Изображение: Shutterstock

Половое созревание у девочек — это период, который готовит их и их организм к переходу из детства во взрослую жизнь. Это важная веха, отражающая, что они растут и развиваются хорошо. Но поскольку в этот период одновременно происходят несколько физических, физиологических и эмоциональных изменений, молодые девушки часто чувствуют замешательство и тревогу.

Как родитель, вы можете поддержать свою маленькую девочку и облегчить ее беспокойство, заранее проинформировав ее о половом созревании и тех изменениях, которые оно приносит. Это поможет ей понять, что половое созревание — это нормальная фаза развития, которую проходит каждая девочка. Кроме того, это поможет ей быть готовой к этим изменениям.

Что Такое Половое Созревание?

Половое созревание — это биологическая фаза, которая знаменует переход организма из юношеской стадии во взрослую. Это время, когда организм созревает и развивает характеристики, необходимые для полового размножения. Мозг вырабатывает ряд гормонов, которые запускают трансформацию организма в период полового созревания. Действие этих гормонов варьируется у мальчиков и девочек.

Когда Девочки Достигают Половой Зрелости?

Половое созревание у девочек обычно начинается после восьми лет и продолжается до 13 лет (1). Стадии полового созревания и соответствующие изменения часто продолжаются, когда девочка вступает в средний подростковый возраст. В большинстве случаев половое созревание у девочек завершается в возрасте от 14 до 16 лет.

 Что нужно знать

Общее состояние здоровья, питание, масса тела, гены и этническая группа — вот некоторые факторы, которые определяют наступление полового созревания у молодых девочек (16).

Что Вызывает Половое Созревание У Девочек?

Половое созревание начинается, когда часть мозга, называемая гипоталамусом, вырабатывает гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ). Этот гормон перемещается по головному мозгу к гипофизуⁱ. ГнРГ сигнализирует гипофизу о выделении двух гормонов, а именно лютеинизирующего гормонаⁱ (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормонⁱ (ФСГ).

Эти гормоны проходят через кровоток и достигают яичников. ЛГ и ФСГ стимулируют выход яичников из состояния покоя и побуждают их вырабатывать женский репродуктивный гормон, называемый эстрогеном. Эстроген распространяется по кровотоку, вызывая различные изменения в организме, связанные с половым созреванием у девочек (2).

Яичники продолжают вырабатывать эстроген, знаменуя начало женской репродуктивной стадии. Изменения, которые они претерпевают в период полового созревания, довольно очевидны как для детей, так и для родителей.

Каковы Признаки Полового Созревания У Девочек?

Ниже приведены признаки того, что ваша девочка достигла половой зрелости (3)  (4):

1. Наиболее значимым признаком является начало ее менструальных циклов.

2. Развитие молочных желез, поскольку ткань молочной железы, которая находится в состоянии покоя внутри груди, начинает постепенно увеличиваться в размерах.

3. Округлость живота и области бедер из-за увеличения жировых отложений вокруг этих областей.

4. Быстрое увеличение роста и массы из-за скачка роста, который вызывает рост костей. Увеличение веса соответствует увеличению размера костей и распределению жира по определенным частям тела.

5. Начинают происходить изменения голоса. Голос девочки становится более глубоким и похожим на женский.

6. Изменение запаха тела, связанное с выработкой гормонов надпочечниками. Половое созревание изменяет работу железы и способствует выработке дополнительных гормонов, влияющих на запах тела. Адренархе — это естественная стадия развития в детском возрасте, когда надпочечники начинают вырабатывать андрогены, ответственные за появление волос в подмышечных впадинах и неприятный запах тела.

Изображение: iStock

7. Повышенное потоотделение, поскольку потовые железы становятся более активными, чем обычно. Это заставляет девочку потеть заметно сильнее, чем раньше.

8. Репродуктивные гормоны стимулируют сальные железы вырабатывать больше кожного сала, чем обычно, что может привести к появлению прыщей.

9. Изменение режима сна, поскольку гормоны регулируют цикл сна и бодрствования в мозге. Вы можете заметить, что ваша девочка дольше бодрствует, даже когда ее не видят перед телевизором или мобильными телефонами.

10. Изменения в настроении и поведении. Происходит полная перестройка нейронных связей мозга. Гормоны стимулируют мозг перестраивать себя. Оно может вызывать поведенческие признаки, такие как перепады настроения и нарушение суждений, а также может вызывать ряд когнитивных изменений.

11. Появление волос в лобковой и подмышечной области.

Вот некоторые из признаков полового созревания, которые вы, вероятно, заметите у своей девочки. В период полового созревания в организме многое происходит, и изменения происходят постепенно, на разных стадиях.

Каковы Стадии Полового Созревания У Девочек?

Гормоны полового созревания по-разному влияют на каждую часть тела. Вот как меняется тело девочки на каждой стадии (5)  (6)  (7).:

Стадия 1 – Развитие Груди:

• Первая стадия полового созревания — телархе, или развитие и рост груди. Грудь развивается еще до менархе, начала менструального цикла.

• Развитие груди начинается, когда жир начинает откладываться вокруг сосков, образуя зачаточные молочные железы, называемые грудными бутонами.

Стадия 2 – Развитие Волос На Лобке:

• Появление волос на лобке называется пубархе. Примерно у 10-15% девочек волосы на лобке отрастают до формирования груди.

• Изначально волосы на лобке растут мягкими и прямыми. Но с годами полового созревания волосы на лобке могут становиться грубыми и вьющимися, темнее и гуще.

• Вокруг половых губ, которые представляют собой складки кожи вокруг влагалища, появляются волосы на лобке. Волосы медленно начинают распространяться к нижней части живота. С годами волосы будут покрывать больше кожи вокруг гениталий. К концу полового созревания волосы на лобке будут иметь отчетливую форму перевернутого треугольника.

• Волосы на ногах и руках обычно появляются примерно в то же время, когда появляются первые волосы на лобке. Девочки часто замечают несколько тонких непослушных волосков вокруг соска.

• Через четыре года после ранних признаков полового созревания волосы на лобке распространятся на внутреннюю поверхность бедер.

Этап 3 – Физическое Развитие:

Изображение: Shutterstock

• Жир начинает откладываться вокруг различных частей тела, особенно на бедрах. Бедра становятся шире талии.

• Другими местами отложения жира являются бедра, верхняя часть спины и предплечья.

• Наблюдается увеличение веса и быстрое увеличение роста. В течение периода полового созревания девочки могут становиться выше на целых два-три дюйма в год.

 Краткий факт

Девочки могут стать примерно на 10 дюймов выше и набрать около 25 фунтов до своей первой менструации (17).

Стадия 4 – Развитие Гениталий:

• Гениталии изменяют форму и размер. Вульва, которая является внешней частью влагалища, становится темнее. Развитие вульвы в период полового созревания также приводит к росту и утолщению малых половых губ (внутренних губ вульвы).

• Примерно за несколько месяцев до первой менструации у девочек может наблюдаться выделение из влагалища густой беловато-желтой жидкости, называемой лейкореей. Эти выделения из желез, расположенных в стенке влагалища, перед первой менструацией называются физиологической лейкореей (8). Жидкость является защитным механизмом организма от микробов, а также помогает восстановить химический баланс во влагалище.

• Гениталии полностью развиваются к четырем годам после начала полового созревания.

Стадия 5 – Менархе

• Менархе знаменует начало менструального цикла. У девочки начинаются первые месячные примерно через три-четыре года после того, как начинают проявляться ранние признаки полового созревания. Средний возраст наступления менархе составляет 12 лет (9).

• Первые месячные обычно легкие, но могут быть обильными и часто нерегулярными – в некоторых случаях с промежутком в несколько месяцев между двумя менструациями. Это нормально, и беспокоиться не о чем, поскольку требуется время, чтобы менструальный цикл установился.

В период полового созревания редко возникают какие-либо проблемы, но иногда могут возникать тревожные сигналы.

Когда Следует Беспокоиться О Половом Созревании У Девочек?

Половое созревание в основном протекает гладко. Однако могут быть случаи, когда фаза протекает не так, как ожидалось. Ниже приведены некоторые ситуации, вызывающие беспокойство:

1. Половое созревание до восьми лет (с исключениями): Это называется преждевременным половым созреванием (10). Точная причина преждевременного полового созревания неизвестна, хотя считается, что лекарства, неврологические заболевания, образ жизни и факторы окружающей среды играют определенную роль.

Девочки разного расового происхождения достигают половой зрелости в разном возрасте. У афроамериканских девочек первые признаки полового созревания проявляются к семи годам. В любом случае, если вы чувствуете, что с телом вашей девочки что-то не так, и у нее, кажется, проявляются признаки раннего полового созревания, визит к врачу — неплохая идея.

2. Месячные до восьми лет: Менструальный цикл у девочек начинается не раньше восьми лет, независимо от расы и этнической принадлежности. Если вы заметили вагинальное кровотечение и выделения до восьми лет, то отведите девочку к врачу, даже если в остальном она здорова и не испытывает боли.

3. Отсутствие признаков полового созревания до 14 лет: Если к 14 годам грудь не увеличивается, обратитесь к врачу.

Позднее или нарушенное половое созревание у девочек может наступить из-за проблем с гипофизом. Проблемы с яичниками или функцией яичников часто возникают из-за дефектных генов. Например, генетическое заболевание, называемое синдромом Тернера, может препятствовать половому созреванию из-за проблем с яичниками (11).

Как Поговорить С Девочками О Половом Созревании?

Важно поговорить с вашей дочерью о половом созревании и месячных, поскольку их переживания по этому поводу только зарождаются, что делает их крайне запутанными и тревожными. Лора Фокс, писательница, специализирующаяся на воспитании детей и психическом здоровье, рассказывает о своих первых месячных и о непонимании, с которым она столкнулась. Она вспоминает: “Мои первые месячные были мучительными. Я понятия не имела, что со мной происходит. Я думала, что у меня скручивает внутренности. Я лежала на полу от боли и, подняв глаза, увидела неодобрительное лицо моей мамы. “Это всего лишь период”, — раздраженно вздохнула она. Как и у нее и ее матери до нее, с того дня у меня начались болезненные месячные. И, как она и ее мать до нее, я рассудила, что так и должно было быть. Это были просто мои месячные (я). ”

Такой подход может побудить вашу дочь искать информацию из внешних источников. Вот несколько советов, которые помогут вам поговорить с вашей дочерью на эту тему.

1. Начните вовремя: Подумайте о том, чтобы поговорить о половом созревании со своей дочерью к тому времени, когда ей исполнится восемь или девять лет и появятся первые признаки полового созревания. Затягивание разговора может заставить ребенка искать ответы в другом месте, в то время как слишком ранний разговор может привести его в замешательство и подавленность.

Изображение: iStock

2. Говорите по частям, а не все сразу: Не помещайте всю информацию, которой вы хотите поделиться, в один длинный разговор. Вместо этого поделитесь различными моментами на разных этапах полового созревания вашей дочери. Ее тело готовится стать женщиной. В разговоре с ней вы можете привести примеры из собственного опыта.

Если вы чувствуете, что ваша дочь достаточно взрослая, чтобы что-то понимать, или у нее есть вопросы по этому поводу, то можно поделиться информацией по этому поводу, когда она будет готова.

3. Используйте ссылки для начала общения: Вы видели рекламу гигиенических прокладок по телевизору? Используйте это как точку отсчета, чтобы начать обсуждение полового созревания со своей дочерью. Если у нее есть научная глава о биологии человека, это тоже может стать отличной отправной точкой. Использование повседневных ситуаций и идей — лучший способ заставить девочку лучше понять период полового созревания.

4. Вам не нужно быть двусмысленным: Если вы объясняете о гениталиях, то используйте для их обозначения правильные названия, такие как влагалище или влагалищное отверстие. Использование расплывчатых слов может сбить девочку с толку, а также вызвать у нее беспокойство или смущение по поводу полового созревания. Использование правильной лексики для обозначения частей женской репродуктивной системы важно для того, чтобы ваша дочь чувствовала себя непринужденно.

5. Объясните биологию: Биологическое объяснение изменений, которые она испытывает, может быть хорошей идеей. Скажите своей дочери, что яичник высвобождает яйцеклетку, в то время как матка наращивает слои богатой кровью ткани в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Но когда яйцеклетка не оплодотворяется, матка сбрасывает ткани и связанные с ними кровеносные сосуды через влагалище, что и вызывает менструацию.

Выделение яйцеклетки яичником циклично, как и менструация, поэтому его называют менструальным циклом или месячными. Цикл обычно происходит раз в 28 дней.

Разговор о половом созревании будет двусторонним. У вашей дочери возникнут свои вопросы.

 Краткий совет

Скажите своей дочери, что для нее нормально испытывать всплеск эмоций во время месячных. Эти предменструальные симптомы могут вызывать беспокойство, раздражительность, грусть и бессонницу (17).

Вопросы, Которые Задают Девочки О Половом Созревании

Половое созревание — важный этап, который может пугать маленькую девочку. Они могут задать вам вопросы, чтобы лучше понять это. Вот одиннадцать таких вопросов о половом созревании, которые, скорее всего, задаст девочка (12).

1. Причиняют Ли Месячные Боль?

Первые несколько месячных безболезненны, и вы можете ничего не чувствовать. Однако по мере того, как яичник устанавливает цикл, могут возникать спазмы и болезненность в нижней части живота. Некоторые другие эффекты включают вздутие живота, боль в груди, головную боль, боли в пояснице и капризность.

Убедите свою дочь в том, что физическое воздействие месячных становится терпимым и управляемым с возрастом. Если менструальные боли мучительны, отведите свою дочь к врачу, который порекомендует упражнения, а также назначит лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения боли.

2. Сколько Крови Она Потеряет Во Время Месячных?

Организм теряет около 3-5 столовых ложек крови за период, но не всю сразу. Это постоянная струйка крови в течение трех-семи дней, в зависимости от того, как долго длится период.

3. Должна Ли Она Носить Гигиенические Прокладки Или Тампоны?

Изображение: Shutterstock

Медицинские эксперты рекомендуют начинать с гигиенических прокладок до тех пор, пока менструация не нормализуется. Приток крови во время менархе неустойчив, и некоторые периоды могут быть обильными, в то время как другие легкими. Как только месячные установятся, ваша дочь сможет выбрать гигиенические прокладки или тампоны. Менструальные чаши могут потребовать умения вставлять их, а извлекать может быть немного утомительно.

Гигиенические прокладки и тампоны — лучшие варианты для девочек, достигших половой зрелости. Вы можете позволить своей дочери попробовать оба средства, прежде чем решить, что ей больше подходит.

4. Если Она Носит Тампоны, Могут Ли Они Затеряться Во Влагалище?

Нет. Тампон не может затеряться во влагалище (13). Тампоны поставляются с ниткой, которая остается снаружи влагалища и позволяет пользователю вытащить ее. Даже если нитка тампона попадет во влагалище, вы можете легко прощупать и найти ее. Кроме того, отверстие шейки матки в конце влагалища слишком мало, чтобы тампон мог пройти дальше.

5. Может Ли Она Участвовать В Мероприятиях Во Время Менструации?

Да, конечно! Девочке нет необходимости отказываться от занятий спортом или других подобных занятий только потому, что у нее менструация. Ваша дочь может даже плавать во время месячных (14). Вам нужно будет подобрать соответствующее средство для управления менструацией.

Например, тампоны являются лучшей альтернативой при занятиях спортом и особенно плаванием, поскольку гигиенические прокладки являются наружными и впитывают воду. В целом менструация не является причиной прекращения физической активности.

6. Что Делать, Если У Нее Внезапно Начнутся Месячные Или Произойдет Несчастный Случай?

Ваша дочь может положить в рюкзак пару гигиенических прокладок или тампонов, когда пойдет в школу. Начальное кровотечение будет слабым и не настолько сильным, чтобы распространиться на верхнюю одежду. Будет достаточно времени, чтобы положить тампон / гигиеническую прокладку в ванную. Однако возможны несчастные случаи.

Рекомендуется позволить вашей дочери носить дополнительную пару трусиков и брюк / юбки, пока у нее не установятся месячные. Она также может предпринять другие общие шаги, например, избегать светлой одежды во время менструации. В любом случае нет причин для паники. Как только менструальный цикл установится и станет регулярным, ваша дочь будет лучше подготовлена к тому, чтобы справиться с несчастным случаем и свести к минимуму вероятность его возникновения.

7. Следует Ли Ей Сбривать Волосы На Теле?

Девочки могут выбирать бритье в зависимости от того, что, по их мнению, для них лучше. Если они решат побриться, научите их надлежащей гигиене, например, чистить бритву после использования и ни с кем не делиться ею, включая братьев и сестер.

Девочка может выбрать альтернативные методы борьбы с ростом волос на теле, такие как крем для удаления волос. Если ваша дочь не желает бриться, то это тоже нормально. Медицинских причин для бритья нет, и бритье волос на теле — это очень личный выбор.

8. Должна Ли Она Носить Нижнее Белье?

Ваша дочь может носить тренировочный бюстгальтер, специально сшитый для девочек, достигших половой зрелости, и подростков. Некоторые девочки могут осознавать свою недавно сформировавшуюся грудь, в то время как другие могут не придавать этому большого значения. Ваша дочь сама решает, хочет она носить нижнее белье или нет. Купить вашей дочери тренировочный бюстгальтер — отличный способ подготовить ее к взрослению.

9. Почему Она Чувствует Внезапные Перепады Настроения?

Репродуктивные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, играют важную роль в развитии мозга в период полового созревания. Они могут изменить отношение девочки к людям, местам и происшествиям вокруг нее. Дайте вашей дочери понять, что изменение поведения — это нормально, особенно непосредственно перед началом месячных. Также скажите ей, что перепады настроения не делают ее плохим человеком.

Если ее это беспокоит, она может сосредоточиться на вещах, которые помогают поднять ей настроение. В любом случае, сообщите своей маленькой девочке, что это влияет на настроение временно. Постепенно она научится лучше справляться с этим до такой степени, что месячные будут оказывать незначительное влияние на ее настроение.

10. Она Набирает Вес, Это Нормально?

Да, в этом нет ничего плохого. Большинство девочек-подростков знакомятся с “идеальным” образом женского тела либо через СМИ, либо с игрушками. Это может противоречить их представлению о себе и самооценке в период полового созревания и заставлять их чувствовать себя непривлекательными. Скажите своей дочери, что идеального типа фигуры не существует, и пока у нее здоровый вес тела, нет необходимости беспокоиться о лишнем жире, который она набирает. Жировые отложения продолжают распределяться на протяжении всего периода полового созревания. Со временем ее тело станет пропорциональным и менее округлым. Однако ей необходимо быть физически активной, уделяя один час физической активности каждый день, чтобы избежать нездорового набора веса.

11. Почувствует Ли Она Внезапное Увлечение Занятиями Любовью И Близостью?

Изображение: Shutterstock

Половое созревание — это время, когда девочки могут стремиться узнать о близости. Также наблюдается повышенное влечение к противоположному полу. Важно, чтобы вы, как родитель, обсуждали тему занятий любовью и просвещали свою дочь по вопросам сексуального здоровья. Вот несколько моментов, которыми можно поделиться с ней (15):

1. Испытывать влечение к мальчикам и дружить с ними — это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы проводить время с кем-то противоположного пола. Но необходимы здоровые ограничения.

2. Будут моменты, когда девочка может оказаться в ситуации, которая может привести к сексуальному контакту. Научите свою дочь справляться с ситуацией, вежливо говоря “Нет” ее другу-мужчине. Посоветуйте ей избегать таких действий, как употребление алкоголя и наркотических средств, которые делают ее уязвимой.

3. Расскажите ей об опасностях подростковой беременности. У матерей-подростков меньше шансов завершить свое образование, и существуют риски для здоровья как матери, так и ребенка. Кроме того, во время родов может быть несколько осложнений, поскольку организм девочки-подростка все еще развивается.

4. Могут быть и другие формы сильных контактов, которые могут не походить на “настоящий” половой акт, но не менее опасны. Например, оральный половой акт может привести к контакту со спермой, что может привести к распространению ЗППП. Всему в жизни свое время. На данный момент воздержание — лучший способ обезопасить вашу дочь.

5. Будьте откровенны со своей дочерью при объяснении атрибутов занятий любовью, чтобы она знала, чего не следует делать. Она может не понимать подтекста, поэтому наглядное объяснение сработает лучше.

6. Вам не нужно отпугивать свою дочь от мальчиков! Но научите ее устанавливать границы. Скажите ей, что не обязательно вступать в интимные отношения, чтобы доказать любовь, и есть другие способы качественно провести время с другом-мужчиной.