Изображение: ShutterStock

Когда ваш ребенок достигает подросткового возраста, вы можете заметить у него многие изменения в поведении, включая подростковый бунт. Ваши дети могут отвечать вам взаимностью, редко помогать по дому и полны решимости нарушать все ваши правила. Большинство родителей так или иначе с этим справляются, причем одни случаи незначительны, а другие серьезны.

В подростковом возрасте у них, возможно, были свои объяснения, почему они вели себя вызывающе^я по отношению к своим родителям. Однако, как родитель, вы хотели бы знать, как вести себя с бунтующим подростком, особенно если он потерял контроль.

Что Такое Подростковый Бунт?

Подростковый бунт — это акт наивысшего утверждения независимости и недостаточного следования родительским советам в подростковом возрасте. Это называется “бунтом”, потому что приводит к острой конфронтации между подростком и его родителями. Подростковый бунт может показаться родителям спонтанным и нелогичным, но за таким поведением кроется несколько причин.

Почему Подростки Становятся Бунтарками?

За бунтом в подростковом возрасте стоит множество причин (1) (2):

1. Желание быть независимыми: Подростки находятся где-то посередине между взрослым и ребенком. Промежуточная фаза вызывает всплеск мотивации изменить статус-кво и ведет к подрывной деятельности. Стремление быть независимыми приводит к все большему пренебрежению правилами, нонконформизму и непослушанию.

2. Обострившиеся разногласия с родителями: Растущее чувство инакомыслия у подростков проявляется в том, что они ставят под сомнение правила, которым следовали с детства, и которые сейчас кажутся удушающими. Они подвергают сомнению обоснование таких правил и считают, что правила урезаютⁱ их свобода. Подростку могут нравиться вещи, которые “круты” для его поколения, но могут не одобряться родителями.

3. Импульсивные решения: Эксперты утверждают, что подростки склонны делать импульсивный выбор. Суждения подростка могут быть отвергнуты желанием искать острых ощущений и испытать захватывающие переживания. Это может затуманить дискреционный мыслительный процесс, что в конечном итоге может заставить их нарушать правила и протестовать против них, а также игнорировать риски в пользу вознаграждения (3).

 Результаты исследования

Исследования показывают, что в подростковом возрасте часть мозга, которая обрабатывает эмоции, претерпевает значительные изменения. Итак, немедленное вознаграждение кажется более привлекательным и приводит к импульсивному поведению (6).

4. Давление со стороны сверстников: Мозг подростка уделяет большее внимание мнению групп своих сверстников, чтобы он мог чувствовать свою принадлежность к этим группам. Подросток может захотеть сделать что-то, чтобы угодить сверстникам, даже если родители против этого.

5. Изменение структуры мозга: Исследователи отмечают, что связи между нейронами мозга не развиваются полностью до середины 20-х годов (1). Эффект усугубляется влиянием полового созревания на мозг. Незрелая нервная структура с постоянными изменениями в устройстве мозга влияет на принятие ими решений, приводя к бунтарскому поведению и неповиновению молодежи.

6. Гормональные изменения: Смесь гормонов, циркулирующих в организме подростка, может вызвать кардинальные изменения в мыслительном процессе. Например, выработка тестостеронаⁱ у мальчиков в подростковом возрасте это в десять раз больше, чем было у них когда- то (1). Половые гормоны оказывают значительное влияние на функции мозга и могут воздействовать на важнейшие нейротрансмиттерыⁱ приводит к проблемам с настроением и поведением.

Слово ‘бунт’ звучит крайне негативно, но для подростков это важная часть процесса развития.

Положительные Эффекты Подросткового Бунта

Изображение: iStock

Вот как подростковый бунт может оказать некоторое положительное влияние:

1. Подростки могут открыто выражать свое мнение родителям. Подросток с большей вероятностью вступит в диалог с родителем, чтобы понять правило, а не слепо следовать ему. Это означает, что вы можете по-взрослому поговорить с подростком.

2. Заставляет их быть независимыми в ситуациях. Некоторые бунты приводят к независимости по веским причинам. Например, сопротивляться родительской помощи в упаковке чемоданов и делать все это самостоятельно — большая помощь родителям!

 Пункт для рассмотрения

Подростки часто бунтуют как часть взросления. Они ищут свое место в мире и пытаются развить собственную идентичность, независимую от родителей и семьи (7).

3. Учит элементам надлежащего социального поведения. Если подросток никогда не будет бунтовать, у него никогда не будет возможности учиться на собственных ошибках.

4. Заставляет подростка чувствовать себя взрослым. Подростки находятся на пути становления взрослыми. Здоровый бунт по уважительным причинам может заставить подростка думать как взрослого и вести себя ответственно.

5. Укрепляет уверенность в себе. Возможно, немного бунтарства — это все, что нужно подростку, чтобы развить сильное самоощущение и быть более напористым и уверенным в себе.

Здоровый подростковый бунт, безусловно, желательный сценарий. Но это негативный подростковый бунт, с которым вам, как родителю, нужно иметь дело.

Как Вести Себя С Бунтующим Подростком?

Изображение: iStock

Может быть неприятно видеть, как ваш ребенок бунтует против вас. Но вы можете справиться с этим с помощью этих простых мер (4):

1. Сохраняйте Спокойствие:

• Подростки все еще дети. Не расстраивайтесь, если не видите причин их непослушания и бунтарства.

• Будьте спокойны и вежливым тоном спросите, что у них на уме.
• Демонстрируйте неагрессивный язык тела, выражение лица и искреннюю озабоченность в своем голосе.

2. Установите Соответствующее Ограничение:

• Наказания действуют не так, как когда-то, когда ваш подросток был маленьким. Подросток может стать агрессивным и даже пытаться намеренно совершать неправильные поступки, чтобы продемонстрировать неповиновение.

• Не бейте подростка, не запирайте его в комнате и не запрещайте ему есть свою любимую еду в качестве наказания.

3. Ведите Уважительную Дружескую Беседу:

• Вы тоже прошли через подростковые годы! Подумайте, как бы думали подростки, и поставьте себя на их место на некоторое время. Это поможет вам использовать правильные слова, фразы и предложения.

• Сокращайте авторитарные фразы (“Я твой папа, и я знаю лучше, так что слушай”), вместо этого используйте непринужденные предложения (“Эй, приятель, я твой папа и знаю кое-что еще. Давайте поболтаем”).

• Сочетание небрежного языка^и а спокойный тон может помочь смягчить бунтующего подростка.

4. Объясните Свои Намерения:

• Ваш подросток не поймет ваших правил и продолжит сопротивляться им, пока вы не объясните ему причину, стоящую за ними. Например, если вы запрещаете своему подростку посещать ночные вечеринки, скажите ему, что вы делаете это, потому что опасаетесь, что такие вечеринки могут стать местом незаконных действий, таких как употребление несовершеннолетними алкоголя, курения и наркотиков.

• Продолжайте разговор и объясните, как эти привычки могут влиять на жизнь подростков и даже их семей. При необходимости используйте примеры.

• Подросток может лучше понять логику, стоящую за правилами и инструкциями, если вы уважительно объясните ему негативные последствия неправильных действий.

• Самое главное, найдите время, чтобы выслушать их точку зрения на ситуацию

5. Предложите Беспроигрышное Решение:

• Обсуждение ограничений со своим подростком не означает, что вы должны подчиняться его требованиям.

• Придумайте решение проблемы. Придумайте план, который сработает для вас обоих. Говорите такие слова, как “Хорошо, я разрешу тебе пойти на прогулку, но при одном условии”. Это поможет подростку почувствовать, что вы принимаете его во внимание, а не просто приказываете ему что-то делать. Аналогично воспитанию малыша, подростки чувствуют себя более уверенно, когда им предлагают выбор.

Систематический, пошаговый подход к подростковому бунту, когда вы уделяете время тому, чтобы успокоить ситуацию и освободить место для слушания, — лучший способ разрядить обстановку. Но иногда и вы, и ваш подросток становитесь настолько злыми и расстроенными, что разговор выходит из-под контроля

 Краткий совет

Научите своих подростков здоровым способам высвобождения гнева. Поощряйте их бегать, заниматься спортом, бить по груше, слушать музыку, танцевать или начинать творческое письмо (8).

Как Узнать, Не Вышел Ли Подростковый Бунт Из-Под Контроля?

Изображение: iStock

Вот несколько признаков того, что бунт перешел все границы:

1. Длительное проявление раздражения и агрессии по отношению к родителям или другим членам семьи.

2. Измените отношение. Меньше общайтесь с членами семьи.

3. Всегда дает короткие и грубые ответы.

4. Открытое неповиновение, даже когда находишься на улице или намеренно делаешь то, чего не следует делать.

5. Без угрызений совести потворствуя рискованному поведению, такому как употребление табака и алкоголя.

Поговорите со своим ребенком, используя шаги, упомянутые в предыдущем разделе. Используйте свою интуицию. Эксперты утверждают, что если поведение ребенка кажется родителям тревожным, то, вероятно, так оно и есть (5). Нет ничего плохого в консультации врача или психолога.

Однако постарайтесь не доходить до этого момента. Предпримите достаточно шагов, чтобы предотвратить подобные неприятные сценарии.

Как Предотвратить Подростковый Бунт?

Изображение: iStock

Возможно, вы не сможете полностью избежать подросткового бунта, но вы можете предотвратить его доведение до крайностей:

1. Установите твердые, но разумные правила. Например, разрешите друзьям вашего подростка посещать ваше заведение за видеоиграми и пиццей. Но установите правило, согласно которому подросток должен убирать комнату после ухода друзей. Создайте беспроигрышные правила, которые уважают новообретенную независимость подростка, но позволяют вам не допустить выхода ситуации из-под контроля.

2. Ведите беседу вместо спора. Применяйте правило, завязывая разговор, а не диктуя его. Устанавливайте правила, которые не связывают подростков настолько сильно, чтобы они чувствовали себя вынужденными испытывать жесткие ограничения.

3. Имеют разумные последствия. Если подросток нарушает правило, то он должен понести наказание. Например, если подросток не уберется в своей комнате после вечеринки с видеоиграми со своими друзьями, то он не сможет пойти на следующую вечеринку. Обсудите со своим подростком наилучший способ устранения последствий, чтобы оба могли быть спокойны.

4. Хвалите хорошее поведение.Цените моменты, когда подросток делает что-то правильно. Например, скажите несколько хороших слов, когда подросток убирает комнату самостоятельно, без предупреждения. Сделайте им комплимент улыбкой и словами, которые указывают на то, что вы искренне цените их усилия.

5. Похвала — лучшая награда, но иногда можно использовать и материальное вознаграждение.Вы можете позволить им полакомиться мороженым или купить новое платье.

6. Предоставьте своему подростку пространство и приватность. Для подростков нормально сплетничать по телефону со своими друзьями и проводить с ними дополнительное время после уроков. Если ваш подросток следует всем остальным правилам, то для него нормально иметь время для себя. Не всегда указывайте на эти вещи, потому что это может расстроить их и сделать бунтарками.

7. Поделитесь знаниями и ресурсами. Расскажите подросткам, как бунтарство из-за давления со стороны сверстников может иметь неблагоприятные последствия. Познакомьте их с опасностями употребления алкоголя и табака несовершеннолетними. Спокойно объясните им, что с такими вещами не стоит ссориться с родителями. Дайте подростку ресурсы отклонять предложения покурить или выпить. Это поможет противостоять давлению со стороны сверстников.

8. Самое важное — найти время, чтобы выслушать своего подростка и услышать его точку зрения. Они с большей вероятностью прислушаются к вам, если почувствуют, что вы цените их мнение.