Подростковый возраст — это период, когда дети знакомятся с решением жизненных проблем. Проблемы подростков варьируются от академического давления до социальных дилемм и проблем с самооценкой. Когда все обрушивается сразу, подросток, скорее всего, чувствует себя подавленным требованиями ситуации и может не знать, как правильно с этим справиться. Ему нужен взрослый, которому можно доверять, который поможет ему правильно пережить трудные времена. Они не хотят, чтобы вы решали их проблемы, но ваша направляющая рука может оказать им огромную помощь в их бурной фазе. Поделитесь своим опытом и извлеченными из него уроками, чтобы ваши подростки могли лучше понимать свои проблемы и более уверенно решать их.

7 Распространенных Проблем, С Которыми Сталкиваются Подростки

Помимо стресса, связанного с успеваемостью, подростки часто сталкиваются с другими социальными и личными проблемами, которые могут напрямую повлиять на их психическое и эмоциональное благополучие. Вот несколько наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются подростки.

1. Киберзапугивание

Изображение: Shutterstock

Считалось, что травля ограничивается только кампусами школ или колледжей, пока технический прогресс не открыл двери для новых средств травли. Киберзапугивание является серьезной проблемой, затрагивающей современных подростков. Согласно исследованию, проведенному Исследовательским центром Pew в 2022 году, около 46 процентов детей в возрасте от 13 до 17 лет в США сталкивались с тем или иным видом киберзапугивания (1).

2. Зависимость от социальных сетей

Социальные сети — полезный инструмент, помогающий общаться с друзьями и семьей. Однако некоторые социальные платформы могут повлиять на психическое здоровье подростков, вовлекая их в соревнование за большую вовлеченность в публикацию своих постов. Некоторые дети даже ведут двойную жизнь в социальных сетях, одержимые желанием заслужить восхищение друзей и сверстников. Некоторые сайты также вовлекают подростков в дискуссии на темы, неподходящие для их возрастного диапазона. Подростки часто становятся зависимыми от внешней проверки, которую они получают с этих сайтов, что в конечном итоге приводит к еще большему количеству проблем в будущем.

3. Стыд за тело

Изображение: Shutterstock

Подростковый возраст — это нежный период, в течение которого у детей происходят некоторые физические изменения. Вместо того, чтобы принять естественный процесс роста в жизни, подростки чувствуют давление, чтобы ‘соответствовать’ широко известному определению идеального тела, которое должно быть принято обществом. Это связано с тем, что подростков, которые не соответствуют общепринятым стандартам красоты, могут стыдить за полноту, за худобу или обзывать за то, что у них физические особенности, отличные от других, что может привести к проблемам с психическим и физическим здоровьем.

4. Стресс

Стресс — это часть жизни каждого подростка. Он может быть связан с учебой или личной жизнью. Итак, начиная с подачи заданий, прохождения теста или ежедневного ношения новой одежды в школу и заканчивая получением максимального количества лайков на фотографии профиля в социальных сетях, подростки постоянно испытывают стресс из-за простых и сложных проблем. Если со стрессом плохо справляться, он, скорее всего, перерастет в серьезные психические проблемы.

5. Депрессия

Депрессия становится растущей проблемой среди подростков в США. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), 13 процентов детей в возрасте от 12 до 17 лет испытывали ту или иную форму депрессии (2). Депрессии способствуют многие факторы. Это может быть связано с неправильным питанием, определенными зависимостями, прошлыми травмами или проблемами нового возраста, такими как FOMO или страх пропустить что-то.

6. Злоупотребление наркотиками и алкоголем

Изображение: Shutterstock

Наркотики и алкоголь — одни из наиболее распространенных веществ, вызывающих привыкание, с которыми подростки предпочитают экспериментировать на этапе своего бунтарства. Согласно отчету CDC, около 15 процентов старшеклассников употребляли определенные запрещенные наркотики или наркотики для инъекций (3). Если вовремя не контролировать злоупотребление наркотиками и алкоголем, это может привести к зависимости, которая может повлиять на повседневную жизнь подростка и его отношения.

7. Давление со стороны сверстников

Подростковый возраст — это период, когда потребность в одобрении окружающих может достигать своего пика. Давление со стороны сверстников может кардинально повлиять на психику и поведение подростка. Страх стать социальным изгоем может толкнуть ребенка на неверный путь. Стремление к популярности может заставить их делать то, чего они обычно не делают. Такое поведение, вероятно, приведет к тревоге и депрессии.

Шаги По Решению Подростковых Проблем

Детям не всегда может понадобиться ваша помощь при решении повседневных проблем. Однако вы всегда можете направить их, чтобы они могли самостоятельно решать свои проблемы. Следующие шаги помогут вашему ребенку с легкостью решить большинство подростковых проблем.

1. Определите проблему

Изображение: iStock

Первый шаг — научить вашего ребенка определять проблему. Спросите их о текущей ситуации и о том, как они хотят, чтобы она сложилась. Кроме того, поощряйте их подходить к проблеме с позитивным отношением.

2. Сосредоточьтесь

Скажите им, чтобы они сосредоточились на проблеме, а не на человеке или эмоциях. Это поможет им смело встретить проблему, а не страдать от беспокойства и фрустрации.

 Краткий совет

Никогда не расстраивайтесь, когда ваш подросток пытается определить и понять проблему. Это поможет ему сосредоточиться на проблеме, а не беспокоиться о ее решении.

3. Слушайте

Изображение: iStock

Умение слушать очень важно для развития навыков решения проблем. Скажите ребенку, чтобы он слушал, не споря. Поощряйте его использовать утверждения типа ‘Мне нужно, я хочу, я чувствую’.

4. Создайте решение

Сядьте рядом со своим подростком и предложите ему подумать обо всех возможных способах решения текущей проблемы. Попросите вашего ребенка поразмыслить о своем опыте во время предыдущего кризиса. Ваш ребенок может предложить множество решений. Некоторые из них также окажутся нереалистичными. Позвольте им раскрыть свои творческие способности. Не препятствуйте им.

5. Оцените решение

Изображение: iStock

Научите своего ребенка оценивать плюсы и минусы каждого из возможных решений. Попросите их представить, что произойдет, когда они попробуют это решение. Помогите им исключить варианты, в которых отрицательные стороны перевешивают положительные. Это поможет вашему ребенку выбрать наиболее перспективное решение.

 Что следует учитывать

Помогая своему ребенку выбрать наилучший подход, подумайте о наиболее реалистичном способе достижения и решения проблемы в долгосрочной перспективе.

6. Воплотите идею в жизнь

Теперь предложите своему ребенку реализовать идею, которая может разрешить кризис. Поощряйте его делать все возможное и посмотрите, как это работает. Вашей целью должно быть позволить вашему ребенку решать проблемы самостоятельно, без особого вмешательства.

7. Оцените результат

Наконец, оцените результат решения. Решение может занять некоторое время. Имейте в виду, что иногда вы не можете решить все проблемы за одну попытку. Поэтому посоветуйте им попробовать все возможные решения и подготовить резервные планы. Это также научит вашего ребенка не сдаваться так легко в жизни. Затем задайте своему ребенку следующие вопросы:

• Что сработало хорошо, а что нет?
• Что можно сделать по-другому, чтобы решение работало более гладко?

 Помните

Всегда хвалите своего ребенка за реализацию решения. Признание того, что он взял на себя ответственность, придаст ему смелости и заставит попробовать снова.

Почему Важны Навыки Решения Проблем

Решение проблем предполагает анализ проблемной ситуации и нахождение путей ее решения наилучшим из возможных способов. Это навык, который поможет подросткам справляться со сложными ситуациями, с которыми они могут столкнуться в жизни, а затем и во взрослой жизни. Развитие навыков решения проблем может помочь подростку,

• Разрешайте межличностные конфликты
• Думайте самостоятельно
• Принимайте мудрые решения
• Посмотрите на ситуации с разных точек зрения
• Будьте готовы идти на просчитанный риск
• Развивайте терпение
• Станьте находчивыми и решительными

Преимущества Навыков Решения Проблем У Подростков

Навыки решения проблем могут помочь повысить уверенность подростков, поскольку они научатся смотреть на проблемы под разными углами. Вот некоторые преимущества развития этих навыков у подростка.

1. Навыки решения проблем научат подростков находить конструктивные решения проблем. Это укрепит у вашего ребенка навыки сопереживания. Эти способности ценны как в социальных, так и в рабочих ситуациях. 
   

   Изображение: iStock

2. Эти способности помогут вашему ребенку понять положительные последствия намерений и действий другого человека.
3. Навыки решения проблем и разрешения конфликтов научат вашего ребенка слушать, спокойно мыслить и уважать мнение других. 
   

   Изображение: Shutterstock

4. Поскольку дети не рождаются с этими навыками, мы должны помочь им развить их. Когда подростки учатся разрешать конфликты самостоятельно, они чувствуют себя более независимыми, зрелыми и ответственными, что позволяет им уверенно справляться с более серьезными вызовами, которые бросает им жизнь.