Изображение: Shutterstock

Подростковый возраст — один из самых сложных в жизни каждой молодой девушки. Гормональные изменения в подростковом возрасте приводят к различным эмоциональным и физиологическим изменениям. Все это может привести молодую девушку в замешательство, и она может тосковать по кому-то, с кем она могла бы поделиться дилеммами и секретами девочки-подростка.

Если ваша дочь или кто-то из ваших знакомых переживает нечто подобное и нуждается в помощи, этот пост может стать хорошим началом. Мы предоставляем вам информацию об эмоциях девочек-подростков и о том, как вы можете найти подход к своей дочери, чтобы помочь ей пройти этот этап самопознания и обрести зрелость.

Подростковые Секреты

Вот несколько жизненно важных изменений, которые произойдут в жизни вашей девочки-подростка:

1. Начало Менструального Цикла:

Изображение: Shutterstock

• Мысли о месячных и начале менструального цикла не дают покоя каждой девочке-подростку. Ваш растущий ангел может часто думать: “Когда у меня начнутся месячные?” или “Что, если у меня начнется кровотечение посреди урока?”

• Ваш подросток часто задается вопросом о том, как справиться со своими месячными во время учебы в школе.

• Вы можете отвести своего подростка к гинекологу, который сможет измерить ожидаемое время наступления половой зрелости с помощью прибора под названием шкала Таннера. Прибор проверяет волосы вашей девочки-подростка и то, насколько сильно выросла ее грудь за последние несколько лет.

• Когда у вашего подростка нет волос на голове, а грудь выглядит почти плоской, до начала менструации остается еще некоторое время.

• Но как только она замечает рост вьющихся нижних волос и увеличение бюста, высока вероятность того, что у нее скоро начнутся первые месячные.

• Чтобы подготовить своего подростка к месячным, попросите его взять с собой в школу гигиеническую салфетку.

• Всякий раз, когда ваш подросток замечает темно-коричневое или розоватое пятно на своей внутренней одежде, попросите его надеть прокладку для безопасности. Вашему подростку также рекомендуется носить нижнюю одежду темного цвета, например, юбки или брюки.
• Если месячные у вашей девочки начинаются посреди занятий, она может просто сходить в туалет и засунуть немного салфетки в трусики. Вернувшись домой, она может сразу же выбросить салфетку и надеть гигиеническую прокладку.

Олунфунмике, студентка-медик из Нигерии, делится своим опытом первых месячных в детстве. Она говорит: “У меня начались первые месячные, когда мне было 13. Это случилось субботним утром в сентябре 2014 года… Я проснулась тем утром, чтобы сходить в туалет, и о чудо, рыжая ведьма была здесь. Я не кричала и не поднимала шум; на самом деле, я почти не сообщила маме, потому что подумала: ‘Девочка, ты справишься!’ В конце концов, я рассказала ей, потому что у меня не было блокнота, которым можно было бы воспользоваться. Я совершенно забыла о промо-наборе, который я всегда дарила нам, когда они приходили в мою школу, и который я хранила годами. Моя мама дала мне один из своих, и я им воспользовалась. Это было неудобно. Моя мама пошла дальше, чтобы “рассказать” мне о том, как я теперь стала женщиной, и о том, что я должна быть осторожна с мальчиками и остальными… На самом деле у меня не было никаких вопросов о месячных, потому что до этого времени нас в школе учили обо всей этой шумихе во время менструации. Кроме того, всегда приходила, чтобы рассказать нам об этом, так что у меня уже было достаточно информации об этом (я).”

2. Увеличение Бюста:

• В период полового созревания ваш подросток заметит внезапное увеличение груди и бедер из-за увеличения отложений жировой ткани.

• Некоторые девочки-подростки также испытывают легкую боль в груди, когда они проходят через фазу полового созревания. Но в случае сильной боли лучше всего проконсультироваться с врачом.

 Краткий совет

Поощряйте своего подростка заниматься спортом каждый день. Это может быть такая же простая пробежка в парке или занятия спортом, который ему нравится, например, футболом или плаванием.

3. Запах Тела:

Изображение: Shutterstock

• Запах тела вашего подростка немного отличается, и от нее воняет. Подростковый пот отличается от детского, и запах тела сильнее, чем раньше.

• Гормональные изменения активизируют железы подмышечной впадины, которые способствуют появлению запаха. В дальнейшем пот соединяется с бактериями и издает резкий запах.

• Проинструктируйте свою девочку-подростка каждый день принимать душ с теплой водой и мягким мылом. Ей необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, такие как ежедневная смена внутренней одежды и ношение чистой одежды.

• Ваш подросток может пользоваться дезодорантом, который маскирует нежелательный запах и помогает ему оставаться свежим и чувствовать себя хорошо.

• Девочкам-подросткам рекомендуется носить внутреннюю одежду из чистого хлопка, так как он помогает впитывать пот и пропускает воздух лучше, чем другие текстильные изделия.

 Пункт для рассмотрения

Следите за тем, чтобы ваши подростки употребляли достаточное количество воды. Кроме того, включите в свой рацион зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста. Это также может помочь уменьшить запах тела.

4. Рост Волос На Лице И Теле:

Изображение: Shutterstock

• Рост нежелательных волос на голове и подмышками — один из распространенных признаков полового созревания у девочек-подростков. У вашего подростка могут расти волосы в подмышечных впадинах и на верхней губе, что может вызывать у него чувство неловкости, и, возможно, ему придется регулярно посещать салон красоты.

• Чтобы свести к минимуму нежелательный рост волос на верхней губе и подмышках, взрослая девушка может выбрать косметические процедуры, такие как восковая эпиляция, отбеливание или депиляторы. Чтобы сбрить нежелательные волосы в подмышечных впадинах, на ногах и в зоне бикини, она также может воспользоваться женской бритвой или электрическим средством для удаления волос.

• Если у вашей дочери часто бывают нерегулярные месячные, слишком обильные нежелательные выпадения волос и кожные прыщи, у нее может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ). В таком случае лучше всего немедленно обратиться к специалисту.

5. Прыщи На Коже:

Изображение: Shutterstock

• В период полового созревания у вашей девочки могут появиться прыщи на коже. Гормональный дисбаланс делает ее кожу жирной, и у нее появляются прыщи и волдыри.

• Чтобы держать прыщи на коже под контролем, ваш подросток должен соблюдать гигиенические правила, такие как регулярное мытье лица. Он никогда не должен тереть кожу, поскольку это может усугубить прыщи и вызвать раздражение кожи.
• Врачи предписывают использовать безрецептурные препараты местного действия, содержащие салициловую кислоту и бензоилпероксид, для лечения кожных угрей.

 Краткий совет

Попросите своего подростка убирать волосы с лица и не сжимать и не ковырять прыщи, потому что это может оставить шрамы.

Как Помочь Вашей Девочке-Подростку Справиться С Ситуацией?

Изображение: Shutterstock

Сегодня трудно быть родителем, а еще труднее, когда у тебя дома есть подросток. Гормональные изменения, скачок роста и различные другие изменения могут заставить подростков чувствовать себя далекими от своих родителей, или им может быть легче найти подход к одному из родителей, матери или отцу.
Родители должны хорошо ладить со своими подростками, чтобы они обращались к вам с любыми проблемами, особенно девочки-подростки. Как показано на графике ниже, используя данные, собранные в ходе лонгитюдного исследования австралийских детей (LSAC), 80-90% девочек и мальчиков (10-13 лет) предпочитают обращаться к своим матерям с проблемой, по сравнению с 72-77% мальчиков и 55-66% девочек, которые предпочли бы обратиться к своему отцу.

Сегодня трудно быть родителем, а еще труднее, когда у тебя дочь-подросток. Вы можете следовать этим советам, чтобы помочь нашей девочке-подростку справиться с половым созреванием и нежелательными изменениями, которые оно влечет за собой.:

• Будьте наблюдательны. Когда ваша дочь попадает в беду, она может немного занервничать и испытать стресс. Постарайтесь понаблюдать за ней и не позволяйте ей хранить секреты. Вы можете наблюдать за видимыми изменениями в ее распорядке дня и поведении и предпринимать соответствующие действия.

• Постарайтесь наладить здоровые отношения со своей девочкой-подростком и помогите ей раскрыть свою индивидуальность. Расскажите ей о фактах жизни и о том, с какими трансформациями вам пришлось столкнуться во время и после полового созревания. Установите доверительные отношения и дайте вашей дочери возможность чувствовать себя уверенно в своей жизни. Молчание или угрожающие комментарии могут повлиять на психическое здоровье вашего подростка и ослабить ваши отношения.

• Обучайте свою дочь и помогите ей узнать больше о различных аспектах жизни подростков. Сообщите ей о физической трансформации, с которой она столкнется в период полового созревания, чтобы она оставалась готовой к этапу, меняющему жизнь.

• Один из лучших способов справиться с проблемами вашего подростка — оставаться позитивным и активным. Вместо того, чтобы угрожать своей дочери, постарайтесь подбодрить ее и вовлечь в полезные занятия.

• Старайтесь поддерживать открытое общение со своей девушкой-подростком, которое укрепляет ваши отношения. Общение может включать как разговор, так и слушание. Открытое общение побуждает вашего подростка раскрыть свои страхи и прояснить свои сомнения относительно сексуальности, физической близости, полового созревания и менструации.

• У многих девочек-подростков низкая самооценка и проблемы с изображением тела из-за давления со стороны сверстников и чрезмерного влияния социальных сетей. Как ответственному родителю лучше оставаться позитивным и заряжаться позитивной энергией, чтобы повысить ее уверенность в себе.