Поощряйте своего подростка верить в себя и полностью реализовывать свой потенциал.
![10 Советов по повышению уверенности в себе у подростков 10 Советов по повышению уверенности в себе у подростков](https://cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2014/07/10-Tips-To-Increase-Self-Confidence-In-Teenagers1-1.jpg.webp)
Подростковый возраст влечет за собой несколько физических, физиологических, эмоциональных и социальных изменений в подростковом возрасте. Иногда эти изменения могут быть довольно ошеломляющими и сбивающими с толку, и именно тогда родителям следует работать над укреплением уверенности в подростках.
Развитие уверенности в себе необходимо, чтобы помочь подросткам достичь своих целей, построить лучшие отношения и стать устойчивыми к трудностям. Родители играют важную роль в формировании личности своих детей. Их действия и слова направляют детей на правильный путь. Поэтому вы всегда должны поддерживать своих подростков, проявлять к ним уважение, ценить их и поощрять в них оптимизм.
Что Такое Уверенность В Себе?
Изображение: iStock
Уверенность в себе, признание своих способностей и навыков и доверие к ним, а также чувство контроля над жизнью — это уверенность в себе (1). Когда человек уверен в себе.:
- Это развивает их социальные навыки и влияет на то, как человек ведет себя на публике.
- Это отражается на том, как человек ведет себя.
- Это помогает развить самоуважение и укрепить их личность в целом.
- Это повышает коэффициент счастья человека
- Это укрепляет уверенность в себе, что в конечном итоге влияет на их навыки принятия решений.
Почему Подросткам Необходима Уверенность В Себе?
Изображение: iStock
Уверенность в себе дает подростку возможность смотреть жизни в лицо, ее вызовам, неопределенности и даже лучше справляться с разочарованиями, жизненными взлетами и падениями (2).
- Уверенность в себе помогает подросткам реалистично ставить цели и достигать своих жизненных устремлений.
- Это укрепляет их самооценку и веру в себя, что прокладывает путь к эффективному решению проблем.
- Это поощряет самоутверждение, которое помогает строить лучшие связи со сверстниками, друзьями и семьей, делая их счастливыми и умственно сильными.
- Это помогает им принимать безопасные и хорошо продуманные решения и избегать людей и ситуаций, которые могут каким-либо образом навредить им.
Кроме того, такие подростки с большей вероятностью будут напористыми, позитивными и полными энтузиазма.
Ченгир Ли, карьерный тренер и партнер по работе с талантами, делится своим опытом подросткового возраста. Он рассказывает о том, как он решил изменить свое мышление и повысить уверенность в себе. Он говорит: “В те дни мне очень не хватало уверенности, будучи молодым зеленым подростком, я избегал многих возможностей, которые могли бы изменить мою жизнь во многих значимых отношениях. Я обретаю уверенность, приобретая знания, многократно переживая что-либо. Повторение — ключ к совершенству (я). ”
Повторение было способом Ли, давайте посмотрим, как родители могут помочь своим детям-подросткам обрести уверенность.
Признаки Низкой Уверенности В Себе У Подростков
Распознавание признаков низкой уверенности в себе важно для родителей и лиц, осуществляющих уход, чтобы предлагать соответствующую поддержку и ободрение, способствуя развитию подростков (2) (3).
- Подростки с низкой уверенностью в себе могут проявлять нежелание участвовать в различных мероприятиях.
- Они, скорее всего, будут сдерживаться во время дискуссий в классе, возможно, избегая высказываться или активно участвовать.
- Они с большей вероятностью поддадутся влиянию своих сверстников.
- Они ожидают неудачи или сокращают свои усилия, сталкиваясь с трудностями, опасаясь возможности неудачи.
- Люди с низкой уверенностью в себе могут замкнуться в обществе, что приведет к снижению взаимодействия с друзьями и нежеланию участвовать в общественной деятельности.
- Они могут столкнуться с трудностями, принимая как похвалу, так и критику.
Роль Родителей В Повышении Уверенности Подростков В Себе
Изображение: iStock
Из всех людей родители наиболее важны, когда дело доходит до укрепления уверенности в себе у подростков. Ваша поддержка в укреплении уверенности у подростков может иметь большое значение для формирования их личности.
- Ваши действия и слова оказывают наибольшее влияние на вашего подростка.
- То, как вы относитесь к ним и как вы заставляете их относиться к себе, напрямую влияет на их самооценку и самовосприятие.
- То, как вы к ним относитесь, также определяет, как другие должны относиться к вашему подростку.
10 Советов О Том, Как Повысить Уверенность В Себе У Подростков
Подростковый возраст — это когда ребенок превращается во взрослого. Это настолько деликатный процесс, что только у родителей есть необходимые инструменты (такие как терпение, решительность и смелость). Итак, вот несколько эффективных советов по повышению уверенности вашего подростка в себе (2) (4).
1. Проявляйте Уважение
Не забывайте – ваш подросток больше не ребенок, он почти взрослый и как таковой заслуживает уважения, как и любой другой взрослый.
- Когда вы обращаетесь к своему подростку, всегда проявляйте уважение. Не позволяйте пренебрежению проявляться в вашем тоне!
- Всегда относитесь к их проблемам и страхам со значением. Никогда не относите страхи вашего подростка к детским переживаниям.
2. Часто Хвалите
Вы должны почаще хвалить своего подростка за его достижения. Будьте щедры на комплименты.
- Когда вы хвалите своего подростка за что-то хорошее, что он сделал, это повышает его уверенность в себе. Кроме того, это дает ему достаточную мотивацию и поощрение стремиться к еще большему успеху в будущем.
- Всегда выражайте себя и давайте им понять, как вам хорошо и вы гордитесь тем, что они ваши дети.
3. Избегайте Критики
Старайтесь избегать критики, насколько это возможно. Критика может нанести ущерб уверенности вашего подростка в себе и негативно повлиять на его установку на рост.
- Если вы не одобряете или не любите что-то, связанное с вашим подростком, найдите время посидеть с ним и обсудить это.
- Подростки часто воспринимают критику как насмешку или стыд. Но иногда, когда критика неизбежна, следите за своим тоном.
4. Поощряйте Внеклассные Мероприятия
Изображение: Shutterstock
Позвольте вашему подростку следовать своим увлечениям.
- Поощряйте их участвовать во все большем количестве мероприятий. Для вашего подростка важно преуспевать во всем, что ему нравится.
- Внеклассные мероприятия предоставляют отличные возможности узнать об успехах, неудачах, трудностях, и они во многом укрепляют уверенность вашего подростка.
- Участие в этих мероприятиях может способствовать развитию позитивного командного духа у вашего подростка и способствовать его пониманию командной работы и лидерства. В конечном итоге это может привести к их способности эффективно сотрудничать для достижения общей цели.
- Эти занятия также дают им возможность поработать над своими творческими способностями, тайм-менеджментом и коммуникативными навыками.
5. Поддерживайте Оптимистичные Дружеские Отношения
Мы знаем, что вы не можете контролировать, выбирать, каких друзей заведет ваш подросток. Научите его уважению и принятию, что необходимо для развития социальных навыков.
- Взаимопонимание и уважение в любых отношениях важны. Научите своего подростка тому, что ценность — это то, что имеет значение между друзьями.
- То, какие друзья заводятся у вашего подростка, также влияет на его уверенность в себе. Научите его различать хороших друзей и друзей, у которых хорошая погода.
6. Научите Их, Что Внешность Не Имеет Значения
Большинство подростков подвергаются давлению со стороны сверстников. Для них внешность имеет большое значение. Они жаждут выглядеть как модели и знаменитости, и неспособность сделать это сильно влияет на их уверенность в себе.
- Важно сесть и объяснить своему подростку, что внешность не имеет значения.
- Важны хорошие манеры, гигиена, уход за собой и здоровый дух и тело.
7. Сосредоточьтесь На Их Сильных Сторонах
Скажите своему подростку, что он должен больше обращать внимание на сильные стороны. Никогда не сравнивайте своего подростка со сверстниками, друзьями, братьями и сестрами.
- Ваш подросток должен понимать, что у разных людей разные сильные стороны. Сравнение порождает соперничество.
- Дайте понять своему подростку, что он соревнуется только с самим собой. А лучший способ добиться еще большего успеха — сосредоточиться на сильных сторонах. Занятия осознанностью могут помочь ему.
Делясь своим личным жизненным опытом, ютубер Лана Блейкли говорит: “Я не стремлюсь всегда быть сверхуверенной в любой ситуации, при любых обстоятельствах, если это вообще возможно. Как и большинство вещей, я просто хочу чувствовать себя уравновешенной. Для меня было полезно понять, когда именно я чувствую себя уверенно, и почему я могу чувствовать себя более уверенно в определенное время по сравнению с другими, и каковы способствующие этому факторы. Итак, я потратила довольно много времени на размышления об этом, и я вполне уверена, что у меня здесь что-то есть (ii). ”
8. Научите Их Быть Сильнее
Научите своего подростка вырабатывать определенный уровень терпимости или устойчивости к поддразниванию. Поддразнивание влияет на уверенность подростка в себе и представление о себе.
- Хорошее правило в жизни — улыбаться и терпеть это. Ваш подросток должен научиться в какой-то степени переносить негативные эмоции, не теряя хладнокровия. Это часть повышения его эмоционального интеллекта.
- Ваш подросток должен знать, что поддразнивание не может причинить вреда и никоим образом не должно повлиять на его уверенность в себе.
- Помогите им практиковать позитивный разговор с самим собой, который поможет им развить уверенность в себе.
9. Обратитесь За Профессиональной Помощью
Изображение: iStock
Если ваш подросток страдает от серьезного недостатка уверенности, который начал влиять на его академическую и / или социальную жизнь, вам может понадобиться помощь из внешних источников.
- Для начала вы можете попробовать семейную консультацию с любимыми родственниками вашего подростка.
- Если вышеперечисленное не работает, лучше всего обратиться за профессиональной помощью, которая могла бы помочь выявить реальную проблему, стоящую за этим недостатком, и помочь вашему подростку справиться с ней.
10. Станьте Системой Поддержки Для Своего Подростка
Вы, вероятно, даже не осознаете, насколько незначительные жесты и мелочи, которые вы говорите и делаете в обычной жизни, повышают уверенность вашего подростка в себе. Ваш подросток должен знать, что вы всегда рядом с ним, несмотря ни на что.
- Ваша поддержка может послужить катализатором в том, что касается уверенности вашего подростка в себе.
- В тот момент, когда ваш подросток поймет, что ему есть на кого положиться, на кого опереться, он сможет смотреть в лицо своей жизни с еще большей уверенностью и силой.
Вопросы И Ответы
1. Что вызывает неуверенность в себе?
Несчастливое детство и плохая успеваемость могут повлиять на уверенность детей. Резкая критика со стороны учителей и родителей и постоянный стресс из-за жизненных событий также могут повлиять на уверенность в себе (5).
2. Какими качествами обладают люди с высокой самооценкой?
Люди с высокой самооценкой чувствуют себя достойными, уважаемыми, ценимыми и принятыми другими. Человек с высокой самооценкой может признавать свои ошибки и по-прежнему верить в свою компетентность, даже если поначалу у него ничего не получается (6).
3. Является ли низкая уверенность в себе проблемой психического здоровья?
Низкая уверенность в себе или самооценка сами по себе не являются проблемой психического здоровья. Однако это может быть тесно связано с различными проблемами психического здоровья, включая долгосрочные проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, которые могут негативно повлиять на самооценку человека (7).
4. Что вызывает низкую самооценку у ребенка?
Детские травмы, такие как эмоциональное, физическое или сексуальное насилие, тяжелые болезни, стихийные бедствия и горе, могут вызвать низкую самооценку у детей. Эти неприятные переживания заставляют ребенка понимать, что вокруг него нет ничего хорошего (8).
5. Что разрушает уверенность ребенка?
Плохие родительские стратегии могут разрушить уверенность ребенка в себе. Позволять им уходить от ответственности, проявлять чрезмерную опеку, не допускать ошибок, ограждать их от эмоций, плохие коммуникативные навыки и потворствовать менталитету жертвы могут негативно повлиять на уверенность вашего ребенка в себе. Ожидания совершенства и наказания, а не дисциплины за ошибки, также могут разрушить уверенность ребенка в себе (9).
6. Как подросткам научиться справляться с критикой и неприятием?
Научите подростка воспринимать критику и неприятие как ступеньки к успеху. Объясните им, что каждый опыт дает шанс учиться и расти. Поэтому, вместо того, чтобы впадать в уныние и сердиться, они должны относиться к критике и неприятию как к обратной связи, которая помогает им улучшить свой подход, приближая их к своим целям и устремлениям.
7. Какие есть способы помочь подросткам развить жизнестойкость?
Оставаться сосредоточенным на цели и не позволять отвлекающим факторам затуманивать их суждения — вот некоторые подходы к развитию жизнестойкости у подростков. Научите своего подростка иметь внутренний голос, который подбадривает его и мотивирует, когда он чувствует себя подавленным, сохраняя его силу в трудных ситуациях.
8. Как подросткам научиться признавать свои сильные и слабости?
Подросток должен начать с признания того, что и то, и другое является частью его врожденной природы; они такие, какие есть, и в этом нет ничего плохого. Позвольте вашему подростку научиться наилучшим образом использовать свои сильные стороны, компенсируя ограничения, вызванные слабостями. Подростки должны усвоить, что, в конечном счете, любую слабость можно победить с помощью решимости, концентрации и упорного труда.
Несколько физических, психологических, эмоциональных и гормональных изменений подросткового возраста могут негативно сказаться на уверенности подростков в себе. Уверенность в себе — важнейшее качество для подростков, поскольку оно помогает им добиваться успехов в учебе, заводить друзей и вести яркую социальную жизнь. Родители играют важную роль в формировании уверенности у подростков. Ценить их, избегать деструктивной критики, учить их важности внутренней красоты, сосредотачиваться на их сильных сторонах и оказывать профессиональную помощь, когда это необходимо, — вот лишь некоторые из многих способов, которыми родители могут помочь повысить уверенность в своих подростках.
Инфографика: Мероприятия По Повышению Уверенности В Себе У Подростков
В подростковом возрасте ваш ребенок сталкивается с большим давлением и конкуренцией. Поэтому для него естественно становиться замкнутым и терять самоуважение. Ознакомьтесь с инфографикой ниже, чтобы узнать об эффективных способах повышения уверенности вашего подростка в себе. Сохраните и поделитесь ею также с другими родителями!