Истерики Малыша Перед Сном: Почему Это Происходит И Как С Ними Справиться

Истерики малыша перед сном могут быть сложными, затрудняя укладывание ребенка спать. Однако поймите, что истерики являются частью нормального развития ребенка. Они часто возникают из-за дискомфорта, голода, разочарования или усталости (1).

К двум годам малыши используют вербальное общение, чтобы свободно выражать свои мысли. Однако им все еще может быть трудно четко выражать свои мысли, отсюда и истерики. Эти истерики можно классифицировать как приступы истощения, вспыльчивости и фрустрации. В то время как некоторые малыши участвуют в этом редко, другие могут делать это довольно часто.

Почему Малыши Внезапно Начинают Плакать Перед Сном?

Изображение: Shutterstock

Хотя истерики — обычное дело, если ваш малыш закатывает истерику или оказывает сопротивление перед сном, это может вас расстроить. Когда малыши устраивают истерики, чтобы не заснуть ночью, это может повлиять не только на график их сна, но и на ваш.

Знание того, почему ваш малыш плачет, вопит, скулит или закатывает истерики перед сном, может помочь вам решить его проблему и уложить спать как можно раньше. Вот несколько вероятных причин, по которым ваш малыш закатывает истерики перед сном.

1. Болезнь: Это одна из наиболее распространенных причин, по которой ваш ребенок закатывает истерики перед сном. Малыши обычно не знают, как реагировать, когда им плохо (2).

2. Страх: Страх неизвестности или темноты, эпизоды ночных кошмаров или просто страх того, что вас не будет рядом, могут травмировать маленьких детей. Это может заставить их плакать перед сном.

3. (3) Если вы не проводите достаточно времени со своим малышом или если он так считает, он может плакать от страха, что его снова разлучат с вами, когда он заснет Страх разлуки:.

4. Усталость: Переутомленный малыш может стать очень капризным и беспокойным. Он может отказываться спать и проявлять беспокойство (4).

5. Недостаточная физическая активность: Если ваш малыш меньше устает или не получал достаточной физической активности, он может отказаться ложиться спать вовремя или закатить истерику.

6. Чувство голода или жажды: Если ваш ребенок голоден или испытывает жажду и не может сообщить об этом, он может плакать или проявлять раздражительность перед сном.

Изображение: Shutterstock

7. Дискомфорт: Сухая, раздражающая одежда, теплая атмосфера, сухая кожа или высыпания на коже могут вызвать у детей плач. Эти проблемы также могут стать причиной ночных пробуждений посреди ночи.

Как Справиться С Истериками Вашего Малыша Перед Сном?

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с истериками вашего малыша перед сном.

1. Установите Распорядок Дня Перед Сном

Изображение: Shutterstock

Каждый вечер укладывайте малыша спать в одно и то же время. Это поможет вашему ребенку понять, что пора ложиться спать, и поможет ему быстрее засыпать (2). Поскольку дети разного возраста спят разное количество часов, возможно, вам придется изменить их распорядок дня перед сном в зависимости от их возраста.

 Эксперты говорят

По данным CDC, малышам в возрасте от одного до двух лет требуется от 11 до 14 часов сна ежедневно (6).

2. Поддерживайте Последовательность

Соблюдайте последовательность в том, что ваш малыш должен делать или не должен делать перед сном. Когда он подрастет, убедитесь, что он знает свои границы и придерживается их, так как это поможет ему со временем успокоиться.

3. Сделайте Несколько Действий За Час До Сна

Время, предшествующее отходу вашего малыша ко сну, имеет решающее значение для его ночного сна. Не рекомендуется баловать его экранирующими устройствами или другими отвлекающими занятиями. Чтение им сказки или воспроизведение успокаивающей музыки — отличный способ уложить их спать.

Делясь своим опытом борьбы с истериками дочери перед сном, мать двоих детей говорит: “Я добавила дополнительные полчаса к ее распорядку, который называется временем размышлений. Свет выключается без каких-либо сумасшедших звуков. В это время мы напевали наши любимые детские стишки; да, мы напевали! Начинаем с обычного тона, поднимаем руки вверх и понижаем его до шепота, пока не опускаемся все ниже и ниже в кровать, пока не оказываемся лежащими, вытянувшись плашмя! Удивительно, но она не только восприняла это как знак того, что дело сделано, но и сразу отправилась спать после своей обычной молитвы (i).”

4. Предоставьте Ему Выбор

Изображение: Shutterstock

Предоставьте своему малышу выбор и поручите ему самому решать, что он хочет делать перед сном (2). Позвольте ему выбрать свою любимую игрушку на ночь или пижаму, в которую он хочет лечь спать.

5. Включите Успокаивающую Музыку

Некоторые дети любят засыпать под музыку или успокаивающую песенку. Если ваш ребенок один из них, включите его любимую колыбельную или расслабляющую музыку, которая мгновенно успокаивает их и усыпляет.

6. Примите Им Ванну Или Душ

Теплая ванна перед сном абсолютно успокаивает. Если у вашего ребенка проблемы со сном или он капризничает перед сном, искупайте его в теплой ванне и понаблюдайте, как он мирно спит.

 Краткий совет

Создание темной, тихой и комфортной обстановки в спальне и моделирование идеального поведения во сне помогают малышам хорошо спать и осваивать правильные методы сна (7)

7. Ведите График Вознаграждений

Изображение: Shutterstock

Один из лучших способов привить вашему ребенку хорошие привычки — это награждать его за хорошее поведение. Одна из хороших привычек, которой вы можете его научить, — это рано ложиться спать и рано просыпаться. Вы можете успокоить его на ночь, создав таблицу поощрений. Поощряйте своего ребенка каждый раз, когда он вовремя ложится спать. Это действует как положительное подкрепление, и они, скорее всего, тоже будут рано вставать. Кроме того, это может помочь уменьшить их суетливость или неповиновение перед сном.
Справляясь с истериками, важно помнить, что нельзя привлекать внимание ребенка в разгар истерики. Это учение о том, что они должны кричать с такой интенсивностью или чрезмерно брыкаться, чтобы привлечь ваше внимание. Поэтому старайтесь активно игнорировать своего малыша, когда он закатывает истерику.