Стресс и тревога являются распространенными причинами кратковременной потери памяти у подростков.
![Кратковременная потеря памяти у подростков: причины, признаки и лечение Кратковременная потеря памяти у подростков: причины, признаки и лечение](https://cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2015/02/11-Possible-Causes-For-Short-Term-Memory-Loss-In-Teenagers-1.jpg.webp)
В зависимости от основной причины потеря памяти может длиться короткое время, а может и дольше или даже на всю жизнь (в крайне редких случаях). Хотя есть некоторая вероятность развития кратковременной потери памяти у подростков, долговременная потеря памяти встречается редко, поскольку она вызвана медицинскими заболеваниями, такими как деменция и болезнь Альцгеймераi болезнь, которая обычно поражает пожилых людей. Эта проблема становится распространенной с возрастом, но она также может быть проблемой среди подростков по многим причинам (1) (2).
Что Такое Кратковременная Потеря Памяти?
Пропускать незначительные детали — это нормально. Но если вашему подростку часто бывает трудно запоминать недавние события и важную информацию, возможно, он имеет дело с так называемой кратковременной потерей памяти или провалами в памяти.
Например, если ваш ребенок не помнит, что он делал в течение дня в школе, или если он часто изо всех сил пытается запомнить имена или места, которые регулярно посещает, то у него могут быть проблемы с кратковременной памятью.
Далее мы перечислим несколько симптомов, которые помогут вам понять, есть ли у подростка проблемы с потерей памяти.
Симптомы Кратковременной Потери Памяти У Подростков
Изображение: Shutterstock
- Постоянно задавать одни и те же вопросы
- Забывание недавних событий и информации
- Неспособны вспомнить информацию, которую они недавно слышали или которой поделились
- Часто кладут вещи не на то место и тратят время на их поиск
- Они не успевают в школе, потому что не могут вспомнить, чему их учили
Если такое поведение влияет на повседневную деятельность вашего ребенка или ребенок отстает в школе из-за проблем с памятью, вам следует выяснить причины этого. Дана Холл, лицензированный клинический профессиональный консультант из Орланд-Парка, Иллинойс, говорит: “Это нормально ожидать, что подростки временами теряют концентрацию внимания и становятся забывчивыми. Имейте в виду, что в среднем 15-летний подросток сосредотачивается примерно на 30 минутах. Если у ваших подростков падают оценки, они теряют друзей и с трудом справляются с заданиями, возможно, пришло время проконсультироваться с вашим педиатром.”
Возможные Причины Потери Памяти У Подростков
Причины плохого сохранения памяти у разных подростков могут быть разными. Здесь упомянуты некоторые распространенные причины.
- Низкая способность к обучению: Некоторые подростки могут медленно учиться по своей природе, что может быть причиной их плохой памяти и средней успеваемости в школе по сравнению со сверстниками.
Другие характеристики медленно обучающихся включают:
- Недостаток концентрации
- Слабое воображение
- Неспособность выражать свои мысли устно
- Плохие социальные навыки
Обратите внимание, что у медленно обучающихся не всегда должны быть психические расстройства. Им может просто потребоваться больше времени, чем другим, чтобы осмыслить концепции.
Благодаря усовершенствованным методам обучения и дополнительному вниманию со стороны родителей и учителей проблемы с памятью у медленно обучающихся могут быть решены (3).
- Лекарства: Некоторые лекарства также могут влиять на память вашего подростка. Транквилизаторы, антидепрессантыi, а также препараты от артериального давления могут влиять на память. Эти препараты производят седативныйэффект, что может затруднить им концентрацию внимания и запоминание информации.
- Дефицит витамина B-12: Исследование, в котором приняли участие 3156 детей в возрасте от пяти до 12 лет, показало, что дефицит витамина B12 был связан с повторением уроков и прогулами среди детей (4). Другое исследование показало, что низкий уровень витамина В12 может быть связан с нейрокогнитивными расстройствамиi. Итак, дефицит витаминов также может быть причиной внезапной потери памяти у вашего подростка.
Другие симптомы дефицита витамина В12 включают:
- Ощущение онемения и покалывания в руках и ногах
- Анемия
- Слабость
- Усталость
- Воспаленный язык (5)
- Злоупотребление психоактивными веществами: Исследования показали, что злоупотребление психоактивными веществами, такими как алкоголь и наркотики, может привести к изменению структуры и функционирования мозга. Чрезмерное употребление алкоголя и курение марихуаны также могут быть связаны со снижением памяти у подростков (6).
- Стресс и тревога: области миндалины и гиппокампа головного мозга важны для обработки эмоций и сохранения их в виде воспоминаний. Они также участвуют в обучении и обусловливании. Исследования показали, что у детей, которые в детстве подвергались стрессу и тревоге, наблюдались изменения в развитии миндалины и гиппокампа, что могло быть причиной потери памяти в подростковом возрасте (7).
Изображение: iStock
- Чрезмерное использование гаджетов: Хотя существует необходимость в дальнейшем исследовании, имеющиеся исследования показывают, что длительное использование смартфонов может повлиять на функционирование памяти у подростков (8).
- Травма головы: После сотрясения мозга может произойти кратковременная потеря памяти о событиях до или после травмы. Другие симптомы сотрясения мозга включают:
- Головная боль
- Головокружение
- Дефицит внимания
- Депрессия и тревога
- Потеря сознания
- Тошнота и рвота (9)
- Нарушение работы щитовидной железы: Внезапная потеря памяти также может быть признаком нарушения работы щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы жизненно важны для функционирования центральной нервной системы, которая включает интеллект, память и когнитивное поведение. Исследования показали, что гипотиреоз может влиять на способность сохранять память. Другие признаки нарушения работы щитовидной железы включают:
- Панические атаки
- Депрессия
- Дефицит внимания
- Увеличение веса (10)
- Бессонница: исследования как на людях, так и на животных показали, что сон помогает в формировании долговременных воспоминаний. Исследования также показали, что лишение сна повреждает сигнальные пути в гиппокампе, что может привести к ухудшению памяти (11).
Итак, если ваш подросток пренебрегает сном и у него кратковременная потеря памяти, то вы можете связать эти два явления. Другие симптомы недосыпания включают:
- Зевота
- Усталость
- Раздражительность
- Повышенный аппетит
- Трудности с концентрацией внимания
- Депрессия: Исследования, в которых изучалось нейрокогнитивное функционирование у взрослых с депрессией, обнаружили связь между депрессией и нарушением исполнительной функции, кратковременной памяти и внимания (12). Кроме того, согласно данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и охране психического здоровья, по оценкам, 17,0% подростков США в возрасте от 12 до 17 лет пережили по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2020 году. Депрессия у подростков может возникать по различным причинам, таким как состояние здоровья, стресс в повседневной жизни, злоупотребление психоактивными веществами и начало менструации у девочек (13).
- Опухоли головного мозга: потеря памяти может быть одним из многих симптомов опухолей головного мозга. Другие симптомы включают:
- Сильные головные боли
- Судорогиi
- Рвота и головокружение
- Изменения в поведении
- Проблемы с речью
- Прогрессирующий параличi одной стороны тела (14).
Диагноз, поставленный практикующим врачом, важен для определения фактической причины потери памяти у подростков.
Холл полагает: “Префронтальная кора головного мозга, где сосредоточены исполнительные функции, полностью не развивается до 20 лет. Добавьте к этому приток гормонов в период полового созревания, который влияет на настроение, рост и сон, и мы увидим, что организм подростков созрел для изменений.”
Диагностика Кратковременной Потери Памяти
Изображение: Shutterstock
Врач вашего ребенка диагностирует кратковременную потерю памяти с помощью серии обследований и тестов.
Первоначально врач может задать вопросы, связанные с
- Любые недавние травмы или инфекции
- Режим сна
- Общее психическое здоровье
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Лекарства
- Диета и общий образ жизни
Могут быть назначены лабораторные анализы для выявления каких-либо недостатков или инфекций. При необходимости врач может сделать рентген головного мозга или компьютерную томографию.
Несколько тестов, которые проверяют когнитивные способности вашего ребенка, также могут дать важную информацию о причине потери памяти.
Такие тесты включают:
- Простые задания по правописанию и математике
- Основные вопросы о дате, месяце и году
- Тесты, оценивающие способности ребенка к решению проблем
- Вопросы, касающиеся недавних событий
Лечение Кратковременной Потери Памяти
Лечение зависит от причины потери памяти, которую определит и назначит ваш врач на основании диагноза.
- Назначение альтернативных лекарств, которые могут оказывать меньшее количество побочных эффектов на нервную систему
- Оказание помощи пострадавшему или нездоровому человеку в восстановлении утраченных способностей и обретении самостоятельностиi в случае злоупотребления психоактивными веществами
- Хирургическое вмешательство или химиотерапияi при опухолях головного мозга
- Консультирование и поведенческая терапия депрессии и тревоги
- Лекарства и пищевые добавки при нарушениях функции щитовидной железы и витамина В12
- Тщательное наблюдение за травмой головы и хирургическое вмешательство при необходимости
- Мониторинг и ограничение их экранного времени и использования смартфона
Если потеря памяти вызвана плохой концентрацией внимания, вы можете попробовать некоторые средства, которые улучшат концентрацию внимания вашего подростка.
Домашние Средства Для Улучшения Памяти У Подростков
Лучшее лечение кратковременной потери памяти — следовать рекомендациям врача. Если устранить основную причину, к вашему ребенку могут вернуться нормальные способности к памяти. Чтобы помочь своему ребенку во время лечения, вы можете попробовать несколько домашних средств для улучшения концентрации.
- Жевательная резинка: Исследование школьников в Германии показало, что жевательная резинка улучшила показатели во время тестов. Другое исследование, проведенное в стоматологической школе в Нью-Йорке, показало, что жевательная резинка улучшает результаты на письменных экзаменах, но не на практических.
Исследования показали, что жевательная резинка приводит к повышению бдительности и концентрации, что может быть причиной улучшения работоспособности. Однако это не лечит и не решает задачи с кратковременной памятью (15). Это может только улучшить концентрацию внимания вашего ребенка.
- Йога и медитация: Согласно статье, опубликованной в Европейском журнале физического воспитания и спорта, йога, медитация и дыхательные упражнения могут иметь следующие преимущества:
Изображение: Shutterstock
- Комбинированные упражнения йоги могут помочь улучшить память, что может повысить успеваемость подростков.
- Медитация может помочь достичь более высокого уровня концентрации и осознанности.
- Дыхательные упражнения могут помочь снизить стресс и способствовать улучшению психического здоровья (16).
Поощряйте своего ребенка регулярно заниматься йогой и медитацией, потому что вышеуказанные результаты будут возможны при постоянной и длительной практике.
- Форматирование в трудночитаемом формате: Исследования показали, что чтение чего-либо, представленного в трудночитаемом формате, требует большей концентрации. Такой высокий уровень концентрации может помочь ребенку лучше запоминать (17).
Поощряйте своих детей менять шрифт в учебных материалах и практиковаться в чтении. Вы также можете распечатать инструкции в сложном формате, чтобы это помогло им лучше запоминать.
- Рисование: Хотя это считается признаком невнимательности, исследования показывают, что рисование может улучшить здоровье мозга, что, в свою очередь, может помочь мозгу сосредоточиться и лучше запоминать информацию. Это также может помочь снять стресс и помочь подросткам, которые испытывают такие проблемы, как рассеянность.
Познакомьте детей с искусством рисования и поощряйте их следовать ему при чтении или запоминании информации. Однако не забывайте ограничивать количество времени, которое они тратят на это (18).
- Смех: доктор Марк Ривз, хирург-онколог из Университета здоровья Лома Линда, Калифорния, говорит, что стресс увеличивает выработку гормона кортизола, а избыточное количество этого гормона может повредить нейроны, отвечающие за обучение и память. По словам доктора Ривза, смех помогает снизить уровень кортизола, что может способствовать улучшению кратковременной памяти (19).
Изображение: Shutterstock
Поощряйте своих детей смеяться и радоваться. Позвольте им заниматься делами, которые помогут им расслабиться и посмеяться.
- Кратковременная потеря памяти у подростков может быть обращена вспять, если ее вовремя выявить. Не обвиняйте и не кричите, если у вашего подростка проблемы с памятью. Вместо этого посидите с ними и попытайтесь понять первопричину. Вы, как родитель, несете ответственность за то, чтобы ваш подросток не пугался того, что не сможет вспомнить, и был уверен, что помощь под рукой, когда он в ней нуждается.
Вопросы И Ответы
1. Может ли у подростков развиться деменция?
Вероятность развития деменции у подростков меньше, чем у 65-летнего человека. У тех, у кого она развивается до 65 лет, деменция начинается в молодом возрасте (20).
2. Что такое затуманивание мозгов у подростков?
Мозговой туман — это замедленное мышление, из-за которого подростку трудно концентрироваться и обращать внимание на задачи. Он используется для описания конкретных когнитивных трудностей (21).
3. Как я узнаю, когда потеря памяти серьезна?
Следующие признаки могут указывать на то, что ваша потеря памяти становится серьезной (22):
- Заблудиться в хорошо знакомых местах
- Повторный вопрос об одном и том же
- Чувство замешательства по поводу таких вещей, как люди или места
- Сталкиваешься с проблемами, следуя инструкциям
4. Назовите три продукта, которые борются с потерей памяти у подростков?
Грецкие орехи, темно-зеленые листовые овощи, включая белокочанную капусту, и темные ягоды, такие как черника и ежевика, — вот некоторые продукты, которые помогают улучшить память, бороться с потерей памяти и помогают лечить когнитивные нарушения (23).
Замедленная способность к обучению или определенные лекарства от болезни могут вызывать симптомы кратковременной потери памяти у подростков. Это состояние можно вылечить с помощью реабилитации и лекарств. Однако, если симптомы перестают уменьшаться, это может быть связано с какой-то серьезной первопричиной или травмой, которая требует немедленной консультации врача. Крайне важно, чтобы вы поддерживали своего ребенка в этот период и делали его счастливым, поскольку это поможет в процессе восстановления. Несколько домашних занятий, таких как йога и медитация, также могут помочь улучшить память ребенка.
Инфографика: Возможные Причины Потери Памяти У Подростков
Потеря памяти у подростков в настоящее время является общей проблемой для многих родителей. Это может быть внезапная кратковременная или долговременная потеря памяти, но знание основной причины может помочь эффективно лечить ее возникновение. Итак, ознакомьтесь с инфографикой ниже, чтобы узнать о возможных причинах, которые могут привести к потере памяти у подростков.