногда счастливы, а иногда капризничают. Что угодно может вывести их из себя, и они могут разразиться бесконечными тирадами о том, насколько вы несправедливы.

Перепады настроения также иногда могут указывать на депрессию. Родители могут отличить подростковый бунт и перепады настроения от депрессии, учитывая тяжесть и продолжительность перепадов настроения и сферы, на которые эти перепады влияют (7).

Решение:

Распространенная ошибка родителей — преуменьшать то, через что проходит их подросток. Вам может показаться, что ваш ребенок слишком остро реагирует, но это только заставит его чувствовать себя непонятым. Это может полностью отключить его. Избегайте давать советы или уводить тему разговора. Вместо того, чтобы отмахиваться от их реакции, постарайтесь слушать и сопереживать. Позвольте им рассказать об этом, и, возможно, вам даже удастся заставить их понять, что драма того не стоит.

Если вы чувствуете, что существует реальная проблема с психическим здоровьем, отведите подростка к специалисту в области психического здоровья или вашему местному терапевту.

4. Агрессия

Распространенная ошибка родителей — преуменьшать то, через что проходит их подросток. Ваш подросток может часто злиться на вас по непонятным причинам. Они могут начать спорить и возражать больше, чем в детстве. Поймите, что гнев — нормальная человеческая эмоция, и она распространена среди подростков. Но если они не направят свой гнев должным образом, он может перерасти в агрессию и вылиться в насилие, которое может быть опасным для них самих и окружающих.

Решение:

Родители часто реагируют на сердитого, кричащего подростка криком в ответ. Избегайте соблазна быть громче своего подростка и ‘выиграть’ спор, потому что это не всегда приводит к желаемым результатам и может существенно повлиять на семейную динамику. На самом деле, ваш подросток может почувствовать себя загнанным в угол и стать еще более агрессивным, когда вы попытаетесь доминировать над ним.

Единственный способ успокоить рассерженного подростка — это быть спокойным. Найдите способы контролировать свой гнев и выслушайте, что хочет сказать ваш подросток. Избегайте споров, насколько это возможно, и позвольте своему подростку выплеснуть весь гнев. Как только у них закончится, что сказать, они успокоятся. Практикуйте стиль воспитания, при котором вы поощряете их говорить с вами, когда возникает проблема, вместо того, чтобы замалчивать ее. Научите их здоровым способам выражения гнева, а не быть агрессивными или буйными.

 Эксперты говорят

Колин Де Миранда, клинический социальный работник, предполагает, что то, как подростки справляются со своим гневом, может во многом зависеть от того, как ведут себя их родители в гневе. Итак, родители должны стать образцами для подражания и следить за языком своего тела и тоном (23).

5. Ложь или сокрытие фактов

Для родителей может быть разрушительным обнаружить, что их ребенок солгал им или не раскрыл всего. Правда в том, что их новое чувство независимости заставляет их считать ненужным рассказывать вам все. Кроме того, страх быть осужденным и наказанным может заставить вашего подростка лгать, что может стать навязчивой привычкой, если не пресечь ее в зародыше.

Решение:

Честность — это черта характера, которую вы должны поощрять в своих детях. Научите их говорить вам правду, подавая им пример. Создайте открытый канал общения со своими детьми, который позволяет им делиться всем без колебаний. Когда дети увидят, что их родители правдивы во всем, включая их ошибки, они научатся поступать так же.

Избегайте осуждения. Если вы во всем указываете на недостатки и исправляете каждую допущенную ими ошибку, они могут опасаться, что вы никогда их не одобрите, и могут перестать делиться с вами информацией и общаться.

Трудное Подростковое Поведение

Трудное поведение само по себе не вредно, но оно может испортить ваши отношения с подростком.

6. Игнорирование правил и споры

Изображение: iStock

Подростки — бунтари. Возможно, они не всегда хотят делать то, что вы им говорите, и хотели бы увидеть, до какой степени они могут вам не подчиняться. Когда подростки спорят с вами и отказываются подчиняться правилам, не наказывайте их и не ведите себя как тиран, поскольку это делает их более упрямыми. Они чаще нарушают правила. Они могут отказываться выполнять работу по дому и все время огрызаться.

Решение:

Подростки сбиты с толку и нуждаются в руководстве, чтобы оставаться на правильном пути. Им нужны ограничения, которые помогут им сохранять контроль. Когда вы создаете правила, вы также создаете ограничения, чтобы помочь им. Четко представляйте правила, будь то о том, как поздно они могут не приходить в школу вечером или что они должны делать дома.

Объясните им последствия нарушения правил и обеспечьте их соблюдение, независимо от того, насколько тривиальной может показаться проблема. Ваш подросток будет знать, что вы серьезно относитесь к правилам, и это привьет ему чувство дисциплины.

Вы также могли бы привлечь их к установлению правил и наказаниям. Таким образом, они четко знали бы, что их ждет, если они перейдут границы дозволенного.

Помните, что по мере того, как ваш подросток становится старше, для него нормально хотеть большей независимости. Это часть того, что они готовятся уйти из дома, поэтому постарайтесь не принимать их поведение на свой счет и помните, что это часть того, что им нужно сделать.

7. Кардинальные изменения во внешности

Ошибка «бунтарства» в сочетании с энтузиазмом экспериментировать может заставить вашего подростка делать много вещей, которые вы, возможно, не понимаете. Одна из них – резкое изменение внешности : ваш ребенок может придерживаться определенного стиля одежды, может настаивать на том, чтобы на нем была только брендовая одежда, и может изменить прическу, не посоветовавшись с вами. Девочки могут начать пользоваться косметикой, в то время как мальчики могут изменить свои прически и сделать татуировки в рамках формирования своей идентичности.

Подростковый возраст — это когда дети сталкиваются с гендерной идентичностью и сексуальностью; их недавно обнаруженные сексуальные предпочтения также могут повлиять на их манеру одеваться. Внешний вид и расстройства пищевого поведения тесно связаны. Если ваш подросток ест слишком много или слишком мало, морит себя голодом, занимается спортом больше, чем необходимо, его рвет всем, что он ест, или он постоянно беспокоится о том, что он толстый или уродливый, это может указывать на серьезные проблемы, такие как расстройства пищевого поведения, депрессия и тревожные расстройства (8).

Решение:

Самое важное, что вы можете сделать как родитель, — это принять их такими, какие они есть, и помочь им сделать то же самое. Научите их принимать себя такими, какие они есть, и как они выглядят – это поможет им справиться с необходимостью выглядеть ‘крутыми» или ‘горячими’, когда они пойдут в старшую школу, и повысит их самооценку.

Заставить ваших подростков одеваться так, как вы от них хотите, может быть практически невозможно. Вместо того, чтобы сразу отвергать их выбор, постарайтесь тонко указать, что ‘внешний вид’ не кажется им таким уж крутым, и предложите им варианты получше, которые могут им понравиться.

8. Снижение уровня общения

Ваш подросток разговаривает с вами не так часто, как вам бы хотелось. Но подумайте, вы все время разговаривали со своими родителями, когда были подростком? Вероятно, нет. Кроме того, может показаться, что ваш подросток больше делится со своими друзьями, чем с вами. Возможно, вам захочется знать обо всем, что происходит в жизни вашего ребенка, но для подростка это неразумно.

Решение:

Если вы заставляете своего подростка рассказывать вам все, он может в конечном итоге выдумать истории, чтобы доставить вам удовольствие, а это не то, чего вы хотите. Примите тот факт, что ваш подросток не расскажет вам всего. Тем не менее, дайте им понять, что они обязаны информировать вас обо всех важных событиях своей жизни, поскольку вы являетесь опекуном. Подчеркните, что вы хотели бы знать, что происходит в их жизни, только потому, что вы заботитесь о них и хотите убедиться, что они счастливы.

Также важно понимать, что часть мозга, которая связывает эмоции с общением, все еще развивается у подростков, поэтому они могут быть не в состоянии выразить словами то, что с ними происходит. В моменты, когда они чувствуют себя подавленными, признайте это и предложите им поддержку. Этого может быть достаточно, чтобы помочь им выразить словами то, что с ними происходит.

9. Проводите больше времени с друзьями

Изображение: Shutterstock

Чувство идентичности подростков зависит от того, с кем они общаются. Если кажется, что они проводят больше времени со своими друзьями, а не с вами дома, это потому, что они хотят вписаться, что является типичным поведением подростков. Проблема заключается в том, что ваш подросток проводит больше времени с людьми, которых вы не одобряете (не то чтобы ваш подросток заботился о вашем одобрении), или с людьми, которые, по вашему мнению, могут негативно повлиять на вашего подростка.

Решение:

Вам могут не нравиться друзья вашего подростка из-за их внешности или из-за их отношения. Если дело во внешности, помните, что не всегда стоит судить о книге по ее обложке. Найдите время, чтобы узнать друзей вашего ребенка, прежде чем отвергать их. Если вы считаете, что вас не устраивает отношение детей, возможно, вы захотите незаметно донести это до сведения вашего подростка. Мягко, непредвзято поделитесь своими проблемами, говоря своему подростку, что вы доверяете ему принять правильное решение. Это побудит их пересмотреть дружеские отношения, которые они выбирают, и не чувствовать давления, вынуждающего их делать собственный выбор.

Помните, что налаживание связей за пределами семейной ячейки — нормальная часть развития большей независимости подростка.

Если вы обнаружите, что поведение вашего подростка существенно изменилось, доведите это до его сведения, не создавая впечатления, что это его вина.

10. Нерешительность

Подростки часто сбиты с толку и нерешительны из-за физических и эмоциональных изменений, через которые они проходят. Независимо от того, идет ли речь о чем-то таком простом, как то, что надеть в школу, или о чем-то таком важном, как выбор колледжа, вашему подростку может показаться, что ему трудно сделать выбор. Нерешительность также может быть признаком депрессии, хотя и не всегда (9).

Решение:

Подростковый возраст — подходящее время для обучения навыкам принятия решений. Научите их различным способам оценки того или иного варианта, чтобы сделать правильный выбор. Убедитесь, что вы ни в коем случае не унижаете их и не смеетесь над ними за то, что они не могут сделать простой выбор. Также избегайте соблазна сделать выбор за них. Если вы будете давать слишком много советов, они могут в конечном итоге сделать неправильный выбор, просто чтобы проявить неповиновение или доказать, что они тоже могут принимать решения.

Типичные Проблемы С Поведением Девочек-Подростков

В дополнение к поведению, упомянутому выше, девочки-подростки подвергаются воздействию ряда стрессовых факторов, которые подвергают их риску развития расстройств пищевого поведения, тревожных проблем и злоупотребления психоактивными веществами.

Девочки-подростки уязвимы эмоционально и физически и могут подвергаться влиянию внутренних стрессоров, таких как гормональные изменения, и внешних стрессоров, таких как давление со стороны сверстников и академическое давление. Поймите, что вашей дочери так же трудно быть подростком, как и вам быть его родителем.

 Краткий факт

Расстройства пищевого поведения у подростков могут вызывать слабость, запоры, вздутие живота, задержку полового созревания, нерегулярные месячные и нерегулярное сердцебиение (24).

Типичные Проблемы С Поведением У Мальчиков-Подростков

Мальчики склонны подавлять свои чувства и не говорить о них. На самом деле, многие мальчики-подростки рассматривают обсуждение своих эмоций как признак слабости.

Мальчики-подростки, как правило, начинают употреблять наркотики раньше девочек, вот почему родителям нужно быть особенно осторожными. Безрассудство — еще одна черта, присущая мальчикам-подросткам, которая побуждает их превышать скорость и заниматься рискованными видами деятельности.

Еще Больше Советов, Как Справиться С Поведением Подростков

Работа с подростками — это не наука о ракетостроении. У вас могут быть здоровые отношения со своим подростком, если вы готовы быть терпеливыми, пытаться понять их психическое здоровье и поведение и работать с ребенком. Байерс рекомендует, “Вы можете спокойно понаблюдать за подростками дома или поговорить с их учителями и заметить любые тревожные сигналы. Поддерживайте хорошие отношения с их друзьями и учителями, чтобы вы знали, с кем ваш ребенок общается изо дня в день. Если у них проявляются какие-либо неблагоприятные симптомы, возможно, они испытывают беспокойство, и вам следует обратиться за помощью к профессионалу.”

1. Создайте доверительные отношения

Доверие важно для любых отношений. Если вы хотите, чтобы ваш подросток слушал вас или обдумывал то, что вы говорите, вы должны заслужить его доверие. Поддерживайте открытые отношения, в которых вы делитесь друг с другом важными вещами – когда вы делитесь важными вещами о своей жизни и работе, ваш подросток будет знать, что вы ему доверяете, и с большей вероятностью расскажет вам о своей жизни.

Нафиса Секандари, PsyD, лицензированный клинический психолог из района Большого Феникса, Аризона, говорит: “Лучшим советом, который я получила, было установить связь с моей дочерью, когда она была совсем маленькой, и эта связь помогла мне установить с ней контакт и помочь ей ориентироваться в этом путешествии”.

2. Сопереживайте

Изображение: iStock

Помните, когда-то вы были подростком. Каким бы неразумным ни казалось поведение вашего подростка, постарайтесь понять его чувства и наладить здоровую динамику отношений. Поставьте себя на его место и поймите его точку зрения. Когда вы размышляете об их чувствах, они чувствуют признание и готовы свободно делиться своими чувствами, идеями и мнениями.

Тодд Стивенсон, отец двух подростков и двух молодых людей лет двадцати с небольшим, предлагает свой взгляд на этот важный аспект воспитания подростков. Он говорит: “Раньше я думал, что знаю, что с ними происходит. Правда в том, что я не знал, часто даже близко не понимал, пока они мне не сказали. Затем произошло нечто действительно удивительное; во мне естественным образом проснулось сострадание. Внезапно мне стало легко быть более терпеливой. Что произойдет, если ваш подросток почувствует, что его понимают? (i).”

3. Уважайте их

Вы хотите, чтобы ваш подросток уважал вас? Научите их этому, уважая их самих. Страхом или запугиванием вы не заслужите уважения вашего подростка. Подавайте пример – уважайте их личность, идеи, мнения и эмоции. Не принижайте их перед их друзьями или даже наедине, и, самое главное, не принижайте и не критикуйте их идеи или мнения, поскольку это может сделать их неуверенными во взрослой жизни. Когда вы относитесь к своим детям с уважением, они будут отвечать таким же уважением по отношению к вам.

4. Предложите помощь

Изображение: iStock

Большинство подростков могут позаботиться о себе сами и могут не нуждаться в вашей помощи. Однако важно дать им понять, что вы готовы помочь им, если им что-то понадобится. Некоторые подростки могут чувствовать необходимость все делать самостоятельно и рассматривать обращение за помощью как признак неадекватности. Помогите своим детям понять, что не каждый может все, и иногда просить о помощи нормально. В качестве альтернативы вы могли бы обратиться к ним за помощью в незначительных вопросах, чтобы они почувствовали себя вовлеченными. Когда они увидят, что вы обращаетесь за помощью, они тоже обратятся к вам.

5. Покажите им, что вы заботитесь о них

Ваш подросток может ненавидеть вас или, по крайней мере, так говорить. Это не обязательно может быть правдой. Кроме того, они могут воспринимать вашу дисциплинированность и строгость как ненависть к ним и полагать, что вы только хотите усложнить им жизнь. Вы можете предотвратить развитие негативных чувств к вам у вашего подростка, показав, что вам не все равно. Скажите им, как сильно вы их любите, и делайте мелочи, чтобы сделать их счастливыми. Покажите, что вам интересно то, чем интересуются они (даже если вам придется немного притворяться). Это поможет сохранить каналы коммуникации открытыми на тот случай, когда им действительно нужно будет с вами поговорить.

6. Дайте им пространство

Как родитель, вы можете захотеть немедленно принять меры по исправлению проблем с поведением вашего подростка. Однако настоящее время не всегда может быть подходящим временем для этого, поскольку ваш подросток, возможно, уже переполнен своими эмоциями. Итак, если ваш подросток уходит во время жаркого спора, не настаивайте на немедленном объяснении. Вместо этого уважайте его границы и дайте ему возможность обдумать свои действия. Это поможет им успокоиться и понять, что вы уважаете их эмоции. Как только психическое состояние вашего подростка улучшится, поделитесь с ним своей точкой зрения и конструктивно разрешайте конфликты (10) (11).

7. Помогите им справиться со стрессом

Стресс в подростковом возрасте может возникать из-за нескольких факторов. В то время как некоторые подростки по своей природе устойчивы к нему, другим может быть трудно справиться со стрессом, что потенциально приводит к таким проблемам, как тревога и депрессия. Следовательно, знание того, почему ваш подросток испытывает стресс, является ключом к оказанию ему правильной поддержки и руководства. Поощряйте своего подростка делиться своими чувствами. Помогите ему определить, что находится под его контролем и что он может с этим сделать. Научите их методам управления стрессом, таким как осознанность и медитация. Кроме того, мотивируйте их правильно питаться, регулярно заниматься спортом и наслаждаться крепким сном (12) (13) (14).

8. Прислушайтесь к ним

Изображение: Shutterstock

Хотя может показаться иначе, подростки хотят, чтобы родители выслушивали их без осуждения. Поэтому уберите свои телефоны и посидите в спокойной обстановке. Избегайте перебивать их или делать оппозиционные замечания об их убеждениях и ценностях. Вместо этого сохраняйте доброжелательную позу и выражение лица и внимательно слушайте их. Поддерживайте зрительный контакт и следите за невербальными сигналами. При необходимости подтверждайте их чувства и задавайте открытые вопросы, если вам нужны разъяснения. Перефразируйте то, что они сказали, и дайте позитивные подтверждения (10) (15) (16).

Влияние Давления Со Стороны Сверстников На Поведение Подростков

Психологические изменения в подростковом возрасте, как правило, заставляют подростков соблюдать социальные нормы и присоединяться к группе сверстников. Это оказывает на них чрезмерное давление, вынуждая изменить свои мысли, убеждения, хобби, интересы, внешность и другие личностные факторы. Хотя термин «давление со стороны сверстников» звучит негативно, его последствия могут варьироваться в зависимости от различных факторов, включая динамику в группе сверстников и индивидуальную устойчивость (17) (18).

Положительное влияние сверстников может побудить подростка:

• придерживайтесь полезных для здоровья привычек, таких как употребление здоровой пищи, регулярные физические упражнения, хороший сон
• используйте социальные сети с умом и избавьтесь от ненужных зависимостей
• осваивайте новые навыки и раскрывайте свои таланты
• сосредоточьтесь на академическом совершенстве и совместном обучении

С другой стороны, нездоровая группа сверстников может привести к:

• проявляйте целый ряд проблемных форм поведения, от нездорового питания до потенциально опасной зависимости от социальных сетей, наркотиков или алкоголя
• идти на компромисс со своей моралью и ценностями, чтобы получить одобрение сверстников
• предпочитают соответствие группе сверстников академическим достижениям, ограничивая свои возможности в будущем

Подросток с социально девиантными сверстниками может быть подвержен риску совершения преступных действий, таких как магазинные кражи.

Когда Обращаться За Помощью По Поводу Подросткового Поведения И Проблем С Психическим Здоровьем

Изображение: Shutterstock

Такие поведенческие проблемы, как неповиновение, нерешительность и перепады настроения, вполне нормальны для подростков. Вот почему выявление признаков проблем с психическим здоровьем у подростков может быть сложной задачей. Однако выявление этих признаков важно для оперативного обращения за профессиональной помощью. Несколько моделей поведения, которые могут указывать на начало проблемы с психическим здоровьем, включают (19) (20) (21):

• Экстремальные изменения аппетита, такие как переедание или голодание
• Резкие изменения привычек сна, такие как бессонница
• Повышенная снисходительность к социальным сетям
• Социальная замкнутость или изоляция
• Отсутствие интереса к учебе и снижение оценок
• Повторяющиеся жалобы на поведение из школы
• Непредсказуемые и экстремальные перепады настроения
• Частые приступы тревоги или паники
• Неожиданные вспышки агрессии
• Суицидальные мысли и склонность к членовредительству
• Повышенная зависимость от наркотиков, никотина и алкоголя
• Вовлечение в нездоровое сексуальное поведение