Кратковременная Потеря Памяти У Подростков: Причины, Признаки И Лечение

В зависимости от основной причины потеря памяти может длиться короткое время, а может и дольше или даже на всю жизнь (в крайне редких случаях). Хотя есть некоторая вероятность развития кратковременной потери памяти у подростков, долговременная потеря памяти встречается редко, поскольку она вызвана медицинскими заболеваниями, такими как деменция и болезнь Альцгеймераⁱ болезнь, которая обычно поражает пожилых людей. Эта проблема становится распространенной с возрастом, но она также может быть проблемой среди подростков по многим причинам (1) (2).

Что Такое Кратковременная Потеря Памяти?

Пропускать незначительные детали — это нормально. Но если вашему подростку часто бывает трудно запоминать недавние события и важную информацию, возможно, он имеет дело с так называемой кратковременной потерей памяти или провалами в памяти.

Например, если ваш ребенок не помнит, что он делал в течение дня в школе, или если он часто изо всех сил пытается запомнить имена или места, которые регулярно посещает, то у него могут быть проблемы с кратковременной памятью.

Далее мы перечислим несколько симптомов, которые помогут вам понять, есть ли у подростка проблемы с потерей памяти.

Симптомы Кратковременной Потери Памяти У Подростков

Изображение: Shutterstock

• Постоянно задавать одни и те же вопросы
• Забывание недавних событий и информации
• Неспособны вспомнить информацию, которую они недавно слышали или которой поделились
• Часто кладут вещи не на то место и тратят время на их поиск
• Они не успевают в школе, потому что не могут вспомнить, чему их учили

Если такое поведение влияет на повседневную деятельность вашего ребенка или ребенок отстает в школе из-за проблем с памятью, вам следует выяснить причины этого. Дана Холл, лицензированный клинический профессиональный консультант из Орланд-Парка, Иллинойс, говорит: “Это нормально ожидать, что подростки временами теряют концентрацию внимания и становятся забывчивыми. Имейте в виду, что в среднем 15-летний подросток сосредотачивается примерно на 30 минутах. Если у ваших подростков падают оценки, они теряют друзей и с трудом справляются с заданиями, возможно, пришло время проконсультироваться с вашим педиатром.”

Возможные Причины Потери Памяти У Подростков

Причины плохого сохранения памяти у разных подростков могут быть разными. Здесь упомянуты некоторые распространенные причины.

1. Низкая способность к обучению: Некоторые подростки могут медленно учиться по своей природе, что может быть причиной их плохой памяти и средней успеваемости в школе по сравнению со сверстниками.

Другие характеристики медленно обучающихся включают:

• Недостаток концентрации
• Слабое воображение
• Неспособность выражать свои мысли устно
• Плохие социальные навыки

Обратите внимание, что у медленно обучающихся не всегда должны быть психические расстройства. Им может просто потребоваться больше времени, чем другим, чтобы осмыслить концепции.

Благодаря усовершенствованным методам обучения и дополнительному вниманию со стороны родителей и учителей проблемы с памятью у медленно обучающихся могут быть решены (3).

2. Лекарства: Некоторые лекарства также могут влиять на память вашего подростка. Транквилизаторы, антидепрессантыⁱ, а также препараты от артериального давления могут влиять на память. Эти препараты производят седативный^эффект, что может затруднить им концентрацию внимания и запоминание информации.

3. Дефицит витамина B-12: Исследование, в котором приняли участие 3156 детей в возрасте от пяти до 12 лет, показало, что дефицит витамина B12 был связан с повторением уроков и прогулами среди детей (4). Другое исследование показало, что низкий уровень витамина В12 может быть связан с нейрокогнитивными расстройствамиⁱ. Итак, дефицит витаминов также может быть причиной внезапной потери памяти у вашего подростка.

Другие симптомы дефицита витамина В12 включают:

• Ощущение онемения и покалывания в руках и ногах
• Анемия
• Слабость
• Усталость
• Воспаленный язык (5)

5. Злоупотребление психоактивными веществами: Исследования показали, что злоупотребление психоактивными веществами, такими как алкоголь и наркотики, может привести к изменению структуры и функционирования мозга. Чрезмерное употребление алкоголя и курение марихуаны также могут быть связаны со снижением памяти у подростков (6).
6. Стресс и тревога: области миндалины и гиппокампа головного мозга важны для обработки эмоций и сохранения их в виде воспоминаний. Они также участвуют в обучении и обусловливании. Исследования показали, что у детей, которые в детстве подвергались стрессу и тревоге, наблюдались изменения в развитии миндалины и гиппокампа, что могло быть причиной потери памяти в подростковом возрасте (7).

Изображение: iStock

5. Чрезмерное использование гаджетов: Хотя существует необходимость в дальнейшем исследовании, имеющиеся исследования показывают, что длительное использование смартфонов может повлиять на функционирование памяти у подростков (8).

7. Травма головы: После сотрясения мозга может произойти кратковременная потеря памяти о событиях до или после травмы. Другие симптомы сотрясения мозга включают:

• Головная боль
• Головокружение
• Дефицит внимания
• Депрессия и тревога
• Потеря сознания
• Тошнота и рвота (9)

8. Нарушение работы щитовидной железы: Внезапная потеря памяти также может быть признаком нарушения работы щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы жизненно важны для функционирования центральной нервной системы, которая включает интеллект, память и когнитивное поведение. Исследования показали, что гипотиреоз может влиять на способность сохранять память. Другие признаки нарушения работы щитовидной железы включают:

• Панические атаки
• Депрессия
• Дефицит внимания
• Увеличение веса (10)

9. Бессонница: исследования как на людях, так и на животных показали, что сон помогает в формировании долговременных воспоминаний. Исследования также показали, что лишение сна повреждает сигнальные пути в гиппокампе, что может привести к ухудшению памяти (11).

Итак, если ваш подросток пренебрегает сном и у него кратковременная потеря памяти, то вы можете связать эти два явления. Другие симптомы недосыпания включают:

• Зевота
• Усталость
• Раздражительность
• Повышенный аппетит
• Трудности с концентрацией внимания

 Краткий факт

Подросткам требуется от восьми до десяти часов сна, чтобы улучшить концентрацию внимания и память (24)

10. Депрессия: Исследования, в которых изучалось нейрокогнитивное функционирование у взрослых с депрессией, обнаружили связь между депрессией и нарушением исполнительной функции, кратковременной памяти и внимания (12). Кроме того, согласно данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и охране психического здоровья, по оценкам, 17,0% подростков США в возрасте от 12 до 17 лет пережили по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2020 году. Депрессия у подростков может возникать по различным причинам, таким как состояние здоровья, стресс в повседневной жизни, злоупотребление психоактивными веществами и начало менструации у девочек (13).

11. Опухоли головного мозга: потеря памяти может быть одним из многих симптомов опухолей головного мозга. Другие симптомы включают:

• Сильные головные боли
• Судорогиⁱ
• Рвота и головокружение
• Изменения в поведении
• Проблемы с речью
• Прогрессирующий параличⁱ одной стороны тела (14).

Диагноз, поставленный практикующим врачом, важен для определения фактической причины потери памяти у подростков.

Холл полагает: “Префронтальная кора головного мозга, где сосредоточены исполнительные функции, полностью не развивается до 20 лет. Добавьте к этому приток гормонов в период полового созревания, который влияет на настроение, рост и сон, и мы увидим, что организм подростков созрел для изменений.”

Диагностика Кратковременной Потери Памяти

Изображение: Shutterstock

Врач вашего ребенка диагностирует кратковременную потерю памяти с помощью серии обследований и тестов.

Первоначально врач может задать вопросы, связанные с

• Любые недавние травмы или инфекции
• Режим сна
• Общее психическое здоровье
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Лекарства
• Диета и общий образ жизни

Могут быть назначены лабораторные анализы для выявления каких-либо недостатков или инфекций. При необходимости врач может сделать рентген головного мозга или компьютерную томографию.

Несколько тестов, которые проверяют когнитивные способности вашего ребенка, также могут дать важную информацию о причине потери памяти.

Такие тесты включают:

• Простые задания по правописанию и математике
• Основные вопросы о дате, месяце и году
• Тесты, оценивающие способности ребенка к решению проблем
• Вопросы, касающиеся недавних событий

Лечение Кратковременной Потери Памяти

Лечение зависит от причины потери памяти, которую определит и назначит ваш врач на основании диагноза.

• Назначение альтернативных лекарств, которые могут оказывать меньшее количество побочных эффектов на нервную систему

• Оказание помощи пострадавшему или нездоровому человеку в восстановлении утраченных способностей и обретении самостоятельностиⁱ в случае злоупотребления психоактивными веществами

• Хирургическое вмешательство или химиотерапияⁱ при опухолях головного мозга

• Консультирование и поведенческая терапия депрессии и тревоги

• Лекарства и пищевые добавки при нарушениях функции щитовидной железы и витамина В12

• Тщательное наблюдение за травмой головы и хирургическое вмешательство при необходимости

• Мониторинг и ограничение их экранного времени и использования смартфона

Если потеря памяти вызвана плохой концентрацией внимания, вы можете попробовать некоторые средства, которые улучшат концентрацию внимания вашего подростка.

 Краткий совет

Методы восстановления памяти, такие как сдача тестов и просмотр материала непосредственно перед сном, могут улучшить память (25).

Домашние Средства Для Улучшения Памяти У Подростков

Лучшее лечение кратковременной потери памяти — следовать рекомендациям врача. Если устранить основную причину, к вашему ребенку могут вернуться нормальные способности к памяти. Чтобы помочь своему ребенку во время лечения, вы можете попробовать несколько домашних средств для улучшения концентрации.

1. Жевательная резинка: Исследование школьников в Германии показало, что жевательная резинка улучшила показатели во время тестов. Другое исследование, проведенное в стоматологической школе в Нью-Йорке, показало, что жевательная резинка улучшает результаты на письменных экзаменах, но не на практических.

Исследования показали, что жевательная резинка приводит к повышению бдительности и концентрации, что может быть причиной улучшения работоспособности. Однако это не лечит и не решает задачи с кратковременной памятью (15). Это может только улучшить концентрацию внимания вашего ребенка.

2. Йога и медитация: Согласно статье, опубликованной в Европейском журнале физического воспитания и спорта, йога, медитация и дыхательные упражнения могут иметь следующие преимущества:

Изображение: Shutterstock

• Комбинированные упражнения йоги могут помочь улучшить память, что может повысить успеваемость подростков.
• Медитация может помочь достичь более высокого уровня концентрации и осознанности.
• Дыхательные упражнения могут помочь снизить стресс и способствовать улучшению психического здоровья (16).

Поощряйте своего ребенка регулярно заниматься йогой и медитацией, потому что вышеуказанные результаты будут возможны при постоянной и длительной практике.

3. Форматирование в трудночитаемом формате: Исследования показали, что чтение чего-либо, представленного в трудночитаемом формате, требует большей концентрации. Такой высокий уровень концентрации может помочь ребенку лучше запоминать (17).

Поощряйте своих детей менять шрифт в учебных материалах и практиковаться в чтении. Вы также можете распечатать инструкции в сложном формате, чтобы это помогло им лучше запоминать.

4. Рисование: Хотя это считается признаком невнимательности, исследования показывают, что рисование может улучшить здоровье мозга, что, в свою очередь, может помочь мозгу сосредоточиться и лучше запоминать информацию. Это также может помочь снять стресс и помочь подросткам, которые испытывают такие проблемы, как рассеянность.

Познакомьте детей с искусством рисования и поощряйте их следовать ему при чтении или запоминании информации. Однако не забывайте ограничивать количество времени, которое они тратят на это (18).

5. Смех: доктор Марк Ривз, хирург-онколог из Университета здоровья Лома Линда, Калифорния, говорит, что стресс увеличивает выработку гормона кортизола, а избыточное количество этого гормона может повредить нейроны, отвечающие за обучение и память. По словам доктора Ривза, смех помогает снизить уровень кортизола, что может способствовать улучшению кратковременной памяти (19).

Изображение: Shutterstock

Поощряйте своих детей смеяться и радоваться. Позвольте им заниматься делами, которые помогут им расслабиться и посмеяться.

6. Кратковременная потеря памяти у подростков может быть обращена вспять, если ее вовремя выявить. Не обвиняйте и не кричите, если у вашего подростка проблемы с памятью. Вместо этого посидите с ними и попытайтесь понять первопричину. Вы, как родитель, несете ответственность за то, чтобы ваш подросток не пугался того, что не сможет вспомнить, и был уверен, что помощь под рукой, когда он в ней нуждается.