Изображение: Команда дизайнеров MomJunction

Детям не требуется много времени, чтобы вырасти в подростков, а затем и во взрослых, обрести индивидуальность и собственную жизнь. Однако детям, возможно, придется покинуть гнездо, чтобы сделать лучшую карьеру и занять свою нишу для себя. Читайте дальше, чтобы узнать, как познакомить подростков с основными жизненными навыками, поскольку они играют ключевую роль в скорейшей адаптации и преодолении жизненных трудностей в этот переходный период.

Основные Жизненные Навыки Для Подростков

Согласно опросу School Education Gateway, чуть более половины респондентов (52%) считают, что жизненным навыкам следует обучать на всех уровнях школьного образования. Однако остальные ответы сильно различались: 22% участников заявили, что начальное образование — идеальное время для обучения навыкам повседневной жизни, 12% отдали предпочтение образованию в раннем детстве и уходу за ним, 11% выбрали неполное среднее образование и только 3% выбрали высшее среднее образование.

Эти результаты показывают, что обучение повседневным жизненным навыкам начинается в раннем возрасте в школе и, скорее всего, завершается до окончания средней школы. Чтобы подготовить вашего ребенка ко всему в жизни, вы должны помочь ему приобрести эти базовые жизненные навыки в юности (1) (2) (3).

1. Деньги Или Навыки Составления Бюджета

Деньги, возможно, не самая важная вещь в жизни, но они, безусловно, жизненно важны для комфортной жизни. Вот почему финансовая грамотность — важный навык, которому нужно научиться в подростковом возрасте.

Навыки составления бюджета помогают подросткам понять ценность денег, осознанно тратить и планировать будущее.

Ниже приведены некоторые важные финансовые концепции, которым вы можете помочь им научиться:

• Составьте бюджет и придерживайтесь его. Ваши дети должны знать, когда тратить, а когда откладывать.
• Каждый подросток должен знать, как открыть банковский счет, пользоваться банкоматом, переводить деньги онлайн и выписывать чеки.
• Подать заявку на получение кредитной карты, узнать, как ею пользоваться и как не влезть в долги с помощью кредитной карты. Самый важный урок, который ваш ребенок должен усвоить здесь, заключается в том, как работает кредит и как быстро его может затянуть в водоворот долгов, если он не будет осторожен.
• Экономьте деньги, чтобы купить или инвестировать во что-нибудь на крайний случай.
• Жертвуйте деньги на благотворительность, не переусердствуя.
• Ведите финансовый учет.
• Оцените базовую рыночную стоимость товаров.

2. Навыки Приготовления Пищи

Знание того, как добывать продукты питания или готовить еду, является одним из основных жизненных навыков подростков. Научите их нижеприведенным базовым навыкам в области питания, позволяющим выжить в любой части мира.

• Покупка продуктов необходима для приготовления пищи. Одним из важных навыков здесь является умение распознавать различные ингредиенты и знать, где они доступны.
• Узнайте, как пользоваться кухонной техникой, такой как микроволновые печи, кофеварки, посудомоечные машины и тостеры.
• Разбирайтесь в различной посуде и столовых приборах и их использовании в приготовлении пищи.
• Готовьте здоровую еду из доступных ингредиентов. Научите своего подростка основам приготовления достойного блюда из простых ингредиентов.
• Знайте правильные способы хранения продуктов. Вы хотите, чтобы ваши дети знали, где и как хранить различные продукты питания, такие как свежие продукты, упакованные продукты и жидкости.
• Помимо знаний о важности ежедневного употребления богатой питательными веществами пищи, они также должны уметь читать информацию о питании и ингредиентах на этикетках продуктов.
• Они должны знать об опасности для здоровья, связанной с употреблением слишком большого количества нездоровой пищи.

3. Умение Одеваться Или Навыки Одевалки

Ваши подростки могут полностью изменить свой стиль под влиянием внешних факторов, но есть вероятность, что на них могут повлиять не те люди. Итак, вот как они овладевают одним из повседневных навыков правильно.

• Выбираем одежду подходящего размера и достойный наряд.
• Выбираем подходящую одежду для подходящего случая.
• Шитье — это навык, которым могут воспользоваться как мужчины, так и женщины.
• Гладьте рубашку, брюки или костюм. Что более важно, так это различать одежду, которую нужно гладить, и ту, которую нет (мы же не хотим, чтобы они гладили джинсы сейчас, не так ли?).
• Занимайтесь стиркой. Научите своего подростка стирать одежду вручную или пользоваться стиральной машиной и справляться с простыми пятнами.
• Складывайте одежду и аккуратно убирайте ее в шкаф. Вы же не хотите, чтобы в шкафу был беспорядок дома или в гостях.
• Собирай чемодан.
• Читайте и разбирайтесь в этикетках тканей.
• Мягко скажите своему подростку, что говорит о нем его одежда и какой уровень уважения он получил бы в определенных ситуациях, таких как собеседование или среди противоположного пола.

4. Уход За Собой

Уход за собой — это навык, которому дети должны научиться на раннем этапе. Уход за собой важен для развития независимости, сохранения здоровья и хорошей социальной или романтической жизни.

• Научите их здоровым привычкам, таким как ежедневная чистка зубов и купание.
• Объясните важность поддержания своего тела в чистоте. Кроме того, они должны знать, как ухаживать за своей кожей и волосами.
• Мальчики должны знать, как брить или поддерживать волосы на лице в гигиенических условиях.
• Научите девочек соблюдать чистоту во время месячных, правильно утилизировать гигиенические прокладки и т.д.

5. Чистота И Гигиена

Чистота — один из принципов гигиены. Научите своих детей содержать себя и свое окружение в чистоте и порядке. Это часть их навыков ухода за собой и ведения домашнего хозяйства. Некоторые из основных вещей, которые мог бы сделать ваш подросток, включают:

• Вытирать пыль и пылесосить.
• Мыть полы и избавляться от паутины.
• Поддержание чистоты в ванных комнатах и туалетах.
• Поддержание чистоты на кухне.
• Регулярно убирайте мусор.
• Время от времени устраняйте беспорядок.
• Умение мыть посуду вручную (не во всех домах есть посудомоечные машины).

6. Личное Здравоохранение И Элементарная Первая Помощь

Среди важнейших вещей, которым подростки должны научиться в рамках ухода за собой, — забота о своем здоровье. Здесь важно помнить следующие:

• Знания о личном здоровье и отпускаемых без рецепта лекарствах, которые могут пригодиться.
• Знать, когда обращаться к врачу.
• Надлежащий уход за собой с помощью правильного питания и окружающей среды в случае таких заболеваний, как обычная простуда, лихорадка или грипп.
• Медицинское страхование и как оно может им помочь. Научите своего подростка отслеживать выплаты по медицинскому страхованию, чтобы гарантировать, что он получит помощь в случае необходимости.
• Справляйтесь с неотложными медицинскими ситуациями, например, звоните 911 или по номеру экстренной помощи в вашей стране.
• Научите своего подростка базовым навыкам оказания первой помощи, таким как промывание раны, использование бинтов и другой первой помощи в случае неотложной медицинской помощи, которая может позволить ему спасти жизнь, если такая ситуация возникнет в будущем.

Лучший способ научить вашего ребенка этим повседневным навыкам — помочь ему позаботиться о себе, когда он дома. Избегайте делать все за него.

7. Осведомленность Об Окружающей Среде И Практика Устойчивого Развития

Согласно ООН, “Устойчивое развитие — это развитие, которое отвечает потребностям настоящего, не ставя под угрозу способность будущих поколений удовлетворять свои собственные потребности”. Подростков следует обучать тому, как защищать окружающую среду и поддерживать устойчивость. У нас только одна земля, и мы должны стремиться поддерживать ее в чистоте и здоровом состоянии. Несколько способов для подростков быть экологически чистыми и устойчивыми::

• Знание трех правил «Р» – сокращать, повторно использовать и перерабатывать.
• Совместное использование автомобилей или общественного транспорта для сокращения выбросов углекислого газа.
• Избегайте использования одноразовых пластмасс.
• Обращайте внимание на то, что вы потребляете, и избегайте пищевых отходов.
• Использование устойчивых брендов и продуктов.
• Экономия энергии и воды.

8. Социальные Навыки И Манеры

Обучение вашего ребенка навыкам и манерам, которые он мог бы демонстрировать в социальной среде, необходимо для того, чтобы его жизнь в обществе была спокойной.

Несколько социальных навыков, которые могут помочь им, включают:

• Изучение хобби, развлекательных интересов и мероприятий для знакомства с единомышленниками.
• Учимся развивать и поддерживать дружеские отношения.
• Ценить отношения и людей в своей жизни.
• Научите их поддерживать здоровые отношения.
• Изучаем этикет вечеринок, в том числе как быть хозяином и гостем.
• Уважать людей и их взгляды, независимо от того, что они думают о других.

9. Осведомленность О Культуре И Чувствительность

Быть чувствительным к культурным особенностям означает признавать существующие культурные различия и сходства, не оценивая их как хорошие или плохие. Это значит понимать, что различия влияют на ценности, обучение и поведение. Осведомленность о культуре помогает нам понимать людей из самых разных слоев общества и культур. Осведомленность о культуре не означает, что человек может стать экспертом в другой культуре, но это означает непредубежденность, позволяющую понимать, задавать вопросы и избегать предположений и суждений.

Несколько способов быть культурно осведомленным могут быть:

• Обеспечение образования и знакомства с различными культурами путем привлечения приглашенных докладчиков.
• Участие в полезных дискуссиях и открытом диалоге с представителями других культур.
• Включение интерактивных мероприятий путем включения культурных проектов, ролевых игр и культурного моделирования.
• Взаимное уважение и взаимопонимание по отношению к другим культурам. Будьте почтительны, используя их язык, костюмы или участвуя в их традициях.
• Создавайте инклюзивную среду, в которой они чувствуют себя желанными гостями и ценятся за их различия.

10. Волонтерство И Общественная Работа

Преимущества волонтерства и общественных работ останутся с человеком не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей взрослой жизни. Это оказывает положительное влияние на образовательную, профессиональную и личную жизнь человека. Навыкам, которые человек приобретает во время волонтерства или общественных работ, не обучают в классе. К ним относятся четкое общение, креативность, решение проблем, командная работа, развитие эмпатии и тайм-менеджмент.

Несколько преимуществ для студентов-волонтеров включают:

• Найти то, чем они увлечены и что соответствует их интересам.
• Волонтерство с друзьями может сделать его более увлекательным, поскольку оно укрепляет связи.
• Поддержка и руководство также необходимы подросткам. Вы можете помочь им, находя возможности, ставя цели и размышляя об их опыте.
• Всегда празднуйте свои победы, большие или маленькие.
• Подростки могут быть волонтерами в приютах для животных, экологических проектах, общественных мероприятиях, продовольственных банках, сборах средств и обучении детей младшего возраста.

11. Организационные Навыки

Отсутствие организации — один из факторов, приводящих к плохому управлению временем. Плохо организованный человек почти всегда находится в поиске чего-то. Звучит знакомо?

Вот как вы могли бы помочь своему подростку оставаться более организованным.

• Научите их простому правилу Кайдзен – всему свое место. Помогите им реализовать это правило, и в следующий раз им не придется что-то «искать’.
• Вы можете помочь им использовать инструмент организации или систему для расстановки книг, одежды и других вещей. Упорядочивание вещей помогает упорядочить комнату и упрощает поиск чего-либо и отнимает меньше времени. Организация также помогает убрать мебель в комнате и облегчает поиск чего-либо за меньшее время.
• Объясните им, что они могут избежать грубых ошибок, если будут более организованными.

12. Навыки Ведения Домашнего Хозяйства – Управление Домом

Представьте, что ваш избалованный маленький ребенок наконец заканчивает колледж и начинает собственную жизнь. Но он может возненавидеть каждый момент этого, если не будет владеть базовыми навыками ведения домашнего хозяйства. Таким образом, будет лучше, если все подростки освоят эти жизненные навыки на раннем этапе.

• Способы найти подходящее жилье или варианты обустройства.
• Управляйте коммунальными услугами, оплачивайте счета.
• Базовое обслуживание дома – пылесос, вытирание пыли и уборка
• Простые вещи, такие как починка неисправной электрической цепи, определение местоположения водяной печи, ее выключение или включение и решение основных проблем с сантехникой, могут помочь им лучше управлять своим домом.

13. Навыки Вождения И Обслуживания Автомобилей

Вождение автомобиля — один из важнейших жизненных навыков для подростков, позволяющий им быть самостоятельными. Но знать, как водить машину, недостаточно. Ваш подросток также должен знать о безопасности дорожного движения, уходе за автомобилем и о том, что делать в случае неисправности автомобиля. Научите его:

• Купите машину и страховку.
• Регистрация транспортного средства.
• Во время вождения имейте при себе важные записи о транспортном средстве и документы, такие как водительские права и регистрационные удостоверения.
• Прокачивайте бензин и меняйте масло для технического обслуживания.
• Меняйте шины с помощью различных инструментов.
• Знайте и соблюдайте правила дорожного движения для обеспечения безопасности себя и других.
• Объясните им важность ношения шлема и ремня безопасности.
• Кроме того, убедитесь, что они знают об опасности превышения скорости и опрометчивого вождения.

14. Навыки Навигации

Базовые навыки навигации важнее, чтобы, даже если у них нет машины, они могли путешествовать из одного места в другое. Вот некоторые вещи, которым они могли бы научиться::

• Чтение расписания автобусов, поездов или авиарейсов.
• Чтение карт, чтобы добраться из пункта А в пункт Б.
• Понимание направлений – север, юг, восток и запад; влево, вправо.
• Знание правил дорожного движения и дорожных терминов, таких как повороты, съезды, автострады, хайвеи и т.д.
• Быть в курсе информации о различных вариантах транспорта, позволяющих добраться до разных мест.

15. Коммуникативные Навыки

Общение может показаться больше деловым навыком. Но подумайте об этом, разве вашему подростку не нужно будет общаться в личной жизни? Важно научить вашего подростка, как донести свою мысль, не оскорбляя другого человека. Общение — это важнейший навык, которым вашему подростку необходимо овладеть для установления межличностных отношений в личной и профессиональной жизни.

Санью Кимберли Грейс, подопечная Фонда наставничества «Первопроходцы», подчеркивает важность навыков общения на основе своего личного опыта. Она говорит: “Я присоединилась к Фонду наставничества «Первопроходцы» в качестве подопечной в 2013 году, и первым мероприятием, в котором я участвовала после ориентации и встречи со своими наставниками, был семинар по жизненным навыкам… Мы рассмотрели навыки познания себя и жизни с самим собой. Я нашла занятия увлекательными, потому что мы делали упражнения и презентации, мы делились мыслями о самоосознании, о том, кто мы такие, о наших сильных и слабых сторонах, эмоциях, страхах, происхождении и культуре; это занятие помогло мне понять, насколько я уникальна. Мы также узнали об ассертивности — навыке, благодаря которому вы знаете, чего хотите и почему, умеете сообщать об этом мягко, но твердо и готовы отстаивать свое решение, несмотря ни на что (я).”

Попробуйте поговорить со своим подростком об этих важных навыках, когда дело дойдет до общения.

• Люди разные, и не все говорят на одном языке.
• Необходимо понять темперамент человека, прежде чем определять, как с ним общаться.
• Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Даже ваш подросток этого не оценит.
• Объясните им важность навыков слушания в общении.
• Необходимы эмпатия и важность понимания точки зрения другого человека.
• Навыки ведения переговоров для создания беспроигрышных ситуаций.
• Различные формы общения, такие как письмо, разговор и невербальные жесты.
• Использование различных способов общения, таких как телефон, письма, электронная почта и т.д.

16. Критическое Мышление

Критическое мышление — один из самых важных навыков, которым подросток должен обладать и которому должен научиться. Умение четко излагать свои идеи считается важнейшим навыком. Критическое мышление подразумевает свободное, рациональное и четкое мышление. Это может произойти, когда подростки могут самостоятельно формулировать идеи, формировать мнения, анализировать, а затем приходить к разумным выводам.

Вот несколько способов помочь подросткам с критическим мышлением:

• Задавая открытые вопросы, они могут помочь им критически подумать, прежде чем отвечать, вместо того, чтобы просто отвечать «да» или «нет».
• Позволять им читать книги со сложными персонажами. Чтение о таких персонажах может помочь им критически подумать о том, почему персонаж ведет себя определенным образом.
• Используя сценарии из реальной жизни и давая им время обдумать свои ответы.
• Помогаем им сортировать информацию, проверяя источники и выявляя предвзятость.
• Давайте им решать головоломки, что может быть увлекательным занятием, которое также повышает мощность мозга.

17. Поведенческие Навыки

Характер человека проявляется в том, как он себя ведет. Помогите своему подростку сформировать сильную личность, помогая ему развивать здоровое поведение. Вот несколько основных вещей, которым вы могли бы научить его.

• Признание ошибки и принятие ответственности за свои действия — это, пожалуй, первое, чему вы можете научить своего подростка.
• У большинства подростков возникают проблемы с извинениями. Научите их говорить «извините» и не стесняться этого.
• Научите их быть вежливыми и говорить «пожалуйста» и «спасибо», когда это необходимо.
• Мораль — это концепция, с которой вы должны познакомить своих подростков на раннем этапе. Это учит их отстаивать то, что они считают правильным, добросовестности и чувству ответственности за менее удачливых.
• Научите их оставаться верными себе и другим. Этого можно добиться, заставив их изучить ценности, которые для них наиболее важны.
• Научите их обращаться за помощью, когда это необходимо. Важно быть уверенным в себе, но бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Объясните им, что просить о помощи «нормально».

Единственный способ помочь вашему подростку узнать о нравственном поведении, честности и характере — это практика. Родители должны направлять детей на протяжении всего их взросления, прививая им здоровые поведенческие черты.

18. Навыки Разрешения Конфликтов

Разрешение конфликтов — это способность разрешить спор между двумя людьми мирно и справедливо. Разрешение конфликтов — важный навык, которому нужно научиться в подростковом возрасте, поскольку он поможет человеку ориентироваться в сложных ситуациях и разногласиях в межличностных отношениях. Это помогает стать всесторонне развитой личностью.

Несколько способов, которые могут способствовать развитию навыков разрешения конфликтов, включают:

• Сохраняйте спокойствие и не теряйте хладнокровия, если вы не согласны с другим человеком.
• Говорить об этом и активно слушать то, что пытается донести другой человек. Важно вести беседу без обвинений.
• Пытаться быть на месте другого человека или смотреть на конфликт с его точки зрения.
• Найти точки соприкосновения или договориться о компенсации.

19. Навыки, Позволяющие Оставаться В Безопасности:

Когда ваши дети-подростки гуляют по миру совсем одни, важно знать, как оставаться в безопасности. На самом деле, оставаться в безопасности — один из самых важных жизненных навыков для подростков. Вот несколько советов, которые могут помочь вашему подростку оставаться в безопасности как на физическом, так и на виртуальном плане (онлайн).

• Будьте осторожны на дороге в одиночестве. Научите своего подростка руководствоваться здравым смыслом и избегать уединенных парковок, пустынных дорог и пустующих участков вдали от цивилизации.
• Научите своих подростков, что делать, если у них спустит колесо посреди шоссе или машина сломается ночью на пустынной дороге. Поощряйте их звать на помощь и не рисковать самостоятельно ночью.
• Избегайте путешествий с незнакомцами или подбирайте попутчиков, путешествуя в одиночку.
• Попросите своего подростка всегда подвозить его ночью или попросите кого-нибудь встретить его по дороге.
• Держать кого-либо в курсе своего местонахождения — хорошая идея.
• Возьмите с собой побольше наличных на случай, если им понадобится взять такси.

20. Плавание

Плавание — недооцененный жизненный навык, о котором многие, возможно, даже не задумываются дважды. Однако умение плавать — важный навык, который может помочь вам избежать нескольких неудач.

• Обучение плаванию снижает риск утонуть и повышает безопасность на воде, будь то бассейны, озера, реки или океаны.
• Плавание — одна из лучших форм физических упражнений, которая укрепляет уверенность в себе и борется со страхами.
• Плавание может дать вам необходимые навыки для эффективного реагирования в чрезвычайных ситуациях, связанных с водой, что потенциально может спасти жизни.

21. Умение Справляться С Эмоциями

Обучение подростков справляться с эмоциями позволит им видеть обе стороны ситуации. Далее упоминаются навыки совладания и самоуправления, которым вы могли бы научить своих подростков.

• Самоуправление или контроль, это позволяет им задавать темп того, как они реагируют на различные ситуации, людей и вещи в жизни.
• Подросткам придется справляться с одиночеством и разлукой со своими близкими, когда они поступят в колледж. Им может быть трудно, если они не научатся справляться с переменами.
• Избегайте импульсивных решений, которые могут иметь серьезные последствия, в основном негативные.
• Здоровое управление чувствами. Научите своего подростка думать и действовать, а не реагировать. Реакции могут привести к негативным последствиям, но продуманные действия редко приводят к ним.
• Став взрослым, вашему подростку придется справляться со стрессом на работе, дома, в личных отношениях и так далее. Следовательно, управление стрессом и устойчивость — важные навыки, которые вы должны помочь приобрести своему подростку.
• Важнейший навык, которому вы должны помочь своему подростку, — это принятие его эмоций. Скажите им, что нет плохих или хороших эмоций, и это нормально — чувствовать радость, грусть, страх, злость, возбуждение, глупость, ревность и даже вину. Фокус в том, чтобы не зацикливаться на конкретной эмоции.
• Научите их различным способам справляться со своими эмоциями, таким как физическая активность, медитация, прослушивание музыки или просто разговор об этом.
• Духовность также может помочь справиться с серьезными изменениями в жизни.
• Помните, мозг подростков переживает серьезные изменения. Поэтому сопереживайте им, где это возможно, и поймите, что они все еще учатся управлять эмоциями и сохранять спокойствие.

22. Осознанность И Управление Стрессом

Быть подростком не всегда легко из-за эмоциональных взлетов и падений и гормональных изменений. Однако осознанность может помочь. Быть осознанным — значит мысленно присутствовать, обращая внимание на свои мысли, чувства и ощущения. Это практика быть нежным и заботливым без каких-либо суждений по отношению к самому себе.

Несколько способов практиковать осознанность включают:

• Делайте глубокие вдохи и сосредотачивайтесь на характере дыхания.
• Практика медитации как способ саморефлексии над эмоциями и переживаниями.
• Ведение дневника также может помочь человеку выразить свои самые сокровенные мысли и чувства.

23. Навыки Решения Проблем

Среди основных жизненных навыков молодежи — умение решать проблемы и критически мыслить. Вы не можете ожидать, что ваши дети будут обращаться к вам за помощью всякий раз, когда у них возникнут проблемы. Что вы могли бы сделать, так это научить их справляться с проблемами, как зрелых людей.

• Учите своих детей сталкиваться с проблемами, а не убегать от них.
• Когда ваш подросток приходит к вам за советом, постарайтесь не вмешиваться и не решать проблему за него. Вместо этого спросите его, что, по его мнению, ему следует сделать, и помогите ему проработать возможные варианты. Это поможет избавиться от привычки приходить к вам.
• Первым шагом к решению проблемы является ее определение. Главное — точно выяснить, что их беспокоит и почему это проблема. Затем помогите им сузить круг проблем, задав простой вопрос: “Отличается ли моя текущая ситуация от той, какой я хотел бы ее видеть?”
• Как только они точно определят проблему, помогите им составить список возможных решений для нее.
• Проанализируйте каждое решение, чтобы понять, какой вариант дает вам желаемый результат или что-то близкое к нему.
• После составления краткого списка вариантов вашим детям придется использовать свои навыки принятия решений, чтобы выбрать вариант, который, по их мнению, лучше для них.
• Затем они могут применить выбранное решение и проверить, правильно ли оно.

24. Базовые Образовательные Навыки

Образование необходимо для комфортной и здоровой жизни. С этим никто не спорит. Ваши дети научились бы читать, писать и говорить дома. Но им также может потребоваться цифровая грамотность, то есть умение пользоваться компьютером, телефоном и другими гаджетами.

Обычно дети, как правило, разбираются в цифровых технологиях быстрее, чем их родители. Но они могут понимать не все аналоговые технологии. Кроме того, использование смартфонов и мгновенных сообщений также изменило способ использования ими своих языковых навыков. Итак, вы могли бы поощрять своих детей к:

• Пишите полными предложениями. Они не могут использовать сокращения и сленг при написании своих работ в колледже или отправке деловых электронных писем.
• Читайте, чтобы понять, а не просто просматривайте текст.
• Пишите письма, ведите дневник или просто делайте заметки, чтобы улучшить свои языковые и коммуникативные навыки.

Чтобы оставаться в безопасности в Интернете, запомните эти советы:

• Используйте пароли, которые нелегко угадать.
• Безопасно использовать VPN для защиты личной информации при просмотре онлайн.
• Избегайте доступа к банковским счетам через общедоступные сети.
• Избегайте разговоров с незнакомцами или обмена с ними личной информацией и фотографиями.
• Предупреждать вас, если кто-то делает сексуальные попытки онлайн.

25. Цифровая Грамотность И Безопасность В Интернете

В современном поколении, где технологии и интернет у каждого на кончиках пальцев, важно знать, как безопасно ориентироваться в виртуальном мире. Хотя интернет можно использовать для многих полезных целей, в нем есть и немало негативных аспектов. Подростки могут подвергаться риску киберзапугивания, онлайн-вымогательства и неприемлемого контента, если они не осведомлены о безопасности в Интернете.

Несколько способов обезопасить себя в Интернете включают:

• Создание надежных паролей, представляющих собой смесь букв, цифр и специальных символов.
• Будьте осторожны с тем, что вы публикуете в Интернете. Личная информация должна храниться в тайне.
• Не поддавайтесь на уловки мошенников с целью получения личной информации.
• Регулярная установка и обновление антивирусного программного обеспечения.
• Помните о людях, с которыми вы знакомитесь в Интернете.

26. Социальные Сети И Регулирование Экранного Времени

В век технологий и социальных сетей важно установить границы и ограничения на то, сколько времени вы проводите за просмотром своего телефона. Регулирование экранного времени может помочь вашему психическому здоровью, хорошему сну и успеваемости. Это также улучшает вашу социальную жизнь.

Несколько способов установить границы включают:

• Установление ежедневных или еженедельных ограничений на экранное время, включая использование социальных сетей. Существует множество приложений, которые могут помочь регулировать ваше экранное время.
• Выделение определенных зон, таких как кухня или столовая, в качестве зон, свободных от экранов, может улучшить ваше семейное времяпрепровождение и отношения.
• Поощряйте себя участвовать в других физических или интеллектуально стимулирующих занятиях.
• Родители могут подавать пример, ограничивая свое экранное время.

27. Постановка Целей – Умение Расставлять Приоритеты

Научите своих детей определять свои навыки и ставить цели, которые могут принести им личное удовлетворение, а также профессиональный успех. Итак,

• Выясните, чем они хотят заниматься и где они хотят быть через несколько лет. Помогите им обрести ясность.
• Ставьте перед собой реалистичные цели, иначе рано или поздно они разочаруются.
• Сосредоточьтесь на своих целях и составьте реалистичный план их достижения.
• Определите ресурсы, которые могут помочь им достичь своих целей.
• При необходимости меняйте цели или модифицируйте их. Цели могут быть изменены или скорректированы в соответствии с меняющимися потребностями человека. Ваш подросток также может измениться как личность, что приведет к изменениям в его личных или профессиональных целях.
• В конечном итоге вы сможете подвести своего подростка к тому, чтобы он мог ставить перед собой более масштабные цели, прокладывая путь к более осмысленной жизни.

28. Тайм-Менеджмент

Как часто вы слышали, как ваш подросток жаловался на то, что у него недостаточно времени, чтобы делать все, что он хочет? У всех нас есть 24 часа в сутках. От того, как мы справляемся, зависит то, чего мы достигаем. Основные навыки, которые могут понадобиться вашему подростку для лучшего управления временем, включают:

• Начните с формирования хороших привычек управления временем. Если вы всегда хотите ‘больше времени’ и делаете все в спешке, скорее всего, ваши дети тоже научатся этому.
• Научите их организовывать свое время с помощью простого расписания или ежедневника.
• Позвольте им составить расписание и придерживаться его. Даже малейшее отклонение от плана может привести к нехватке времени.
• Научите своих детей расставлять приоритеты в своих задачах, чтобы ответственно использовать свое время. Помогите им определять важные задачи и различать, что важно, а что не терпит отлагательства.
• Разработка распорядка дня облегчает управление временем.

Поощряйте их образцовым поведением, но не ворчите на них за напрасную трату времени.

29. Навыки Принятия Решений

Вашему подростку придется принимать решения и выбирать каждый шаг своей взрослой жизни. Все зависит от решения, от чего-то простого, например, что съесть на ужин, до значительного карьерного роста или женитьбы на человеке, которого он любит.

• Первый шаг к тому, чтобы научить вашего подростка принимать решения, — это перестать принимать решения за него. Однако вы не должны оставлять какие-либо важные решения, меняющие жизнь, в руках подростка.
• Вместо того, чтобы указывать им что-то делать, дайте им выбор. Позвольте им выбирать.
• Также подчеркните, что каждый сделанный ими выбор имеет последствия. Таким образом, они научатся брать на себя ответственность за свои решения и привьют себе необходимые лидерские качества.
• Помогите им сделать правильный выбор, взвесив все «за» и «против» и определив результат их решения.
• Вы также могли бы научить их сначала составлять список вариантов, а затем оценивать каждый из них, чтобы принимать правильные решения.

30. Навыки Трудоустройства

Чтобы получить работу или быть замеченным потенциальными работодателями, человек должен иметь нечто большее, чем просто верительные грамоты на стене. Итак, вот несколько навыков, которые вы можете развить у своего подростка для улучшения возможностей карьерного роста.

• Коммуникативные навыки.
• Командная работа
• Критическое мышление и аналитические навыки.
• Трудовая этика и порядочность.
• Лидерские навыки
• Адаптивность
• Навыки разрешения конфликтов
• Умение ценить и использовать доступные ресурсы.
• Знание и применение технологий.
• Способность адаптироваться к новой рабочей среде и коллегам из разных слоев общества.
• Желание и способность осваивать новые навыки и развивать творческие способности. Научите своего ребенка быть непредубежденным.
• Умение оценивать свои собственные навыки и выявлять слабые стороны.
• Готовность исправлять ошибки, чтобы добиваться лучших результатов.

31. Адаптивность И Гибкость

С подростками может произойти множество изменений, будь то в учебе, личностном плане или даже профессионально. Гибкость и легкоадаптируемость могут помочь им освоиться и немного легче преодолевать трудности. Адаптивность — это способность быстро и эффективно приспосабливаться к новым условиям, изменениям или вызовам. Гибкость — это готовность пробовать разные вещи и менять планы или методы, если это необходимо. Оба этих навыка могут помочь человеку решать проблемы и корректно реагировать на перемены.

Несколько способов добиться гибкости и адаптируемости включают:

• Дети и подростки учатся на примерах. Показ того, как вы справляетесь с изменениями и вызовами в своей жизни, может помочь им смоделировать такое поведение.
• Помогаем им выйти из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то новое. Помните, что нельзя принуждать их делать то, против чего они выступают.
• Сценарии ролевых игр могут помочь им подготовиться к действиям в ситуациях, требующих от них гибкости.

32. Навыки Публичных Выступлений

Навыки публичных выступлений имеют решающее значение для подростков, поскольку они укрепляют уверенность в себе, улучшают коммуникативные способности и жизненно важны для академического и профессионального успеха. Эти навыки помогают четко и убедительно формулировать мысли, что необходимо в различных жизненных сценариях. Умение выступать на публике также развивает лидерские качества и социальные взаимодействия. Вот несколько способов научить ваших подростков совершенствовать свои навыки публичных выступлений.

• Начните с комфортной обстановки, поощряя разговор в знакомой обстановке с низким уровнем стресса.
• Регулярно тренируйтесь, чтобы обрести уверенность в себе и беглость речи.
• Сосредоточьтесь на языке тела, чтобы научить важности зрительного контакта, позы и жестов.
• Развивайте навыки аудирования, чтобы они стали внимательными слушателями.
• Поощряйте чтение вслух, чтобы улучшить дикцию и экспрессию.
• Используйте видеозаписи, чтобы просмотреть выступления и выделить области, требующие улучшения.
• Присоединяйтесь к группам публичных выступлений или клубам, чтобы учиться у экспертов.

33. Готовность К Стихийным Бедствиям И Навыки Выживания

Навыки готовности к стихийным бедствиям и выживания предполагают готовность к чрезвычайным ситуациям, таким как стихийные бедствия или другие неожиданные события, такие как пожар, которые могут нарушить повседневную жизнь.

Несколько способов подготовиться включают:

• Учимся получать достоверную информацию, будь то новости, сообщения или надежные страницы в социальных сетях.
• Обучаем их, как выбраться из горящего здания. Например, пригибаться как можно ниже к полу, чтобы избежать задымления, или соблюдать осторожность, наступая на деревянные конструкции.
• В случае наводнений, штормов или циклонов расскажите им о безопасных местах, в которых они могут укрыться.
• В случае расставания во время стихийного бедствия выберите человека, с которым вы оба сможете связаться. Хорошей идеей будет выбрать кого-то, кто не является соседом или местным жителем, поскольку они могут пострадать в одной и той же ситуации.
• Практика и ролевые игры в различных ситуациях могут помочь быть более подготовленными.
• Если вы пользуетесь генераторами, обязательно расскажите им об отравлении угарным газом.