Если вы не уверены, стоит ли сначала использовать тоник или увлажняющий крем, вот ваше руководство.
Изображение: Shutterstock
Всплеск гормонов, новые любовные увлечения, давление со стороны сверстников, учеба и так далее. Ах, подростковая жизнь — непростой этап жизни. Из стольких дел, с которыми приходится иметь дело, советы по уходу за кожей для подростков являются одними из последних, которые они, возможно, захотят изучить. Тем не менее, сталкиваясь с многочисленными эмоциями и изменениями в организме, подростки могут испытывать стрессовые кожные заболевания. Поэтому определенный уход за кожей может стать первым шагом на долгом пути подростка к безупречной и здоровой коже.
Какой У Вас Тип Кожи?
Правильное определение типа кожи имеет решающее значение для разработки для вас идеального режима ухода за кожей. Как правило, тип кожи определяется генетикой и климатическими условиями в данной местности.
Типы кожи подразделяются на жирную, нормальную, сухую и комбинированную. Продолжайте читать, чтобы узнать, какой у вас тип кожи.
- Нормальная кожа имеет ровный тон, не жирная и не сухая, а поры едва заметны. У этого типа кожи сбалансированная выработка кожного сала, которая сохраняет кожу здоровой.
- Жирная кожа склонна к появлению прыщей, у нее видимые поры и блестящая поверхность. У этого типа кожи вырабатывается избыточное количество кожного сала, что иногда может приводить к закупорке пор и частым высыпаниям.
- Сухая кожа — это тусклая, пятнистая, пересохшая, а иногда и зудящая. Недостаточная выработка кожного сала и обезвоживание также могут привести к сухости и шелушению кожи.
- Комбинированная кожа — это когда у вас как жирная, так и сухая кожа. У людей с комбинированным типом кожи часто наблюдается жирная Т-зона, которая включает лоб и нос. Щеки и подбородок остаются сухими.
Безупречная кожа не зависит полностью от ДНК. Образ жизни, диета и режим ухода за кожей также оказывают влияние на кожу. Следовательно, независимо от типа кожи, вы можете улучшить состояние своей кожи с помощью здорового режима.
Проблемы С Кожей У Подростков
Подростковая кожа подвержена множеству проблем. Но при соблюдении правильного режима их можно избежать.
- Акне: Возникает, когда поры кожи закупориваются из-за жира или кожного сала. В результате появляются прыщи (1).
- Экзема: Эта кожная проблема характеризуется сыпью, зудом и раздражением на коже. Если вы поцарапаете кожу, это распространит эту проблему (2).
- Чрезмерное потоотделение: Подростки, которые чрезмерно потеют, страдают от состояния, известного как гипергидроз. Причина этого заболевания неизвестна, но оно влияет на эмоциональное благополучие ребенка (3).
- Герпес: Это волдыри вокруг носа, рта и лица. Герпес проходит примерно через две недели и может не нуждаться в каком-либо лечении (2).
Процедура Ухода За Кожей Для Подростков: Четыре Простых Шага К Здоровой Коже
Вы изо всех сил пытаетесь соблюдать режим ухода за кожей? Основа безупречной кожи — здоровый уход за кожей, которому необходимо следовать постоянно. Но как найти время, чтобы разработать простой, но эффективный режим?
Здесь мы расскажем вам об основных правилах ухода за кожей для подростков.
- Очищение:
Изображение: iStock
Первым этапом ухода за кожей является тщательное очищение. Независимо от типа вашей кожи, выбирайте очищающее средство с мягкими ингредиентами, которые не удаляют эфирные масла с вашей кожи. Очищающее средство на масляной основе идеально подходит для ночного применения, когда вам нужно удалить с кожи излишки пота, косметику, грязь или копоть. После процедуры следует использовать очищающее средство без мыла. Для утренней процедуры вы можете выбрать нежное очищающее средство на основе пены.
- Тонизирование:
Изображение: iStock
Затем вы приводите кожу в тонус. Используйте тоник, который способствует сужению крупных пор. Тоник помогает в уходе за порами, поскольку очищает и закрывает поры, а также омолаживает кожу. Тщательно выбирайте тоник и избегайте тех, которые могут содержать спирт и другие химические ингредиенты, способные нанести вред коже. Вы можете подумать о покупке тоников, изготовленных из растительных ингредиентов, которые безопасны и бережно воздействуют на кожу.
- Увлажнение:
Изображение: iStock
Следующий шаг — зафиксировать всю влагу с помощью увлажняющего крема. Увлажняющий крем подобен пище для кожи, поэтому выбирайте легкий и безмасляный. Идеальный увлажняющий крем — это тот, который подходит вашему типу кожи и помогает поддерживать необходимый уровень влажности в коже.
- Солнцезащитный крем:
Изображение: iStock
Последний шаг в уходе за кожей — нанесение солнцезащитного крема. Хорошая привычка на всю жизнь — защищать кожу от резких ультрафиолетовых лучей солнца. В дождь или в солнечную погоду солнцезащитный крем необходим. Если вы занимаетесь спортом и часто бываете на свежем воздухе, купите солнцезащитный крем с SPF более 35. Если вы проводите большую часть времени в помещении, достаточно солнцезащитного крема с SPF 15. Даже отправляясь в бассейн, наносите большое количество водостойкого солнцезащитного крема, чтобы избежать загара.
Процедура ухода за кожей не может быть универсальной для всех и варьируется от человека к человеку. Это зависит от множества аспектов, таких как погодные условия, возраст, время суток и образ жизни. Однако эти четыре шага являются основой для любой процедуры ухода за кожей и могут быть адаптированы в соответствии с требованиями вашего типа кожи.
Продолжайте читать, мы расскажем вам, почему каждому подростку необходим правильный режим ухода за кожей.
Преимущества Правильного Режима Ухода За Кожей
Никакая дизайнерская одежда или модная обувь не сможет скрыть поврежденную кожу, потому что лицо — это первое, что люди замечают. Правильный уход за кожей играет важную роль в поддержании здоровья кожи, несмотря на гормональные изменения, которые вы переживаете в этом возрасте.
Кроме того, построение режима ухода за кожей оказывается плодотворным в долгосрочной перспективе. Ниже обсуждаются некоторые преимущества ухода за кожей подростков.
- Сохраняет кожу чистой и свежестью: Ежедневный ритуал ухода за кожей гарантирует, что кожа всегда будет чистой и ощущаться свежей. Средство удаляет всю грязь, очищает поры и удаляет омертвевшую кожу.
- Снижает стресс: Здоровая и сияющая кожа повышает уверенность человека в себе. Это помогает снизить уровень стресса, а также укрепляет иммунную систему кожи.
- Замедляет старение: Исследования показывают, что правильный режим ухода за кожей способствует замедлению процесса старения (4). Чем раньше начать, тем лучше. Загрязнение окружающей среды, стремительный образ жизни и отсутствие питательной пищи могут нанести серьезный вред коже изнутри и снаружи даже у подростков. Режим ухода за кожей помогает бороться с этими проблемами и замедляет признаки старения.
- Сохраняет кожу увлажненной: Невозможно переоценить важность увлажнения. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать эластичность вашей кожи и сохраняет ее здоровой.
Кожа является самым большим барьером против инфекций или заболеваний. Правильный режим ухода за кожей также помогает сохранить этот защитный слой на нашем теле в безопасности.
Советы По Уходу За Кожей Для Подростков
Трудно, но не невозможно одновременно бороться с бушующими гормонами и заботиться о своей коже. Вот несколько советов по уходу за кожей для подростков.
- Знаете ли вы, сколько раз вы прикасаетесь к лицу в течение дня? Возможно, вы не ведете подсчет, потому что большую часть времени вы делаете это неосознанно. Итак, чтобы избежать появления шрамов и новых прыщей, старайтесь держать руки подальше от лица. Кроме того, подстригайте ногти.
Если у вас склонная к акне кожа, то выковыривать прыщи на лице также категорически запрещено, независимо от того, как сильно вы хотите от них избавиться. Для эффективного лечения активных проявлений акне желательно проконсультироваться с дерматологом. В зависимости от тяжести состояния он может предложить использование очищающих щеток, ретиноидных кремов или другие курсы лечения.
- Водная терапия творит чудеса для всех типов кожи. Вода содержит питательные вещества, полезные для вашего здоровья в целом. Она помогает выводить токсины и поддерживать чистоту кишечника, что отражается на вашей коже. В идеале человек должен выпивать не менее восьми стаканов воды в день.
- Отшелушивание раз в неделю помогает удалить омертвевшую кожу и черные точки. Когда вы отшелушиваете кожу, она становится мягкой и эластичной. Соблюдайте особую осторожность во время отшелушивания или скрабирования кожи, особенно если у вас чувствительная кожа или у вас есть прыщи. Избегайте химических отшелушивающих средств; используйте нежные и натуральные скрабы. Распаривание лица перед отшелушиванием и нанесение увлажняющей маски после отшелушивания могут принести пользу вашей коже.
- Сбалансированная диета, включающая сырые фрукты, овощные салаты и полезные соки, может питать кожу. Чем ярче ваша тарелка, тем она вкуснее. Просто убедитесь, что вы не включаете в рацион продукты, на которые у вас аллергия.
- Очищение, тонизирование и увлажнение — это три шага, которые вы должны включить в свои утренние и вечерние процедуры по уходу за кожей. Это помогает поддерживать хорошее состояние вашей кожи.
- Минимизируйте макияж и избегайте средств с агрессивными химическими веществами. Выбирайте средства без отдушек. Иногда средства для макияжа еще больше повреждают кожу. Поэтому покупайте легкие, безопасные средства и не забудьте провести тест пластыря перед нанесением чего-либо на лицо.
- Не ложитесь спать, не смыв макияж. Возможно, вы устали после долгого дня в школе или колледже, но перед отходом ко сну вы должны снять макияж. Спать с макияжем — это риск различных кожных инфекций.
На снятие макияжа и тщательное очищение лица уходит не более десяти минут. Использование салфеток для снятия макияжа делает эту работу еще проще.
- Улыбка — это аксессуар, подчеркивающий красоту. Губы — это часть лица, и их нельзя игнорировать при уходе за кожей. Время от времени важно очищать губы. После этого используйте питательный бальзам для губ, чтобы увлажнить их. Избегайте использования помады, которая может высушить и потрескать губы.
- Солнцезащитный крем просто необходим. Использование солнцезащитного крема с хорошим SPF помогает нашей коже бороться с повреждениями, которые наносят ультрафиолетовые лучи. Выбирайте солнцезащитный крем в зависимости от того, чем вы занимаетесь в течение дня, и наносите его не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. Вы можете обратить внимание на солнцезащитный крем с витамином С, поскольку он помогает защитить кожу от загрязнений и осветляет ее.
- Сон не менее важен. Знаете ли вы, что кожа восстанавливается сама по себе, пока мы спим? Наш организм успокаивается, а кожа омолаживается сама по себе во время сна. Поэтому вы должны высыпаться, по крайней мере, восемь-девять часов каждую ночь. Иногда вы можете использовать маску для сна, чтобы увлажнять кожу в течение ночи.
Теперь мы знаем, насколько важен уход за кожей и какие преимущества он дает. Поколение Z тоже понимает важность ухода за кожей, и поэтому за последние несколько лет произошел резкий рост расходов на средства по уходу за кожей. Согласно опросу инвестиционного банка Piper Sandler из Миннеаполиса, 38% американских девочек в возрастной группе 13-18 лет заявили, что осенью 2018 года увеличили свои расходы на средства по уходу за кожей и косметические средства.
Процент Девочек-Подростков, Которые Больше Тратят На Средства По Уходу За Кожей
| Time of the year | Percentage |
|---|---|
| Spring 2016 | 25 |
| Fall 2016 | 26 |
| Spring 2017 | 30 |
| Fall 2017 | 32 |
| Spring 2018 | 34 |
| Fall 2018 | 38 |
Источник: Американские подростки меняют сумки на косметические товары; Vogue Business / Пайпер Сэндлер
Вопросы И Ответы
1. В каком возрасте мне следует начинать процедуру ухода за кожей?
Правильный уход за кожей может замедлить появление признаков старения, защитить кожные барьеры и сохранить вашу кожу здоровой. Вы можете начать с базовой процедуры CTM, когда вступаете в подростковый период, и можете настроить процедуру в зависимости от ваших проблем с кожей (2).
2. Как я могу определить свой тип кожи?
Очистите лицо, чтобы определить свой тип кожи. Промокните насухо и оставьте примерно на 30-40 минут. У вас жирный тип кожи, если вы заметили скопление жира в области, окружающей вашу Т-зону. У вас может быть сухая кожа, если она остается сухой или становится шелушащейся. Кроме того, если у вас сухие лоб и щеки, но жирная Т-зона, у вас комбинированная кожа.
3. Как часто подросткам следует умывать лицо?
Подростки могут умываться дважды в день, чтобы поддерживать чистоту и здоровье кожи. Тем не менее, подходящая частота может отличаться в зависимости от типа кожи, уровня физической активности и конкретных состояний здоровья. Важно определить подходящую процедуру, подходящую для их кожи, обратившись за консультацией к дерматологу (5).
4. Как подростки могут ухаживать за своей кожей летом?
Нанесение солнцезащитного крема с SPF, ограничение пребывания на солнце, ношение защитной одежды, поддержание увлажненности, очищение лица два раза в день, использование легких увлажняющих кремов без масла и регулярное отшелушивание для удаления пота, грязи и омертвевших клеток кожи — эффективные методы ухода за кожей в летний сезон.
5. Какие распространенные ошибки совершают подростки при уходе за кожей?
Подростки часто совершают распространенные ошибки в своем уходе за кожей, такие как чрезмерное использование агрессивных химикатов и продуктов, не подходящих для их типа кожи, отсутствие солнцезащитного крема, выковыривание прыщей и отсутствие последовательности в их режиме ухода за кожей.
6. Как подросткам выбрать правильные средства по уходу за кожей для своего типа кожи?
Подростки могут выбрать подходящие средства по уходу за кожей, определив свой тип кожи (жирная, сухая, комбинированная или чувствительная) и выбрав нежные очищающие, увлажняющие средства и продукты, которые решают их конкретные проблемы. Перед использованием средства по уходу за кожей им следует ознакомиться с этикетками продуктов, обратиться за профессиональной консультацией и провести тесты пластырей.
Советы по уходу за кожей для подростков могут помочь им преодолеть проблемы с кожей, вызванные гормональными изменениями в период полового созревания. Хороший уход за кожей может придать вашему ребенку здоровый вид, повысив уровень его уверенности в себе. Надлежащий уход также может сохранить их кожу чистой и увлажненной и предотвратить преждевременное старение. Важно знать свой тип кожи, чтобы выбирать правильные продукты и процедуры ухода. Очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнца — основные этапы обычного ухода за кожей. Также важно, чтобы они придерживались сбалансированной диеты, регулярно занимались спортом, снижали стресс и хорошо высыпались для здоровья кожи.
Инфографика: Основные Моменты Ухода За Кожей Подростков
Когда дети вступают в подростковый возраст, в их организме происходят различные гормональные изменения. Поэтому родители должны научить подростков правильному уходу за кожей, чтобы кожа была гладкой и здоровой. Прочтите следующую инфографику для получения ценных советов по уходу за кожей. Сохраните и поделитесь ею со своим подростком.
