По мере роста организма бушующие гормоны могут влиять на эмоции подростков.
Изображение: Команда дизайнеров MomJunction
Хотя известно, что половое созревание характеризуется скачками роста, у мальчиков нередко наблюдаются эмоциональные изменения в период полового созревания. Большинство эмоциональных изменений в период полового созревания отражают изменения в их поведении. Справиться с этими изменениями во внешности и самочувствии может быть трудно не только подросткам, но и их родителям.
Почему Эмоциональные Изменения Происходят В Период Полового Созревания
Изображение: iStock +
Половое созревание — это процесс, посредством которого ребенок развивается в половозрелого взрослого. Подростковый возраст — это период, который лучше всего можно описать как эмоциональную поездку на американских горках. Он наполнен любопытством, исследованиями и самопознанием.
Половое созревание начинается с увеличения выработки гормонов, что приводит к изменениям, которые приводят к физическим и психологическим изменениям (1). Гормональные изменения оказывают прямое влияние на развитие, рост и функцию мозга, костей, кожи и половых органов. Они также стимулируют либидои, что является одним из основных эмоциональных триггеров в период полового созревания.
Эмоциональные Изменения В Период Полового Созревания У Девочек И Мальчиков
Изображение: iStock
Девочки достигают половой зрелости примерно в 10 или 11 лет, в то время как мальчики достигают примерно 11 или 12 лет. Однако и у мальчиков, и у девочек половое созревание может наступать рано или с задержкой. Это меняет их поведение и взаимодействие в обществе и дома.
В то время как биологические или телесные изменения различаются у мужчин и женщин, эмоциональный и когнитивныйя меняется более или менее одинаково. Эти изменения также приводят к перепадам настроения, которые испытывают как мальчики-подростки, так и девочки. В дополнение к множеству чувств, у детей также возникает множество вопросов и сомнений относительно того, кто они такие и что они испытывают. У них повышается чувство неловкости благодаря активным гормонам, влияющим на их тело и эмоции.
В это время они наиболее уязвимы и нуждаются во всей помощи и руководстве, которые они могут получить от своих родителей и опекунов. Это будет нелегко, но для вашего подростка важно слушать и присутствовать, когда ему нужна ваша помощь, чтобы сделать переход более простым и менее напряженным для всех.
Помните11 Эмоциональных Изменений, Через Которые Проходит Ваш Подросток В Период Полового Созревания
Как родитель, вы можете сделать подростковый период более веселым и менее напряженным для вашего ребенка, понимая, через что проходит ваш ребенок в этот период и как вы можете помочь ему или ей с регулированием эмоций. Вот список эмоциональных изменений, которые ваш ребенок, вероятно, испытает в период полового созревания.
1. Изменения, Которые Происходят Из-За Физических Изменений
Изображение: iStock
Начало полового созревания запускает развитие вторичных половых органов в организме. Эти изменения могут быть внешними, такими как увеличение груди и изгибов у девочек, растительность на лице, увеличение кадыка и изменение голоса у мальчиков.
- И мальчики, и девочки начинают набирать вес, у них становятся шире плечи и сильнее мышцы.
- У девочек также начинаются менструации и растут волосы на лобке, в то время как у мальчиков увеличиваются пенис и яички.
- Развитие мозга также является одним из наиболее значительных биологических изменений, происходящих в период полового созревания.
- Степень этих изменений также зависит от уровня секреции их основных половых органов. Это может означать, что некоторые дети могут быть высокими для своего возраста, у некоторых может появиться мало волос на лице, в то время как у других их может быть больше, чем им хотелось бы.
- Прыщи или угревая сыпь также вызывают беспокойство у подростков, переживающих период полового созревания.
- Раннее половое созревание может даже привести к тому, что детей будут дразнить в школе.
Изменения в теле могут сбивать с толку и пугать ребенка, особенно если он понятия не имеет, что происходит. Недостаточная осведомленность может заставить ваших детей думать, что с ними что-то не так, и заставить их чувствовать себя неловко. Ситуация усугубляется, когда они избегают говорить об этом и начинают беспокоиться.
Как Справиться:
Осознание физических изменений, которые они испытывают, важно, чтобы помочь детям эффективно справляться с этим. Родителям важно рассказывать своим детям об этих изменениях, когда они приближаются к возрасту половой зрелости. Хорошим дополнением к беседе может стать раздача им книг, соответствующих возрасту, поскольку это дает им возможность исследовать изменения самостоятельно.
Поощряйте их задавать любые возникающие у них вопросы и обсуждать свои страхи. Говорить о сексуальных изменениях и чувствах может быть тяжело и даже неловко для ваших детей – ваш родительский долг сделать так, чтобы они чувствовали себя комфортно, говоря об этом.
Излагайте тему ненавязчиво и таким образом, чтобы привлечь их внимание. Не заставляйте их говорить об этом, так как это только усилит их стресс. Говорите в их темпе, не в вашем.
Что следует учитывать2. Перепады Настроения – Эмоциональные Всплески, Приступы Плача, Агрессия:
Перепады настроения распространены среди подростков. Чаще всего тонкие изменения в их чувствах и эмоциях происходят из-за гормональных изменений в их организме. В какой-то момент ваш подросток может казаться расслабленным и разумным, а в следующий может выйти из себя.
Подростки, проходящие период полового созревания, уязвимы. Они могут быть раздражительными, легко возбудимыми и чрезмерно эмоциональными, что может привести к импульсивности. Они могут часами плакать по поводу того, что может показаться глупым, и приходить в восторг от чего-то, что взрослого может раздражать.
Гнев — одна из сильных эмоций, которые испытывают подростки. Настолько сильная, что иногда это может подтолкнуть их к бунту, заставляя вас чувствовать, что они вас ненавидят. Переживание разных эмоций за короткий промежуток времени может быть ошеломляющим, а также сбивающим с толку. Это приводит к разочарованию и гневу, которые проявляются в виде агрессии и, в редких случаях, насилия.
Может быть полезно думать о том, что у вашего подростка много общего с малышом в плане масштабных изменений в развитии, которые сопровождают зарождающееся чувство собственного достоинства и самоидентификации. Но подросток может быть крупнее вас. Физическое удержание, помогающее им сдерживать свои сильные эмоции, больше невозможно. Но они нуждаются в сдерживании, обеспечиваемом вашим спокойным эмоциональным присутствием и четкой установкой границ.
Как Справиться:
Эмоциональная зрелость необходима для ведения здорового образа жизни. Мы не рождаемся с эмоциональным интеллектом, мы развиваем его. Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы помочь своему ребенку справляться с приливами и отливами эмоций, которые он испытывает. Необходимо научить его эмоциональной регуляции.
Всегда помните, что эти эмоциональные изменения во многом обусловлены изменениями уровня гормонов. Поэтому экстремальные настроения, которые проявляет ваш ребенок, обычно являются результатом этого. Если вы поможете своему ребенку пережить этот часто бурный период, он пройдет по мере того, как он вступит в стадию юной взрослости. Лучший способ справиться с этими перепадами настроения — спокойно слушать и не реагировать на них одинаково и противоположно. Если ваш ребенок огрызается на вас, не огрызайтесь в ответ. Найдите минутку, чтобы подумать о том, через что они могут пройти, чтобы так себя вести. Это также даст вашему ребенку время успокоиться.
Поговорите о том, что они сделали или сказали, не используя обвиняющий тон, и разрядите обстановку. Дайте им понять, что они всегда могут поговорить с вами, если почувствуют себя подавленными или сбитыми с толку.
Что следует учитывать3. Кризис Идентичности – Осознание Себя
В подростковом возрасте человек не является ни ребенком, ни взрослым. Дети начинают испытывать новые чувства и эмоции в период полового созревания. Они начинают осознавать изменения в своем теле. Это особенно верно для девочек, которые обычно развиваются быстрее мальчиков.
Подростки могут склонны связывать свое чувство собственного достоинства с образом своего тела и сравнивать свое тело с другими. Они пытаются понять, что им нравится, а что нет. Это время для экспериментов и переживания разных вещей, чтобы лучше узнать себя и понять, что делает их уникальными.
Попытка выяснить, кто они такие, также является результатом стремления вписаться. Они могут задаваться вопросом, стоит ли им общаться с теми, с кем им удобнее всего, или с теми, кто наиболее популярен. Они задаются вопросом, должны ли они быть частью футбольной команды или математического клуба.
Как Справиться:
На этом этапе подростки могут равняться на своих родителей, но они также находят образцы для подражания вне семьи, такие как друг или знаменитость, и пытаются быть похожими на них в чем-то. Проще говоря, вашему подростку нужен образец для подражания, на который он мог бы равняться для личностного роста. Если у вас хорошие отношения со своим ребенком, он или она, возможно, захочет быть похожим на вас или вашего супруга. Если ваш ребенок независим или даже бунтует, он может искать примеры для подражания со стороны, и это типично.
Важно, чтобы вы были наблюдательны и осознавали их выбор, а значимые отношения вне дома давали рекомендации, когда это необходимо.
4. Изменения В Отношениях
Динамика отношений меняется вскоре после полового созревания. Ваш ребенок может начать проводить больше времени со сверстниками, чем с вами. Они могут даже испытывать смущение, когда их видят с родителями на публике. Может показаться, что друзья для вашего ребенка важнее семьи. Такое поведение типично и является частью здорового процесса расставания.
Для подростка важны и друзья, и семья. Они хотят признания своих сверстников, а также руководства и поддержки родителей. Поэтому, если поставить их в ситуацию, когда им нужно выбирать одно из другого, это не поможет. Это усилит их стресс и может даже превратить родителя в злодея, который хочет контролировать их. В конце концов, они могут начать сомневаться и отвергать то, что говорят и делают их родители.
Как Справиться
Подростки не всегда могут делать то, чего от них хотят взрослые. Временами они могут казаться непокорными и неуважительными. Подростки независимы и хотят принимать свои решения, независимо от того, есть у них для этого зрелость или нет. Вместо того, чтобы полностью отвергать их независимость, постарайтесь создать отношения сотрудничества, которые вы можете контролировать. Учите их ответственности и тому, чего от них ожидают, не потому, что они больше не дети. Позвольте им также проводить время со своими друзьями, но следите за их действиями, чтобы они не попали в плохую компанию. И здесь уместна концепция предложения вариантов, которую вы использовали в раннем детстве.
Краткий совет5. Чувство Чрезвычайной Чувствительности
Гормональные изменения в период полового созревания делают детей чрезвычайно чувствительными к определенным вещам. Небольшой прыщ на лице может показаться серьезной катастрофой, а быть отвергнутым мальчиком или девочкой — концом света. Хуже всего то, что вы больше не знаете, что выводит вашего подростка из себя. Это также та фаза, когда на подростка можно легко повлиять.
Как Справиться
Трудно сохранять самообладание, когда имеешь дело с чрезмерно эмоциональным подростком. Эмоционально чувствительные подростки легко захлестываются своими чувствами и не в состоянии понять логические рассуждения, из-за чего им труднее давать советы (2).
Когда ваш ребенок чувствует себя уязвимым, не поучайте его. Вместо этого прислушайтесь к его чувствам и позвольте ему выразить их. Проявите сочувствие, сказав им, что вы понимаете, через что они проходят, и что вы готовы помочь, если им это понадобится.
6. Ваш Ребенок Может Чувствовать Себя Сбитым С Толку
Изображение: iStock
В период полового созревания ваш ребенок испытывает множество новых ощущений. Он может чувствовать себя некомфортно и даже выбитым из колеи из-за изменений, происходящих в его теле, и новых ощущений, которые он испытывает из-за этого. Если на это не обратить внимания, ваш ребенок может подумать, что с ним что-то не так.
Как Справиться
Дети, которые считают, что с ними что-то не так, чувствуют себя вынужденными исправлять себя, что может привести к эмоциональным трудностям, включая искаженный образ тела. Ваш ребенок может не чувствовать себя так неловко, когда поймет, что его чувства нормальны и в них нет ничего постыдного. Чтобы им было немного легче, вы даже можете поделиться тем, что вы чувствовали, проходя через этот этап.
7. Неуверенность И Нерешительность
Подростки — это не взрослые и не дети. Из-за этого подростки часто путаются в том, кому они принадлежат и какую позицию им следует занять. С одной стороны, они испытывают такие эмоции, как страх, незащищенность и беспомощность в детстве, а с другой, они чувствуют, что не должны этого делать, потому что они взрослые. Неопределенность часто приводит к нерешительности.
От детей также ожидается, что они будут действовать определенным образом по мере взросления. От них также ожидается ответственность. Изменение ожиданий также может быть очень запутанным.
Как Справиться
Перемены — это хорошо, но не тогда, когда их навязывают кому-то. Поймите, что половое созревание — это постепенный процесс, и на этом этапе вы имеете дело с кем-то, кто наполовину ребенок, наполовину взрослый. Не ожидайте, что ваш ребенок изменится автоматически после наступления половой зрелости. Помогите ему постепенно адаптироваться к изменениям и ожиданиям, которые с этим связаны. Поручайте им небольшие ответственные задания, но не ждите, что они справятся с ними с первого раза. Дайте им время медленно и постепенно адаптироваться к этой роли.
8. Сексуальные Чувства И Гендерные Особенности Поведения
Всплеск половых гормонов в период полового созревания вызывает у детей сексуальные чувства. Половая зрелость порождает новые чувства и идеи, которых у вашего ребенка раньше не было.
Кроме того, у них могут начать развиваться гендерно-специфичные манеры поведения. Например, ваша маленькая девочка может начать проявлять интерес к одеванию, косметике и другим женским вещам, в то время как ваш мальчик может захотеть заняться такими видами деятельности, как катание на коньках, спортивные состязания или езда на велосипеде, которые доставляют ему удовольствие. Однако они во многом зависят от личностных особенностей. Ваш ребенок также может изучать сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.
Ваши дети могут начать задумываться о романтических отношениях – то, как они видят своих сверстников противоположного пола, также меняется. Они могут возбудиться, когда смотрят романтическую сцену по телевизору, почувствовать влечение к противоположному полу из-за увлечения и даже обнаружить близость. Ваш ребенок может на этом этапе развития обнаружить, что его сексуально привлекают представители своего пола.
Как Справиться
Половое созревание — это когда ребенок начинает становиться половозрелым, но это не значит, что ваши дети думают о сексе. У них просто есть сексуальные чувства, которые могут сбивать с толку.
Если ваш ребенок говорит о влюбленностях или свиданиях и задает вам вопросы по этому поводу, пришло время рассказать ему о сексе и сексуальности. Самое важное — не заставлять его чувствовать себя неловко или виноватым из-за того, что он чувствует.
9. Давление Со Стороны Сверстников – Необходимость Соответствовать
Изображение: iStock
Подростки уязвимы, на них легко влияют другие, и они постоянно испытывают потребность приспосабливаться. Подростки чувствуют себя обязанными делать все возможное, чтобы их приняли сверстники, что побуждает их менять манеру одеваться, говорить и вести себя в обществе. Иногда они могут пойти по неверному пути, просто чтобы вписаться.
Ваш ребенок будет проводить больше времени с друзьями, чем с вами, что влияет на его поведение. Они могут чувствовать себя вынужденными пробовать что-то новое, например, курить и пить, или даже принимать наркотики, просто чтобы казаться ‘крутыми’.
Как Справиться
Вы не можете устранить давление со стороны сверстников. Но вы, безусловно, можете сказать своему ребенку, что он не обязан делать то, чего не хочет, просто для того, чтобы быть «крутым» или быть принятым. Поощряйте их развивать свою собственную, уникальную личность и отстаивать то, во что они верят. Помогите им понять, что они приобретают или теряют, выбирая неправильный путь под давлением сверстников, и позвольте им самим решать. Направляйте их, но не решайте за них.
10. Противоречивые Мысли
Замешательство и нерешительность, которые испытывает ваш подросток в переходный период, иногда также приводят к конфликту интересов. Например, ребенок в них может захотеть пойти в кино с родителями, в то время как взрослый хочет проявить независимость и вместо этого пойти в кино с друзьями.
Как Справиться
Противоречивые мысли могут доставлять беспокойство, поскольку ставят подростка в трудную ситуацию. Иногда они могут чувствовать себя вынужденными выбрать что-то одно и испытывать давление, чтобы никому не навредить в процессе. Скажите своему ребенку, что нет неправильного выбора, когда ему приходится выбирать между прогулкой с родителями и прогулкой с друзьями. Они могут сами решать, что делает их наиболее счастливыми. Чаще всего предоставление им свободы выбора также развивает их чувство справедливости и рассудительность, позволяя им выбрать правильный вариант.
11. Ваш Ребенок Может Захотеть Побыть Один
Подростки находятся в переходном состоянии в период полового созревания и пытаются разобраться во всем самостоятельно. Как бы сильно вы ни хотели, чтобы они разговаривали с вами и работали с вами, им нужно личное пространство, и они часто могут просить вас оставить их в покое. Такое поведение ожидаемо, но если ваш ребенок проводит слишком много времени в одиночестве, это может указывать на то, что его трудности выходят за рамки того, что типично для данной стадии развития.
Как Справиться:
Для подростков нормально хотеть проводить время в одиночестве. Но если вы считаете, что они проводят слишком много времени в комнате, а не с друзьями или семьей, это повод для беспокойства. Поговорите об этом со своим подростком и поймите, что мотивирует его оставаться в одиночестве. Также выясните, что он делает, когда остается один – будьте деликатны в этом. Если вы считаете, что это проблемная область, возможно, вам захочется поговорить с профессионалом.
Вопросы И Ответы
1. Делает ли половое созревание мальчиков более эмоциональными?
В период полового созревания происходит повышение уровня тестостеронаi что может привести к тому, что мальчики будут испытывать различные колебания эмоций. Они могут варьироваться от грусти и раздражительности до эмоциональных вспышек (3). Это нормально, но если вы заметили серьезные эмоциональные проблемы, такие как тревога, депрессия или резкие перепады настроения, обследование у медицинского работника может иметь решающее значение, чтобы помочь вам справиться с этими изменениями (4).
2. Как я могу контролировать свои эмоции в период полового созревания?
Управление эмоциями — важный жизненный навык, который должен развить в себе каждый. Первый шаг — определить чувство (положительное или отрицательное) и научиться принимать его. Выражение своих эмоций также может помочь управлять ими. Некоторые способы выражения эмоций — это письмо, искусство, музыка, физическая активность, разговоры и даже плач (5).
3. Как гормональные изменения влияют на перепады настроения в период полового созревания?
Когда дети вступают в период полового созревания, их гормоны претерпевают различные изменения, влияющие на их эмоции. Развивается их мозг, что приводит к эмоциональным и физическим изменениям. Ваш подросток может начать лучше понимать себя и больше интересоваться романтическими отношениями. Иногда подростки стесняются своей внешности из-за гормональных изменений, происходящих в период полового созревания. Ваш подросток также может чувствовать себя более уверенным и способным справляться с новыми обязанностями и делать свой собственный выбор. Возможно, он захочет проводить больше времени с друзьями и стремиться к независимости в определенных сферах своей жизни. Некоторые подростки могут испытывать расстройство или разочарование, когда не могут достичь своих целей, что может привести к негативным эмоциям (6).
4. Способствуют ли эмоциональные изменения в период полового созревания развитию психических расстройств?
Изменение эмоций иногда может привести к расстройствам психического здоровья. В период раннего полового созревания молодые люди могут испытывать беспокойство, расстройства пищевого поведения, депрессию, поведенческие проблемы и СДВГ (7). Однако важно помнить, что гены, окружающая среда и личный опыт также влияют на психическое здоровье.
5. Существуют ли какие-либо культурные или социальные факторы, влияющие на эмоциональные изменения в период полового созревания?
Да, то, как люди и общество думают и действуют, может повлиять на то, что чувствуют дети в период полового созревания. Представления о том, как мальчики и девочки должны вести себя, выглядеть и взаимодействовать с другими, могут повлиять на то, как подростки понимают и проявляют свои эмоции.
6. Как школы и педагоги могут оказывать поддержку в связи с эмоциональными изменениями в период полового созревания?
Школы и учителя могут помочь детям справиться с их эмоциями в период полового созревания, рассказывая им о здоровье, создавая безопасные места для самовыражения и предоставляя им доступ к поддержке. У них могут быть назначенные консультанты или другие взрослые, которые могут помочь с любыми тревогами или вопросами, которые могут возникнуть у детей (7).
7. Каковы некоторые здоровые способы для подростков выражать свои эмоции и управлять ими в период полового созревания?
Подростки могут справляться со своими эмоциями здоровыми способами в период полового созревания, разговаривая с кем-то, кому они доверяют, выполняя упражнения или спорт, делая глубокие вдохи или пробуя методы релаксации, занимаясь писательством или творчеством, а также получая помощь профессионалов, если она им нужна.
8. Влияют ли эмоциональные изменения в период полового созревания на успеваемость?
Когда дети вступают в период полового созревания, их меняющиеся эмоции иногда могут затруднить успешную учебу в школе. У них могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, сохранением мотивации или чувством уверенности. Но если школы и учителя будут поддерживать и понимать, они могут помочь уменьшить влияние на их школьную успеваемость.
9. Каковы некоторые распространенные заблуждения или мифы об эмоциональных изменениях в период полового созревания?
Некоторые люди ошибочно думают, что все подростки всегда в плохом настроении и бунтуют, или что их эмоции обусловлены гормонами и, следовательно, недействительны. Взрослые могут подумать, что подростки не слушают взрослых, и с ними трудно общаться. Но на самом деле, все подростки разные, и им нужно безопасное пространство, чтобы рассказать о своих чувствах. То, как мы взаимодействуем с подростками, играет жизненно важную роль в формировании их поведения (8).
Эмоциональные изменения в период полового созревания не являются противоестественными. Но если вы обнаружите, что они носят радикальный характер и проявляются во вредном поведении, трудностях в школе или в отношениях как дома, так и вне его, то вам может потребоваться профессиональная помощь.
Расскажите нам, как вы и ваш подросток справляетесь с эмоциональными изменениями в период полового созревания!
Инфографика: Половое Созревание — Это Эмоциональные Американские Горки
В период полового созревания в организме происходят многие физические и эмоциональные изменения. Как родитель, вы можете облегчить им этот переходный период, если будете знать, чего ожидать. В инфографике ниже мы приводим несколько эмоциональных изменений, с которыми могут столкнуться дети. Определите их и помогите своему ребенку справиться с ними.
