Изображение: Shutterstock

Став взрослыми, мы можем не считать подростковые отношения серьезными.. Следовательно, мы можем игнорировать или минимизировать последствия подростковых разрывов и отказывать им в должном внимании. Когда отношения заканчиваются неожиданным образом, это может вызвать огромный эмоциональный стресс даже у подростков. Последствия разрыва отношений могут даже усугубляться факторами, связанными с подростковым возрастом, такими как меньший жизненный опыт и умение справляться с эмоциями, а также отсутствие навыков саморегуляции.

Распространенные Причины Подростковых Разрывов

Существует множество причин, по которым подростки решают расстаться. Вот несколько распространенных из них.

1. Эмоциональная Незрелость

Изображение: iStock

Подростки уже не дети, но им по-прежнему не хватает эмоционального интеллекта взрослого. Они могут прекратить отношения по мелким причинам, приводящим к эмоциональному расстройству и тоске.

2. Обман

Измена или влечение к другому человеку во время отношений часто является распространенной причиной подросткового разрыва и душевной боли. В этом возрасте увлечение может мгновенно перевернуть ваши чувства, и человек, с которым вы встречаетесь, может больше не казаться привлекательным.

3. Нехватка Пространства

Некоторые подростки, как правило, более одержимы своими отношениями. Им может казаться, что они никогда не смогут найти лучшего партнера, и они становятся навязчивыми. Это может заставить партнера почувствовать себя подавленным и привести к конфликту и, в конечном итоге, к разрыву отношений.

4. Давление Со Стороны Сверстников

Давление со стороны сверстников часто достигает своего пика в подростковом возрасте. Если друзья подростка не одобряют человека, с которым они состоят в отношениях, это может быть веской причиной для прекращения их отношений.

5. Отсутствие Самоконтроля

Иногда подростки не имеют четкого представления о своих границах и могут непреднамеренно выходить за них. Один из двух подростков может быть либо слишком навязчивым, чрезмерно увлеченным, либо не понимать, насколько некомфортными могут быть публичные проявления привязанности к другому, приводящие к несчастью в отношениях.

6. Неэффективное Общение

Подростки все еще слишком молоды, чтобы достичь эмоциональной зрелости, необходимой для построения здоровых и длительных отношений. Общение — ключ к долговечности отношений. Несмотря на то, что подростки могут много болтать, качество их общения и уровень зрелости могут быть не на должном уровне.

7. Стресс

Изображение: iStock

Стресс может быть психическим, эмоциональным и физическим и является причиной разрыва. В жизни подростков многое происходит. Это время, когда их занятия в школе становятся более тяжелыми, давление со стороны сверстников достигает пика и многое другое. В конечном итоге это может сказаться на их юной любви.

 Знаете ли вы?

Согласно исследованиям, подростки, пережившие разрыв отношений, часто обсуждают это со своими друзьями и публикуют в социальных сетях. Однако они, как правило, воздерживаются от того, чтобы делиться этим со взрослыми, и становятся более замкнутыми после разрыва (5).

Способы Помочь Вашему Подростку Справиться С Разрывом Отношений

Переживание разрыва в подростковом возрасте может быть эмоционально тяжелым, и подростку может казаться, что в жизни нет надежды. Но как взрослые и как родители, вы должны сказать им, что это не так. Вот несколько вещей, которые вы, как родитель, можете сделать, чтобы помочь своему подростку справиться с разрывом отношений.

1. Признайте Свои Эмоции

Изображение: iStock

Взрослые часто игнорируют подростковые расставания как несущественные или забавные. Но очень важно понимать чувства вашего подростка и позволять ему комфортно выражать себя. Требуется мужество, чтобы признаться в своих чувствах, и вы не должны ставить их в неловкое положение, делая это.

2. Обратите На Них Внимание

Прислушивайтесь к своему подростку, когда он говорит о своем эмоциональном расстройстве, агонии и потере. Позвольте ему быть более общительным и поддерживайте его, пока он это делает. На данном этапе вашему подростку нужно, чтобы вы были более сосредоточены на удовлетворении его эмоциональных и ментальных потребностей.

3. Узнайте, Как Справляться С Истериками

Когда подросток переживает разрыв отношений, он может столкнуться с необоснованными перепадами настроения, что также может вызвать беспокойство у окружающих его людей. Эта поездка на американских горках требует терпения и зрелого подхода.

4. Мотивируйте Их Следовать Своему Расписанию

Чтобы вернуть вашего подростка в нужное русло, ему нужно вернуться к своему обычному распорядку дня. Для достижения этого ему может потребоваться небольшой толчок с вашей стороны, и процесс может занять некоторое время. Постоянное поощрение и мотивация — ключи к достижению этого, и в конечном итоге все встанет на свои места.

5. Поддерживайте Их Взаимодействие

Изображение: iStock

Очень важно занять своего подростка, чтобы отвлечь его от печали и эмоционального стресса, через которые он проходит. Совместные занятия спортом или настольной игрой всей семьей — отличный способ занять разум подростка, одновременно оказывая эмоциональную поддержку.

 Что следует учитывать

Признаками разрыва отношений с подростками могут быть уход от друзей, семьи и любимых занятий, изменения в режиме питания и сна, более частые рыдания или вспышки гнева и больше времени в Сети (6).

6. Будьте Хорошим Слушателем

Чаще всего бывает так, что все, что нам нужно, — это чтобы кто-то выслушал нас. Простое выслушивание своего подростка без предложения решений или рекомендаций может принести ему пользу. Выслушав своего подростка, они почувствуют облегчение и, в конечном итоге, помогут ему прояснить свои мысли.

7. Будьте Их Доверенным Лицом

Как родители, мы забываем, что наша роль заключается не только в том, чтобы обеспечивать наших детей, но и в том, чтобы быть их другом, человеком, которому они могут довериться в любой момент. Когда дела идут наперекосяк, вы должны быть первым человеком, который узнает об этом, и чтобы развивать такого рода отношения, ваш ребенок должен доверять вам.

8. Поддерживайте Их Решения

Если ваш подросток выбирает определенный способ пережить расставание, вы должны поддержать его. У всех нас есть разные способы преодолевать неудачи и разбитое сердце, тоску или отчаяние, и у вашего ребенка тоже. Поэтому дайте им возможность выбрать свой метод.

9. Позвольте Им Разглагольствовать Или Выплеснуть Это Наружу

“Разглагольствования” так недооценивают. На самом деле это один из самых эффективных способов поднять настроение и, в конечном итоге, почувствовать себя лучше. С большинством проблем можно справиться, просто открывшись и приняв их, и вам нужно сообщить об этом своему подростку.

10. Дайте Им Свободу Действий

Позвольте вашему подростку исцелиться и предоставьте ему пространство, необходимое для осознания своего горя. Позвольте ему уединиться, как подобает детям его возраста. Невыполнение этого требования может сделать ваши отношения с ними горькими, и они могут почувствовать себя подавленными.

 Помните

Покажите своим подросткам, как поддерживать хорошие отношения, устанавливая четкие границы, сообщая о своих потребностях и проявляя уважение друг к другу во всех романтических, дружеских и семейных отношениях (7).

11. Позвольте Им Обсудить Это С Друзьями

Изображение: iStock

Разговор с другом в значительной степени помогает. Если ваш подросток чувствует, что ему было бы легче, если бы он рассказал другу о своем разрыве, позвольте ему это сделать. Вам нужно дать им время и позволить им самим выбирать, что им делать, при условии, что они не причиняют вреда.

12. Позвольте Им Заниматься Своими Любимыми Делами

Это может быть любое хобби, которое их интересует, например, искусство и рукоделие, пение, выпечка или что-либо еще, чем они занимаются исключительно ради удовольствия. Занятия, которые им нравятся, помогут улучшить их настроение и отвлечь на некоторое время.

13. Не Преуменьшайте Масштаб Проблемы

Никогда не стоит недооценивать серьезность эмоциональной травмы, которую, должно быть, переживает ваш подросток. То, что они моложе или это только их первый разрыв, не означает, что им не было больно, как взрослым после расставания.

14. Проявляйте Сочувствие

Вам нужно показать, что вы сожалеете о случившемся и что вы понимаете, с каким трудом им приходится мириться прямо сейчас. Несимпатичность только осложнит ваши отношения с подростком, и у него никогда не возникнет желания делиться с вами чем-либо в будущем.

15. Будь Рядом С Ними

Первый разрыв отношений может оказать глубокое влияние на вашего подростка, и вам нужно помочь ему понять, что каждый раз одно и то же будет не всегда. В любом случае вам нужно заверить их, что вы рядом с ними, и они всегда могут обратиться к вам, когда почувствуют себя эмоционально подавленными или им понадобится какой-то совет.

16. При Необходимости Обратитесь За Профессиональной Помощью

Наконец, если вы когда-нибудь почувствуете, что не в состоянии оказать ту помощь и наставления, в которых нуждается ваш подросток, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к профессионалам, таким как консультанты и другие психиатры. Мы часто не понимаем серьезности боли, которую это могло причинить нашему подростку, и может потребоваться профессиональная помощь.